Verkkopaine on tosiasia teinin elämässä. Se ei vain voi vaikuttaa sinuun positiivisilla ja negatiivisilla tavoilla, vaan "ei sanominen" on paljon vaikeampaa kuin se voi näyttää. Et halua olla se yksittäinen henkilö, jota erotetaan tai kiusataan, koska et ole väkijoukon mukana. Opi muutamia käytännöllisiä ja luovia tapoja käsitellä erilaisia tilanteita, joissa vertaispaine voi tulla esiin.
Käytännön neuvoja vertaispaineelle
Kaikki ihmiset eivät ole samanlaisia. Joten, miten käsittelet vertaispaineen verrattuna siihen, kuinka ystäväsi saattaa käsitellä sitä, on erilainen. Se riippuu siitä, missä tunnet olosi mukavaksi, itsetuntosi ja mukavuuden tasosta ystäviesi kanssa. Saatat todennäköisemmin tehdä jotain luonnostelevaa uusien ystävien kanssa kuin ystävien kanssa, jotka sinulla on ollut ikuisesti. Se voi myös riippua joukosta. Jos yrität tehdä vaikutuksen eläkeläisiin, saatat tehdä jotain, mitä et ehkä tee fuksikaverisi kanssa. Opi muutamia tapoja käsitellä vertaispainetta.
- Kysy. Kysyminen muilta, miksi he tekevät jotain, josta et ole samaa mieltä, voi olla hyvä tapa saada heidät jättämään sinut rauhaan.
- Kerro valhe. Tulee aika, jolloin valhe voi olla hyvä asia. Jos joku yrittää saada sinut autoon humalassa, valehteleminen voi pelastaa henkesi.
- Ole itsevarma. Toiveikas ei kertoo ystävillesi, että he voivat vakuuttaa sinut. Jos olet itsevarma, he tietävät, että he eivät voi painostaa sinua.
- Etsi vaihtoehto. Et aio jättää koulua väliin, mutta tapaatte sen jälkeen. Vaihtoehto voi auttaa pelastamaan kasvot.
- Käytä huumoria. Nokkela paluu voi pelastaa vertaispaineen. He perääntyvät ja myös nauravat.
- Ole välinpitämätön. Jos toimit siististi sanoessasi ei jollekin, teini-ikäiset kunnioittavat päätöstäsi todennäköisemmin. Lukio on koiran syö koiramaailma, älä osoita pelkoa.
- Jos olet epävarma, mene ulos. Ei ole sääntöä, joka sanoisi, että et voi lähteä tilanteesta, josta et ole samaa mieltä.
- Vaihda aihetta. Jos joku painostaa sinua johonkin, sano lyhyt vakuuttava ei ja vaihda aihetta.
- Ole valmis. Kohtaat vertaispaineen, koska tiedät mitä aiot tehdä ja teet sen, voi säästää paljon stressiä pitkällä aikavälillä.
Monet teini-ikäiset tietävät mitä tehdä, mutta itse asiassa tilanne muuttuu hankalaksi. Sanot vanhemmillesi ei koko ajan, mutta kun ihastunut eläkeläinen kysyy, haluatko tupakan, suusi täyttyy hiekkaa. Ei ole edes vaihtoehto sanoa hänelle ei. Kun tarkastellaan erilaisia skenaarioita, joissa näitä menetelmiä voidaan käyttää, ne voivat auttaa sinua olemaan osa vertaispainetilastoista.
Haluatko polttaa?
Voit viettää aikaa vanhemman ihastuksesi ja hänen ystäviensä kanssa jalkapallo-ottelussa. Parkkipaikan pimeässä osassa he kaikki alkavat tupakoida. Ihastuksesi kysyy, haluatko sellaisen.
Mitä tehdä
Tämä on ihastuksesi. Haluat heidän pitävän sinusta. Suoraan ei: ei ehkä ole vaihtoehto tässä. Haluat paitsi sinä, että ihastuksesi ajattelee sinun siistinä, myös hänen ystävänsä. Poiskävely ei myöskään tule tapahtumaan. Eikö olekin tarkoitus päästä lähemmäksi? Yritä käyttää huumoria. Voisit keksiä vitsin, kuten "Ei kiitos, olen allerginen tupakoinnille, ja jos jään kiinni." Sanot edelleen ei, mutta tavalla, joka saattaa saada heidät kaikki nauramaan. Lisäksi, jos hän nauraa, näet nuo söpöt kuopat.
Yksi ei satuta sinua
Vasta tahtoasi parhaan kaverisi raahasi sinut juhliin. Kaikki juovat, sinä et halua. Parhaasi kääntyy puoleesi ja sanoo: "Ei kukaan satuta sinua." Tiedät, että hän haluaa tehdä vaikutuksen juhlijoihin, mutta et halua tehdä tätä.
Tilanteen hallinta
Tämä on paras kaverisi; sinun pitäisi tuntea olosi mukavaksi heidän kanssaan. Sinun pitäisi siis pystyä ilmaisemaan mielipiteesi tiukasti. Sano heille ei. Kysy sitten, miksi he haluavat juoda. Käytä kysymyksiä, kuten:
- Miksi haluat juoda?
- Emmekö voi pitää hauskaa ilman juomista?
- Mitä hyötyä on juomisesta?
- Onko järkeä?
Kysymysten käyttäminen saattaa myös viedä hänen kiinnostuksensa ja saada hänet jättämään sinut rauhaan. Olisi luultavasti myös parasta poistua juhlista mahdollisimman nopeasti. Tämä tilanne kärjistyy nopeasti, varsinkin jos alaikäisiä juojia on paljon. Jos ajat, vie sinut ja kaverisi ulos. Jos ei, soitto vanhemmillesi saattaa olla tarpeen. He ovat ylpeitä sinusta, kun päätät olla juomatta ja olet vastuussa.
Kaikki tekevät sen
Olet ostoskeskuksessa joukon uusia ystäviä. Huomaat, että yksi heistä sujauttaa jotain reppuunsa. Hän näkee sinun huomaavan hänet ja sanoo sinulle: "Ei ole mitään syytä huolehtia siitä, että kaikki tekevät niin." Sitten hän haluaa sinun kokeilevan sitä.
Mitä sinun pitäisi tehdä
Ensinnäkin kaikki eivät varasta. Toiseksi siitä seuraa oikeudellisia seurauksia, jos jäät kiinni. Mutta nämä ovat uusia ystäviä, joihin haluat tehdä vaikutuksen. Et halua olla ontuva. Haluat ehkä kokeilla paria eri asiaa. Voisit vaihtaa puheenaihetta seuraavasti: "Ei, olen hyvä, mutta olen nälkäinen. Haluatko löytää ruokaa?" Se saa sinut ulos kaupasta, ja toivottavasti he unohtavat sen tosiasian, ettet varasta. Koska tiedät, että he varastavat, saatat haluta harkita uudelleen ystävänäkymiäsi. Jos he varastavat kaupasta, he todennäköisesti ottavat myös sinulta.
Ystävän kiusaaminen
Kävelet kylpyhuoneeseen ja yksi ystävistäsi kiusaa toista kaveria. Hän katsoo ylös, näkee sinut ja hymyilee. Ystäväsi yrittää saada sinut myös kiusaamaan poikaa.
Ota kantaa
Tiedät, että ystäväsi on kiusaaja, mutta pelkäät myös, että hän saattaa kiusata sinuakin. Joten tiukan kannan ottaminen ei ehkä ole vaihtoehto. Tässä tilanteessa sijaintisi voi olla paras ystäväsi. Valitse opettaja, jonka kanssa tiedät lapsella olevan ongelmia, ja sano, että hän oli tulossa käytävään. Todennäköisesti tämä riittää saamaan ystäväsi päästämään toisen lapsen pois. Jos ei, voit kääntyä ja kävellä pois saadaksesi huomaamattomasti sanotun opettajan.
Suunnitelma
Vertaispaineet kohdistuvat kaikille. Huumeiden tai alkoholin tapauksessa sen kokeileminen kerran voi johtaa riippuvuuteen ja jopa kuolemaan. Ennakoiva toiminta ja toimintasuunnitelma valmiina ennen kuin joudut vaikeaan tilanteeseen, voi olla paras lääke.
Luo koodi
Puhuminen vanhempiesi kanssa on viimeinen asia, jonka haluat tehdä, mutta vertaispaineen edessä he voivat pelastaa hengen. Auttaaksesi sinua välttämään vaarallisia tilanteita, voit määrittää koodin vanhempiemme tai jonkun muun luottamasi kanssa. Tämä voi toimia hyvin tilanteessa, jossa juominen tai huumeet liittyvät. Näin se toimii.
- Olet juhlissa ja sanoit ei juomalle useita kertoja. Paine kohdistuu nyt kiusaamiseen.
- Teksti 211 tai jotain vastaavaa nimeämällesi henkilölle.
- Sinulle soitetaan hätätilanteessa tai muussa tilanteessa. Sinun täytyy lähteä heti.
Tämä ei vain voi auttaa sinua pelastamaan kasvojasi, vaan se voi myös pelastaa henkesi.
Ympäröi itsesi hyvillä ystävillä
Ystävien pitäisi tukea selkääsi. Sinun pitäisi myös saada heidän omansa. Ympäröimällä itsesi hyvillä ystävillä, joilla on samat arvot kuin sinulla, voi paljon helpompaa käsitellä vertaispainetta. Ystäväsi ei ole vain paikalla sanomassa ei kanssasi, vaan olet myös heidän tukenaan.
Verkkopaineen kohtaaminen
Et koskaan tiedä, milloin negatiivinen vertaispaine iskee. Tiedä vain, että se voi tapahtua ja tapahtuu jossain vaiheessa. Ystävät, jotka olet tuntenut koko elämäsi, saattavat yrittää saada sinut tekemään jotain, jota et myöskään halua, tai voit tehdä jotain tehdäksesi vaikutuksen muihin. Oli miten oli, toimintasuunnitelma ja tapojen tunteminen vertaispaineen hallitsemiseksi ovat elintärkeitä aikuisuuteen pääsemiseksi.
