Hyviä neuvoja teini-ikäisille pojille tulevat usein isiltä, opettajilta, mentoreista ja roolimalleilta. Nämä ovat ihmisiä, joita pidät esimerkkinä henkilöstä, jota haluat olla omassa elämässäsi. Etsitpä sitten poikien neuvoja teinien rakkaudesta, koulusta, urheilusta tai jokapäiväisestä viisaudesta, sieltä löytyy vastauksia.
Teinien rakkaus: tyttö- ja poikaystävät
Kun et ole varma kuinka olla hyvä poikaystävä, saatat tuntea houkutusta katsoa mediaa esimerkkinä. Miehiä kuvataan kuitenkin usein epätarkasti, mikä voi aiheuttaa paljon hämmennystä. Kun aloitat seurustelun, on hyvä pitää mielessä muutama yksinkertainen asia, jotka voivat auttaa sinua pitämään tyttöystäväsi (tai poikaystäväsi) onnellisena.
Turvallinen olo
Yhteyden saaminen tyttö- tai poikaystävääsi voi olla hankalaa uuden suhteen alussa. Luodaksesi hyvän, hauskan suhteen varmistamalla, että molemmat viihtyvät toistensa seurassa. Tämä tarkoittaa fyysisesti ja henkisesti, että molemmat luotatte toisiinne. Käytä tätä varten aikaa tutustuaksesi toisiimme ja kysymällä pitämistä ja inhoamista koskevia kysymyksiä. Tarkistakaa toistenne kanssa, jos olette epävarmoja jostakin, varsinkin kun kyse on jostain seksuaalisesta. Vaikka voi tuntua kiusalliselta jutella yhteydenotosta ennen sen tekemistä, se varmistaa, että te molemmat viihdytte ja ette tunne painostusta.
Viestintä on avain
Puhutapojen löytäminen toisilleen on v altava osa kypsemmässä suhteessa olemista. Kun tyttöystäväsi (tai poikaystäväsi) puhuu sinulle, kuuntele todella. Joskus olemme liian kiireisiä ajattelemaan vastaustamme kuullaksemme, mitä he yrittävät sanoa. Älä huoli, tämä tapahtuu kaikille jossain vaiheessa. Osoittaaksesi tyttöystävällesi, että kuuntelet, luo hyvä katsekontakti ja anna hänelle vihjeitä, että kuulet hänet nyökkäämällä ja kysymällä aiheeseen liittyviä kysymyksiä. Myös muut ihmiset pitävät näistä kuunteluvihjeistä. (Vihje vanhemmille ja opettajille).
Erottele himo rakkaudesta
Ole mahdollisimman suoraselkäinen sen suhteen, millaisen suhteen haluat. Näin saat etsimäsi suhteen ilman, että olet harhaanjohtava. Kuulostaa hyvältä, eikö? Selvittääksesi, onko seurusteleva henkilö kiinnostunut pitämään se rentona vai virallisena, kysy häneltä, mitä hän odottaa suhteelta, ja kerro, mitä haluat. Jos olette molemmat samalla sivulla, se on hienoa! Jos ei, sinun on päätettävä, onko tämä oikea suhde sinulle. Voit sanoa jotain kuten "Pidän todella seurustelusta kanssasi, mutta haluan pitää asiat rentona." tai "Pidän todella seurustelusta kanssasi ja haluan tietää, oletko tyttöystäväni." Muista, että himossa oleminen luo erilaisen suhteen kuin rakastuminen. Joka tapauksessa, varmista vain, että seurustelevasi tietää, mitä päässäsi liikkuu.
petos
Jos tunnet houkutusta pettää, muista, että ihmiset tekevät niin, kun heistä tuntuu, etteivät he saa nykyisestä suhteestaan sitä, mitä he haluavat. Ennen kuin seurustelet jonkun muun kanssa, mieti, haluatko jatkaa seurustelua nykyisen tyttöystäväsi (poikaystäväsi) kanssa. Huijaamisen aiheuttamien vahinkojen korjaaminen on todella haastavaa eikä ollenkaan hauskaa. Lopettaaksesi suhteen voit sanoa: "Olen todella pitänyt seurustelusta kanssasi, mutta mielestäni olisi parasta, jos lopettaisimme suhteen."
Työetiikka
Hyvän työmoraalin luominen nyt voi auttaa sinua, kun olet poissa koulusta ja olet työelämässä. Jos teet sen varhaisessa vaiheessa, se voi helpottaa todellisen kokopäivätyön intensiivisyyttä, joten sinulla on enemmän aikaa tehdä asioita, joita haluaisit mieluummin tehdä.
Tehokkaaksi tuleminen
Ajanhallinta ja tehokkuus ovat tärkeitä taitoja, joista on hyötyä vanhetessaan. Opi budjetoimaan aikasi tehokkaasti kiinnittämällä huomiota siihen, kuinka kauan tietyt toiminnot vievät, jotta voit suunnitella tehtäväsi sen mukaisesti. Voit tehdä sen seuraamalla kotitehtäviin tai projekteihin kuluvaa aikaa ajastamalla ne puhelimellasi tai lataamalla ajanseurantasovelluksen. Jos sinulla on vaikeuksia hallita aikaa, aseta puhelimen lepotilanäyttö kelloon ja varmista, että sinulla on aina pääsy kelloon. Tämä voi auttaa sisäistä kelloasi tarkentumaan ajan myötä. Tämä voi auttaa sinua suorittamaan välttämättömiä tehtäviä (eli tylsempiä tehtäviä) jättäen enemmän tilaa hauskoille toimille, joita haluat mieluummin tehdä.
Intohimosi löytäminen
Jos tunnet olevasi eksyksissä tai kyllästynyt koulussa, käytä aikaa sinua kiinnostaviin asioihin perehtymiseen. Se voi auttaa sinua selvittämään, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Voit myös kokeilla vapaaehtoistyötä muutamissa ohjelmissa nähdäksesi, sopiiko jokin taitosi ja kiinnostaako sinua. Tekemällä asioita, joista välität, voit tuntea itsesi varmemmaksi, mikä on aina voitto.
Ansaitse kunnioitus
Oppimalla antamaan ja ansaitsemaan kunnioitusta ikäisiltäsi ja elämäsi aikuisilta voi viedä sinut melko pitkälle. Vaikka hormonit ja aivojen kehitys voivat tehdä itsehallinnasta hieman haastavampaa tänä aikana, harjoittele harkittujen päätösten tekemistä. Se tekee ihmisten kanssa toimeen tulemisesta paljon helpompaa ja säästää paljon energiaa.
Emotionaalinen hallinta
Kunnollinen oleminen tarkoittaa muiden ihmisten tunteiden ajattelemista ja heidän kohtelemistaan ystävällisesti. Vaikka se on vaikeaa, yritä hengittää syvään ja pysähtyä ennen kuin vastaat muille sen sijaan, että reagoisit heidän lausuntoihinsa. Kuvittele, että ystävä tai arkkivihollinen sanoi jotain, mikä vaivasi sinua. Pysähdy, vedä henkeä ja vastaa sitten. Joskus kun reagoimme välittömästi, annamme tunteiden valloittaa meistä. Lisäksi on aina parasta olla antamatta töykeiden ihmisten nähdä sinua hikoilevan.
Luotettavuus
Näytä muille, että sinuun voi luottaa pitämällä sanasi ja noudattamalla sitä. Tämä tarkoittaa, että jos et pysty tekemään sitä, mitä sanoit meneväsi, ilmoitat siitä muille etukäteen. Voit sanoa: "Olen pahoillani, etten voi noutaa sinua myöhemmin." "Unohdin kokonaan, että minulla on tapaaminen koulun jälkeen." Hiutaleisia ihmisiä pidetään yleensä vähemmän luotettavina – et halua ihmisten yhdistävän nimesi. Parisuhteissa luotettavuus voi tuoda teidät lähemmäksi toisianne olitpa sitten ystävien tai seurustelun kanssa.
Tavoitteiden asettaminen
Konkreettisten tavoitteiden luominen voi auttaa pitämään sinut motivoituneena ja valmistaa sinut vaikeampiin tehtäviin tulevaisuudessa. Pysy järjestyksessä, jotta pysyt keskittyneenä.
Seuraa läpi
Jotta haluat jatkaa, luo luettelo tehtävistä tärkeysjärjestyksessä. Voit tehdä sen puhelimellasi tai kalenterissasi. Jaa seuraavaksi tavoitteesi hallittaviin tehtäviin. Näin se tuntuu vähemmän pelottav alta. Anna itsellesi ansaittuja taukoja kovan työn jälkeen ja keksi itsellesi pieniä palkintoja. Ajattele onnettomuuksia tai virheitä oppimiskokemuksina sen sijaan, että olisit ankara itsellesi.
Terveet vuorovaikutukset
Oppimalla olemaan vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, joiden kanssa saatat olla eri mieltä, voit saada kantasi perille aiheuttamatta tarpeettomia riitoja. Kun pystyt kommunikoimaan suoraan ja ymmärtäväisesti, ihmissuhteista voi tulla paljon hauskempaa ja helpompia hallita.
Apua kannattaa pyytää
Joskus on vaikea pyytää apua. Jos sinulla on vaikeuksia, voit sanoa: "Mietin, voitko auttaa minua (lisää ongelma)." Kun joku, johon luotat, antaa sinulle neuvoja, yritä olla hyvä kuuntelija. Tämä tarkoittaa, että ymmärrät täysin, mitä toinen sanoo, ennen kuin vastaat, ja esität kysymyksiä selventääksesi hämmentäviä aiheita tai kieltä.
Koulun vuorovaikutusten käsittely
Koulussa saatat kohdata opettajia tai hallintohenkilöstöä, joiden kanssa sinun on vaikea tulla toimeen. Välttääksesi lisää kitkaa, yritä pysyä rauhallisena ja harkita, kuinka päätät puhua heille. Muista, että et voi hallita heidän käyttäytymistään, vain omaasi. Jos olet tekemisissä vaikean henkilön kanssa koulussa, pidä keskustelusi lyhyinä ja kohteliaina. Näin sinun on vähemmän todennäköistä, että joudut olemaan tekemisissä vihaisen ihmisen kanssa. Noudata koulun käytäntöjä, yritä välttää tekemisiä heidän kanssaan usein ja puhu perheesi tai luotettavan henkilökunnan kanssa, jos vuorovaikutus muuttuu vihamieliseksi.
Perheongelmat
Sinun ja perheenjäsentesi välillä voi olla paljon jännitteitä vanhetessasi. Tänä aikana olet hitaasti irtautumassa ja tulet itsenäiseksi aikuiseksi. Tämä normaali prosessi voi olla haastavaa vanhemmille selviytyä siitä, ja saatat kokea enemmän riitoja kotona. Ongelmien leviämisen helpottamiseksi ole kärsivällinen ja tiedä, että tämä vaihe menee ohi.
Kuumampina hetkinä, jolloin tunnet nousevan voimakkaita tunteita, mieti hetki, kuinka voit jakaa ajatuksesi rauhallisesti perheesi kanssa. On paljon vaikeampaa yrittää riidellä jonkun kanssa, joka on rauhallinen sen sijaan, että se olisi erittäin vihainen. Jos riita karkaa käsistä ja tunnet olosi masentuneeksi, kerro heille, että sinun täytyy pitää tauko, mutta haluaisit jatkaa puhumista, kun tunnet itsesi vähemmän masentuneeksi.
Yhteyden ottaminen vertaisten kanssa
Kaverisi saattavat tuntua elämäsi tärkeimmältä osa-alueelta juuri nyt, ja se on täysin normaalia. Aikuisuudessa on hyvä harjoitus alkaa tarkastella suhteitasi ystäviisi ja tunnistaa ne, jotka ovat sinulle tärkeimpiä. Vietä aikaa ystävien kanssa, jotka ovat tukevia, ystävällisiä ja ymmärtäviä. Nämä ovat yleensä niitä ystäviä, jotka pysyvät mukana, vaikka menette kaikki eri teitä valmistumisen jälkeen.
Tunteiden ymmärtäminen
Tunteet antavat sinulle tärkeitä tietoja siitä, mitä aivoissasi ja kehossasi tapahtuu. Kun opit tunnistamaan tunteesi, sinun on helpompi käsitellä niitä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi huonoksi.
Vihan käsitteleminen
Monille teini-ikäisille miehille viha voi olla vaikea käsitellä. Auttaaksesi selviytymään vihaisista tunteistasi, yritä käydä lenkillä tai tehdä jotain aktiivista saadaksesi tunteet pois kehostasi. Voit myös kuunnella rauhoittavaa musiikkia. Varmista, että nukut tarpeeksi yöllä, sillä saatat tarvita hieman enemmän unta kuin aikuiset, ja unen puute voi aiheuttaa mielialan vaihteluita ja voimakasta kiukkuisuutta. Vietä aikaa selvittääksesi, mikä sai sinut tuntemaan vihaa alun perin, ja mieti ratkaisuja, joita voit käyttää, jos tämä tilanne toistuu. Valmistautuminen on aina hyvä!
Työskentely ahdistuksen läpi
Teini-iässä tapahtuu paljon fyysisiä ja henkisiä muutoksia. Saatat kokea ahdistusta sosiaalisten tilanteiden, fyysisestä ulkonäöstäsi ja tulevaisuudestasi. Vähentääksesi ahdistuksen oireita, selvitä, mikä aiheuttaa ahdistuneisuuspiikit. Harjoittele syvähengitysharjoituksia ja asteittaista lihasten rentoutumista, jotta pysyt maassa. Muista tunnustaa onnistumisesi, jopa ne, jotka tuntuvat pieniltä, sen sijaan, että kärsit havaittuista epäonnistumisistasi. Tämä voi auttaa lisäämään itseluottamustasi ja vähentämään yleistä ahdistustasi.
Mistä muu alta saa neuvoja
On tärkeää, että sinulla on luotettava henkilö, jolle voit puhua, kun etsit neuvoja. Tämä voi auttaa sinua hetkinä, jolloin olet vihainen, ahdistunut, surullinen tai turhautunut. Voit kysyä neuvoja lääkäreiltä, perheenjäseniltä, opettajilta, valmentajilta ja mielenterveysalan ammattilaisilta.
Hyviä neuvoja teinipojille
Nuoresi on jännittävää aikaa oppia tuntemaan itseäsi ja ymmärtää paremmin ajatusprosessiasi. Käytä tätä aikaa tavoitteiden asettamiseen, ihmissuhteiden parantamiseen ja terveellisten tapojen löytämiseen itsestäsi huolehtimiseen.
