Yhteisvanhemmuus tarjoaa monia mahdollisuuksia henkilökohtaiseen kasvuun, ja vaikka se saattaa tuoda mukanaan haasteitaan, sen tehokkaan tekeminen on paras mahdollinen skenaario lapsellesi tai lapsillesi. Ymmärtäminen, kuinka luoda yhteisvanhemmuuteen liittyviä kommunikaatioohjeita toisen vanhemman kanssa, on loistava ensimmäinen askel turvallisen, rakastavan ja vakaan ympäristön edistämisessä lapsellesi tai lapsillesi.
Yhteisvanhemmuuden viestintäohjeet
Sopivien kommunikaatiosääntöjen, parhaiden käytäntöjen ja ohjeiden määrittäminen voi auttaa sinua ja toisen vanhempasi keskittymään lapsesi tai lasten hoitamiseen ja minimoimaan kommunikaatiohäiriöt ja riidat.
Yhteisvanhemmuusviestintä
Vinkkejä yhteisvanhemmille:
- Älä aloita vuorovaikutusta vanhempien kanssa, jos et ole rauhallisessa tunnetilassa, ellei kyseessä ole hätätilanne.
- Ole joustava viestintätarpeiden päivittämisessä ja kumppanisi viestintätarpeiden kuulemisessa.
- Luo säännöllinen viestintäaikataulu ja laatikaa vakioraportti, jonka annatte toisillenne jokaisen lapsen tapaamisen jälkeen tai saatuasi tietoa lapsiin liittyvistä päivityksistä.
- Keitä nopea päivitysmenettely hätätilanteessa.
- Luo ja päivitä viestintäsääntöjä yhdessä.
- Sopimus ilmoittaa ja vastata toisilleen tietyn ikkunan sisällä eri skenaarioissa ja eri viestintämenetelmissä (puhelin, tekstiviesti, sähköposti).
- Älä ota kumppaniasi tai apuvanhempasi kumppania mukaan tällaiseen suoraan kommunikointiin toistensa kanssa. Voit laatia erilliset säännöt puolivanhempien tai muiden huoltajien mukaan ottamisesta tarvittaessa.
- Älä koskaan ratkaise ongelmia toisen vanhemman kanssa lapsesi edessä äläkä puhu huonosti toisistasi lapsesi kanssa. Tämä on uskomattoman stressaavaa ja haitallista lapsesi hyvinvoinnille.
Yhteisvanhemmuuden viestintätyökalut
Eri yhteisvanhemmilla on ainutlaatuiset viestintäasetukset. On sinun ja vanhempasi päätettävissä, mikä viestintätyyli tai -tyylit sopivat sinulle parhaiten.
- Henkilökohtaisesti:Paranna viestintätaitojasi apuvanhempana, kun puhut kasvotusten.
- Tekstiviestit: Vaikka tekstiviestien lähettäminen toimii loistavasti nopeaan viestintään, se ei ole parasta, jos yrität ratkaista ongelman tai viestintävirheen.
- Sähköposti: Tämä on loistava vaihtoehto lyhyt- tai pitkämuotoiseen viestintään, varsinkin jos sinun on säilytettävä asiakirjoja vuorovaikutuksistasi tuomioistuimeen liittyvistä syistä. Sähköposteissa tulee olla selkeä aiherivi ja keskittyä yhteen aiheeseen, jos mahdollista.
- Puhelut: Puhelut voivat auttaa ratkaisemaan konflikteja, joita ei voida käsitellä henkilökohtaisesti. Saatat myös pystyä ilmaisemaan äänesi ja aikeeseesi paremmin puhelun kuin tekstiviestin tai sähköpostin avulla.
- Jaettu kalenteri: Luo jaettu kalenteri, jossa voit sekä järjestää ja asettaa muistutuksia lastenhoidosta, tapaamisista, tapaamisista jne.
Muista kun kommunikoit toisen vanhemman kanssa tekstiviestillä tai sähköpostilla, että on parasta olla kohtelias, suoraviivainen ja asiallinen verrattuna tunteisiin. Vaikka saatatkin olla järkyttynyt tai turhautunut niihin, tällaiset keskustelut on parasta käsitellä henkilökohtaisesti tai puhelimitse, jos mahdollista, jotta vanhempasi voivat lukea sinua paremmin.
Yhteisvanhemmuuden säännöt
Teidän on molempien laadittava säännöt, jotka tunnette olosi mukavaksi. Joitakin sääntöjä, joita kannattaa harkita keskustelun aloituskohtana:
- Pysy rauhallisena ja kerättynä vuorovaikutuksen aikana.
- Jos tunnet olosi masentuneeksi, pyydä pikataukoa (kunhan se ei ole hätätilanne), kerro vanhemmallesi, milloin otat yhteyden uudelleen, ja ota sitten yhteyttä uudelleen kertomasi perusteella niitä.
- Pidä kielesi suoraviivaisena ja vältä nimittelyä, passiivista aggressiivisuutta, sarkasmia, kirosanoja tai kaikkea muuta, mikä ei ole kohteliasta ja sopivaa.
- Keskity vain lapsiin liittyviin kysymyksiin ja tarpeisiin, jotka ovat nykyisin tai tulevia.
- Käytä "minä" -lauseita ja vältä syyttämästä toisen vanhempasi.
- Jos ilmenee ongelmia tai väärinkäsityksiä, lähestykää sitä joukkueena ja keksikää ratkaisuja, jotka ovat teille molemmille miellyttäviä.
- Pidä kirjaa vuorovaikutuksistasi, jos tuomioistuin on millään tavalla osallisena lapsesi huoltajuudessa.
Kuinka usein vanhempien tulisi kommunikoida?
Se, kuinka usein sinun ja toisen vanhempasi tulee kommunikoida, riippuu täysin toiveista, jotka molemmat määrittelette yhdessä. Voit harkita aikataulun laatimista tyypillisille lapsesi viestintäpäivityksille ja varoituksia hätätilanteita, suuria päätöksiä ja määräaikaan liittyviä päätöksiä varten. Yleensä on parasta kertoa toisilleen välittömästi kaikista uusista tiedoista, joita saat lapsestasi heidän koulustaan, ohjaaj altaan, lääkäristään jne., sekä jokaisen vanhemman käynnin jälkeen.
Kuinka kommunikoit myrkyllisen toisen vanhemman kanssa?
Yhteisvanhemmuus myrkyllisen toisen vanhemman kanssa on uskomattoman vaikeaa. Jos tilanne muuttuu vaaralliseksi henkiselle, emotionaaliselle ja/tai fyysiselle hyvinvoinnille, on parasta saada ammattitaitoinen lakimies, sovittelija ja/tai terapeutti auttamaan tilanteen hallinnassa tiukoilla ohjeilla ja valvonnalla.
Miten asetat rajat yhteisvanhemmuudelle?
Kun asetat asianmukaisia kontaktiin liittyviä rajoja toisen vanhempasi kanssa:
- Päätä joukkueena, kuinka usein sinusta tuntuu sopivaksi olla yhteydessä toisiinsa ja mitä viestintävälineitä kumpikin haluat.
- Päätä kuinka käsitellä hätä- tai määräaikaan liittyviä tilanteita; muista keskustella siitä, mitä tehdä, jos tavoitatte toisianne ja ette.
- Keskustele siitä, miten konflikti ratkeaa parhaiten metatermeillä (milloin keskustellaan asiasta, miten parhaiten viestiä ajatuksesi ja tunteesi toisilleen, mitä tehdä, jos et pysty ratkaisemaan sitä yhden viestintäyrityksen jälkeen jne.)
- Sopikaa olemaan rehellisiä toisillenne rajoistanne ja keskustelkaa, milloin rajojenne on muututtava.
Yhteisvanhemmuuden viestintämalli
Yhteisvanhemmuuden viestintämallin avulla voit seurata lapsesi tai lasten hyvinvointia helposti dokumentoitavassa muodossa ja samalla antaa toisilleen nopean päivityksen. Haluat ehkä sisällyttää:
- Ruokinta- ja syömismuistiinpanot
- Puntomuistiinpanot
- Käyttäytymisen muutokset ja mieliala
- Koulupäivitykset
- Jos läksyt on tehty
- Lääkäripäivitykset
- Henkilökohtaiset tavarat lapsen kanssa
- Lisähuomautuksia
- Kaikki muu, josta haluat keskustella ja kiireellisyys
Kuinka teillä on tehokas yhteisvanhempi?
Tehokkaan viestinnän oppiminen voi tehdä yhteisvanhemmuudesta nautittavamman ja vähemmän stressaavan prosessin.
