Nämä epämiellyttävät kuukausittaiset vinkut voivat auttaa sinua lisäämään hedelmällisyyttä.
Saatko joka kuukausi epämiellyttäviä nykäyksiä vatsa-alueellasi? Jos näin on, se saattaa liittyä kuukausikiertoosi. Ovulaatiokipu eli mittelschmerz on alavatsakipua, jota esiintyy toisella puolella munasarjasta vapautuessa tai sen tienoilla.
Jopa 40 % ihmisistä, joilla on munasarjat, kokee kipua ovulaation aikaan. Jotkut kokevat kipua joka kuukausi, joka voi vaihdella lievästä vaikeaan. Toiset kokevat ovulaatiokipua vain satunnaisesti. Vaikka et voi tehdä paljon estääksesi epämukavuutta, siitä enemmän tietäminen saattaa auttaa rauhoittamaan mieltäsi.
Miltä Ovulaatiokipu tuntuu
Ovulaatiokivun alkamisajankohta vaihtelee henkilöittäin ja jopa kuukausittain. Joku saattaa tuntea kipua ennen ovulaatiota, ovulaation aikana tai sen jälkeen. Kipu häviää yleensä 3–12 tunnin kuluttua, vaikka jotkut ihmiset voivat kokea jatkuvaa ovulaatiokipua kuukautisten alkamiseen asti.
Monille ihmisille ovulaatiokipu tuntuu tylsältä kivusta. Epämukavuus voi ilmetä juuri ennen ovulaatiota, koska munarakkula turpoaa ja venyttää munasarjaa ennen kuin munasolu vapautuu. Muut ihmiset tuntevat äkillistä terävää kipua, joka kestää vain hetken. Tämä voi olla ovulaation hetki, jolloin kypsä munasolu purskahtaa ulos munarakkulasta ja kulkee tiensä munanjohtimia pitkin. Vatsakivun, kouristuksen ja puristamisen lisäksi jotkut ihmiset tuntevat lievää selkäkipua mittelschmerzin aikana.
Ovulaatiokipu on usein lievää, mutta se voi myös vaihdella voimakkuudeltaan ja olla niin vakavaa, että se lähettää ihmiset ensiapuun, koska kipu on niin ylivoimaista. Joissakin tapauksissa voidaan luulla umpilisäkkeen tulehdukseksi.
Saatat huomata, että sinulla on taipumus tuntea ovulaatiokipua vain toisella puolella. Jotkut ihmiset tuntevat ovulaation yhdestä munasarjasta enemmän kuin toiset. Tämä on täysin normaalia. Vastoin yleistä käsitystä, munasarjat eivät "vaihtele" ovulaatiota joka kuukausi. Jotkut ihmiset ovuloivat lisääntymisvuosiensa aikana enemmän yhdestä munasarjasta kuin toisesta, Cleveland Clinicin mukaan.
Mikä aiheuttaa ovulaatiokipua?
Vaikka vaimojen tarinoita ovulaatiokivun syistä on, olemme oppineet vuosien varrella enemmän siitä, mitä kiertosi tässä vaiheessa tapahtuu. Lääketieteen asiantuntijat ovat tunnistaneet useita tekijöitä, jotka vaikuttavat ovulaation kipuun, mukaan lukien:
- Munarakkula, joka turpoaa munasta ja venyttää munasarjan pintaa
- Sitten follikkeli repeytyy ja munasarjasta vapautuu kypsä munasolu
- Nestettä ja/tai verta vapautuu repeytyneestä munarakkulasta, mikä voi ärsyttää vatsan limakalvoa
- Munasarjoihin tai muihin lantion elimiin vaikuttava endometrioosi voi pahentaa ovulaatiokipua
- Aiemmista sukupuolitaudeista tai lantion/vatsan alueen leikkauksista aiheutunut arpikudos lantion alueella voi pahentaa ovulaatiokipua ja pidentää sen tuntemisaikaa
Ovulaatiokipu ja hedelmällisyys
Jos yrität tunnistaa hedelmällisen ikkunasi huippua tullaksesi raskaaksi tai välttääksesi raskauden, mittelschmerz voi olla hyödyllinen merkki hedelmällisyydestä, mutta se ei ole paras tapa ennustaa ovulaation alkamisajankohtaa. Muut ovulaation seurantamenetelmät voivat ennustaa tarkemmin, milloin ovulaatio tapahtuu:
- Peruslämpötilan muutos
- Muutos kohdunkaulan limassa tai nesteessä
- Kaulan asennon tai kiinteyden muutos
- Positiivinen tulos ovulaation ennustajatestissä
- Rintojen arkuus
- Kohonnut seksihalu
Jos yrität aktiivisesti tulla raskaaksi, on tärkeää oppia, ymmärtää ja tiedostaa kehosi, hedelmällisen ikkunasi aikana ilmenevät merkit ja oireet sekä kehossasi tapahtuvat muutokset ovulaation.
Jos koet jatkuvasti ovulaatiokipua, sinun kannattaa seurata tätä joka kuukausi kuukautiskierron aikana. Tämä voi auttaa sinua tunnistamaan hedelmällisimmät päiväsi. Jos koet ovulaatiokipua muiden hedelmällisyyden merkkien lisäksi, saatat tulla raskaaksi tänä aikana.
On epäselvää, milloin munasolu vapautuu ovulaation kivun jälkeen. Mutta kun kypsä muna on vapautettu munasarjasta, se elää vain 12-24 tuntia. Jos olet harrastanut seksiä 3–5 päivää ennen ovulaatiota, sinulla on suurempi mahdollisuus tulla raskaaksi, koska siittiöt voivat elää jopa 5 päivää naisen sukuelimessä.
Ovulaatiokipujen hallinta
Ovulaatiokipu ei yleensä aiheuta huolta. Lääketieteelliset lähteet viittaavat siihen, että ovulaatiokipua tai yleensä kuukautiskipua voidaan lievittää käyttämällä lämpötyynyä tai ottamalla reseptivapaa kipulääkkeitä, kuten asetaminofeenia tai ibuprofeenia.
Jos ovulaatiokipusi on vakava, keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa. He voivat tarkistaa merkkejä vakavammasta sairaudesta, kuten lantion tulehduksellisesta sairaudesta tai munasarjakystasta. Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos sinulla on ovulaatiokipua ja muita oireita, kuten:
- huimaus tai huimaus
- kuume
- Rankas verenvuoto
- pahoinvointi
- Jatkuva, kova kipu, joka vaikuttaa elämänlaatuasi
- oksentelua
Muista lopuksi, että ovulaatiokipu on täysin normaalia useimmissa tapauksissa. Voit jopa käyttää näitä kehosi signaaleja parantaaksesi hedelmällisyyttä tai välttääksesi raskauden (sekä tehokkaampien ehkäisymenetelmien kanssa). Jos epämukavuudestasi tulee hallitsematon, älä pelkää hakea apua. Sinä ja terveydenhuollon tarjoaja voitte tehdä vianmäärityksen parhaan hoidon löytämiseksi.
