Vanhemmuus on kaunis, maaginen matka täynnä korkeimpia huippuja, leveimpiä hymyjä ja lukemattomia aarrehetkiä. Se on myös täynnä vakavia alamäkiä, haastavia aikoja ja täydellistä kaaosta. Taaperovaihe käsittää hämmästyttävän vuosia, jolloin näet kuinka vauvasi alkaa kasvaa sanalliseksi, liikkeellä olevaksi pieneksi ihmiseksi, jolla on omat tarpeensa, halunsa ja tunteensa. Se on melko siisti vaihe todistaa, ellet tietysti ole todistamassa pelättyä taaperon kiukkua. Taaperoiden kiukuttelut ovat nollaprosenttisesti hauskoja, ja ne voivat saada jopa kärsivällisimmän ja osaavimman vanhemman polvilleen. Tiedä taaperoikäisten sulamisvaikeuksien jk läpikotaisin, kuinka käsitellä taaperon kiukunkohtauksia ja milloin sinun on huolehdittava, että jotain muuta on vialla.
Mikä on raivokohtaus?
Kuuluisan kliinisen psykologin tohtori Becky Kennedyn mukaan kiukuttelut eivät ole vain tahallisia tottelemattomuuden tekoja. Ne syntyvät, kun pienissä ihmisissä on suuria tunteita, haluja ja tuntemuksia, jotka ovat liian voimakkaita sisältyviksi; siksi ne räjähtävät ulkopuolelta. Vanhemmat kirjoittavat usein raivokohtaukset reaktioksi johonkin ei-toivottuun. (Esimerkiksi otit pois iPadin tai sanoit ei kekseille kello kuusi aamulla, mikä johti taaperon sulamiseen). Tohtori Kennedy selittää, että raivokohtaus ei tyypillisesti ole suora seuraus, joka on sidottu toimintaan tai edeltäjään, joka tapahtui juuri ennen raivokohtausta, vaan se on pikemminkin seurausta emotionaalisesta kasvusta, joka todennäköisesti tapahtui tuntien, päivän tai päivän aikana. kauemmin. Pienen taaperosi tunnekuppi pohjimmiltaan valuu yli, ja nyt sinulla on raivokohtaus käsissäsi.
Raukutuksen varoitusmerkit
Milloin raivokohtaus on ohimenevä hetki ja milloin se on huolestuttavaa? Vanhemmat kamppailevat usein ymmärtäessään, kuinka vakavasti he ottavat yhtyeensä sulamisen. Yleinen peukalosääntö, jonka tohtori Shefali Singh korosti, on, että jos kiukunkohtaus on satunnaista ja pyrkii vastaamaan nälän tai uupumuksen aikoja, siitä ei todennäköisesti tule huolestua.
Jos raivokohtaukset näyttävät noudattavan havaittavaa kaavaa tai sisältävät varoitusmerkkejä, saattaa olla aika ottaa yhteyttä lapsesi lastenlääkäriin keskustellaksesi siitä, mitä huomaat. Varoitusmerkit, joihin kannattaa kiinnittää huomiota arvioitaessa, ovatko raivokohtaukset johtaneet johonkin muuhun kuin satunnaiseen sulamiseen:
- Kun raivokohtauksiin sisältyy itsetuhoista käyttäytymistä tai vahingoittamista muita kohtaan.
- Raukunkohtausten yleistyminen. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka usein kiukunkohtauksia esiintyy, ja huomioi tämä, sillä asiantuntija haluaa tämän tiedon.
- Kesto. Raivokohtaukset ovat yleensä ohi 15 minuutissa (vaikka ne usein tuntuvat kestävän tunteja). Yli puoli tuntia kestävät raivokohtaukset voivat olla huolestuttavia.
Kuinka käsitellä taaperon kiukkukohtauksia
On tärkeää tietää, kuinka vastata parhaiten käsillä olevaan kiukunkohtaukseen. Muutama parhaiden käytäntöjen strategia auttaa sinua selviytymään raivokohtauksesta ja pääsemään nopeasti takaisin elämään pienen kultasi kanssa.
Pysy rauhallisena
Oup. Helpommin sanottu kuin tehty! Rauhallisena pysyminen, kun lapsesi huutaa ja itkee Target-kauppakeskuksen käytävällä 12, on haaste, mutta se on olennainen strategia käsillä olevan kiukun hillitsemiseksi. Tohtori Kennedy rohkaisee uhkaavan kiukun kohtaamia vanhempia säätelemään omia tunteitaan ja reaktioitaan ja pysymään viileinä kuin kurkku. Rauhoittumisesta voi tulla hallittavampaa, kun vanhemmat työskentelevät tietoisesti ja syvään hengittäen jokapäiväiseen elämäänsä. Tee rauhalliseksi ja keskittyneeksi oppimisesta itsehoidon keskipiste, joten kun kiukunkohtauksia ilmenee, sinulla on taidot kestää ne.(Kuten sanotaan, harjoitus tekee mestarin, joten harjoittele rauhaa, tyyneyttä ja tietoisuutta itsessäsi).
Yritä olla huutamatta
Kaksi väärää ei tee oikeaa, selkeää ja yksinkertaista. Kun lapsesi huutaa keuhkoihinsa, ei ole aika taistella tulta tulella. Lapsille huutamalla voi yleensä olla erittäin vakavia ja kielteisiä seurauksia heidän käyttäytymiseensä ja kehitykseensä. Pidä äänensä matalana, rauhallisena ja tasaisena, ja jos tunnet huudon hiipivän päällesi, anna itsellesi pieni aikakatkaisu ja hengähdystauko, jotta pysyt paremmin vakaana.
Itseheijastus
Voit tehdä vain niin paljon uhkaavan raivokohtauksen estämiseksi, mutta voit aina kehittää sitä, miten käsittelet niitä ja miten käsittelet itseäsi. Pystyt avoimesti ja tuomitsematta arvioimaan ja pohtimaan vanhemmuuden johtamistaitojasi ja tekniikoitasi. Kirjoita muistiin, mitä olet hoitanut hyvin ja mitä voit työskennellä romahduksen keskellä. Anna itsellesi armoa, sillä vanhemmuus on jatkuva oppimisprosessi. Kuten kaiken muunkin kohdalla, raivokohtauksen käsittelemisen oppiminen voi viedä sinulta aikaa, itsetutkiskelua ja koulutusta.
Huomauta taaperoasi
Taaperot tunnetaan söpöinä ja hauskoina. He eivät ole tunnettuja pitkistä keskittymiskyvystään. Jos sinulla on kiukunkohtaukseen taipuvainen tot, ryhdy häiriötekijöiden taiteen mestariksi. Muutokset ja häiriötekijät toimivat parhaiten, kun lapsesi on romahduksen jyrkänteellä, ei emotionaalisen hurrikaanin silmässä. Jos tunnet raivokohtauksen horisontissa, käännä lapsesi huomio nopeasti pois hauskalla uudella tehtävällä, haasteella, laululla, kirjaimellisesti kaikella muulla kuin mihin hän on keskittynyt ja valmis sotimaan.
Poista triggerit
Jos voit enn altaehkäisevästi estää kiukun puhkeamisen poistamalla tunnetut laukaisevat tekijät, tee se ehdottomasti! Useimmissa raivokohtauksissa on laukaisutekijöitä, ja sen tietäminen, mikä saa lapsesi hermostumaan, voi auttaa vähentämään raivokohtausten määrää. Jos tiedät, että lapsesi sulaa ruokakaupassa joka kerta, kun valssaat välipalakäytävällä, vältä välipalakäytävää, kun olet hänen kanssaan, tai yritä antaa hänelle hänen suosikkivälipalansa rouskellen ostoksia tehdessäsi. Et voi poistaa kaikkia laukaisimia kaikista paikoista lapsillesi (eikä heidän pitäisi oppia käsittelemään), mutta poista suuret asiat ja ilmeiset laukaisimet tehdäksesi elämästä hallittavampaa.
Yritä sivuuttaa kiukuttelu
Joskus sinun on annettava myrskyjen nousta sisään ja sitten nousta. Kun puhut, rationalisoimme, lohduttelet ja kaikki siltä väliltä ei ole onnistunut riisumaan itkua, jätä ne huomiotta. Ahdingossa olevan lapsen huomiotta jättäminen saattaa tuntua luonnottom alta tai jopa ilkeältä, mutta jättämällä heidät huomiotta päätät olla antamatta kielteiselle käytökselle (raukunkohtaukselle) mitään voimaa. He voivat jatkaa, mutta heidän raivokohtauksensa ei muuta liikerataa, eikä se muuta vanhemman kurssia. Kun raivokohtaus raivoaa, kiirehdi johonkin muuhun ja tiedä, että tämäkin menee pian ohi.
Pysy positiivisena ja palkitse hyvästä käytöksestä
Jos haluat lisää hyviä käyttäytymismalleja, sinun on tunnistettava ja palkittava ne. Kun näet taaperon yrittävän hengittää raivokohtauksen läpi, pane se merkille, ylistä häntä ja saa hänet tuntemaan tekevänsä jotain hyvää. Kun lapsesi lyö ja potkii raivokohtaisesti ja hän pysähtyy, kun käsket häntä ankarasti, ylistä häntä. Muista, ettet kehu itse raivokohtausta; ylistät positiivista käyttäytymistä, jota tapahtuu kiukun aikana. Ole täsmällinen kehuessasi ja tiedä, että jopa romahdus voi sisältää hetken "Joo!"
Hug It Out
Halat ovat voimakkaita tunnetyökaluja. Muista: kun lapsellasi on raivokohtaus, hän on uupunut ja työskentelee sen läpi. He eivät halua manipuloida ja tuhota sinua! Heidän käytöksensä ei ole jotain, jota sinä rakastat, mutta sinä varmasti rakastat heitä! Halaa lastasi lujasti ja kerro hänelle, että rakastat häntä, jos se auttaisi lievittämään hänen kiukkuaan. Luo turvallisuuden ja ehdottoman rakkauden olosuhde tilassa, jossa lapsi tuntee olonsa hallitsemattomaksi.
Kaikki lapset (ja vanhemmat) sulavat
Kun todistat lapsesi kiusaamisessa ja itse kamppailet pitääksesi kaiken kasassa, voi olla vaikeaa olla jäämättä kaatopaikalle, syyttää itseäsi, osallistua negatiiviseen itsepuheen, ja epäilet vanhempiesi kykyjäsi. On välttämätöntä muistaa, että kaikilla lapsilla (ja vanhemmilla) on romahdus. Kaikki menettävät sen, vetävät sen yhteen ja sotilaat jatkavat. Tämä on elämää. Kun olet taaperolapsen kiukkuvaiheessa, jätä itsesi löysäksi, nojaa asiantuntijoiden vinkkeihin ja strategioihin, jotka auttavat sinua tämän vaiheen läpi, ja tiedä, että jokainen, jolla on lapsia, kohtaa kiukunkohtauksia.
