Jos maailmassa on yksi ainoa työ, jossa kukaan ei halua epäonnistua, se on äitiys. Tässä olet tämän uskomattoman pienen ihmisen kanssa, jonka loit ja josta olet vastuussa, ja sinun elämäntehtäväsi on tehdä kaikista tuon lapsen olemassaolon hetkistä kuvan täydellisiä, Insta-arvoisia ja hurmaamattomia. Asetat riman niin korkealle, että täydellisyyttä ei koskaan voida saavuttaa, ja mikä pahinta on, että vanhemmuuden täydellisyyden tavoittelussa äidit unohtavat, että Pinterest-juhlilla, häikäisevän maalaistalon lastentarhoilla ja kaapilla, joka on täynnä ihania asuja, ei ole mitään annettavaa. olla täydellinen äiti tai hyvä äiti.
Kaikki muut näyttävät täydellisiltä, joten mikä sinua vaivaa?
Kello on 22. Lapset lakkaavat vihdoin vaatimasta halauksia, vettä, ja kaikki kysymykset maailmankaikkeudelle ovat lakanneet. Olet uupunut, emotionaalisesti hukassa. Sinun pitäisi nukkua. Tarvitset unta. Tämä on kuitenkin ainoa tila päivässä, joka on sinun. Sammutat yövalaisimen, kytket puhelimen päälle ja aloitat mahtavan illan selaamisen sosiaalisessa mediassa.
Näet kaikki äidit, joiden kanssa olet sosiaalisen median "ystäviä", julkaisemassa päivittäisiä saavutuksiaan ja pohdintojaan kaikkien nähtäväksi ja kadehdittavaksi. Silmäsi vaeltelevat perhevalokuvien yli, joissa on ammattimaisia taustoja ja yhteensopivia asuja. Milloin viimeksi nappasit perhekuvan tai onnistuit jopa enemmän kuin juoksit siveltimellä viisivuotiaan tyttäresi villin harjan läpi? Huomaat naiset, jotka ylpeänä julkaisivat illallisen kaikkien himoitsemaan. Vau. Gourmet syöminen tiistaina? Muutama tunti sitten tarjoilemasi lautanen dino-nuggetteja ja säilöttyä maissia alkaa nalkuttamaan aivojasi.
Pysähdyt vihdoin sosiaalisen median sivulle, joka on täynnä retkiä ja koulutuskokemuksia, joita tuttu perhe on puristanut aikatauluinsa viime viikkoina. He kaikki hymyilevät, oppivat ja rakastavat. Olet kahdeksan pallon takana. Sinun on parasta herätä todella aikaisin huomenna aamulla ja suunnitella toiminnantäyteisiä kuukausia museoita, puistoja ja askartelua. Kun olet siinä, muista varata perhekuvaus ja ostaa 500 dollarin arvoisia mekkoja Lily Pulitzerista. Huomautus itsellesi: mene Whole Foodsiin, pudota satoja Ben Franklinseja ruokaan, jota lapsesi eivät syö, ja peru ehdottomasti kaikki iltasuunnitelmat, jotta voit kokata ja valokuvata lopputuloksen Instagramia varten. Tee tämä, ja sinäkin voit olla täydellinen äiti, jollaista muut ihmiset sosiaalisessa mediassa toivovat olevansa.
Tämä on päivittäinen kaninkolikko tämän päivän äidit kaatuvat. He uskovat, että kaikki muut hallitsevat mahdotonta, joten mikä helvetti heitä vaivaa? Kaikki muut ovat selvästi tappamassa äitiyspeliä; näin ollen ei ole mitään syytä, ettet sinäkään voisi saavuttaa vanhempien täydellisyyttä. Se on ikuisen vertailun myrkyllinen ajatusmalli. Jos se julkaistaan, sen on oltava totta.
Ainoa totuus tässä on, että kuvat kertovat murto-osan tarinasta. Kukaan ei julkaise itkua ja paskaa maailman nähtäväksi, ja elämäsi vertaaminen muiden elämään saa sinut tuntemaan olosi huonommaksi kuin. Lopeta sen tekeminen.
Sosiaalinen media, äitiys ja masennus
Kaikki tämä itsesi vertaaminen muihin (ja mielessäsi paremmin) äideihin sosiaalisessa mediassa saa sinut surulliseksi, etkä ole yksin. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että yhä useammat ihmiset masentuvat, kun he vertailevat itseään muihin sosiaalisessa mediassa. Kaikki tämä vertailu saa äidit uskomaan, että he ovat vähemmän, kaikki muut ovat enemmän, ja jos täydellisyyttä ilmeisesti tapahtuu muille, heidän on vain työskenneltävä kovemmin päästäkseen sinne.
Yrittäessäsi olla täydellinen (tai mitä pidät sosiaalisen median kautta täydellisenä) teet todennäköisesti monia seuraavista:
- Ryhdy tunneli-visionediseksi etsinnässäsi jättäen huomioimatta kaiken ympärilläsi tapahtuvan tosielämän.
- Stressistä ja palaa uupumukseen pienistä asioista, joita päivässäsi tulee esiin. Täydellinen oleminen on uuvuttavaa!
- Aseta naurettavia ja usein haitallisia vaatimuksia ja pyyntöjä perheellesi, jonka uskot olevan yhtä täydellinen kuin sinä.
- Kiinnitä huomiota asioihin elämässä, jotka eivät itse asiassa ole tärkeitä (täydelliset kuvat, häikäisevät lomat, suodattimet, palkinnot, kaikki kohokohdat).
- Näpäytä ihmisiä, joita rakastat, koska olet liian ankara itsellesi.
Täydellisyys ei ole vain saavuttamaton; se ei ole sen arvoista. Sosiaalisen median ja vertailukäyttäytymisen ansiosta täydellisyyden yrittäminen on luultavasti luonut tiesulkuun.
Täydellisyyteen pyrkimisen vaarat
On olemassa monia vaaroja, joihin täydellisyyteen pyrkiminen voi johtaa. Kuten edellä mainittiin, äidin masennus ja riittämättömyyden tunteet ovat yleisiä. Pelottavinta ovat vaikutukset, joita jatkuvalla halulla olla täydellinen äiti voi olla ihmisiin, joita rakastat eniten: lapsiisi.
Lapset ovat sieniä, joten tietysti henkilökohtainen perfektionismi vaikuttaa heihin. Kun räjäytät toppisi, koska upea perheesi joulukorttisi on jollakin tavalla virheellinen, lapsesi ei aio lopettaa sanomaan: "Voi, äiti on järkyttynyt, koska hän halusi julkaista tämän sosiaalisessa mediassa, jotta kaikki näkevät kuinka ihana hän on. Mutta nyt se on viallinen, ja universumi tuomitsee hänet ja antaa hänelle ali-äidin." He näkevät sinun olevan järkyttynyt; he saattavat tuntea olonsa pahaksi, vaikka olettaenkin, että he ovat turhautumisesi syy.
Liika pyrkimys äidilliseen täydellisyyteen voi saada lapsesi ajattelemaan, että heidän on myös oltava täydellisiä, tai oletuksena he ovat arvottomia. Jos ajattelet jatkuvasti, että mikään tekemäsi ei ole tarpeeksi hyvää tai kaikki vanhemmuudessasi on niin paljon huonompaa kuin kaikki muut, myös lapsesi voivat oppia negatiivisen ajatusmallin. Haluatko tämän heille? Haluatko todella, että lapsesi ajattelevat, ettei ole muuta tapaa kuin virheetön?
Epäile.
Täydellinen äiti oleminen ei ole sen arvoista, minkä voisit ottaa riskiä, varsinkin kun rikot sen ja katsot hyvin selvästi, kuinka oma käyttäytymisesi vaikuttaa ympärilläsi oleviin.
Älä yritä olla täydellinen äiti – ole hyvä äiti
Lapset eivät halua täydellistä äitiä. Lapset eivät välitä mielikuvasta ja muiden ihmisten arvostelusta. He haluavat hyvän äidin ja ansaitsevat hyvän äidin. OLET hyvä äiti. Sinun tarvitsee vain jättää idea täydellisyydestä pois (tai polttaa se) ja muistaa, mitä hyvä äiti vaatii.
Hyvät äidit kuuntelevat lapsiaan ja heidän perheitään, eivät satunnaisia sosiaalisessa mediassa, jotka päättävät jakaa elämänsä parhaat katkelmat. He mukautuvat perheensä tarpeisiin, ja ne ovat etusijalla. Hyvät äidit ovat lämpimiä ja myötätuntoisia. He varmasti astuvat taaksepäin ja ymmärtävät, että lapsuuden hetket ovat ohikiitäviä. He jättävät astiat ja pyykin ja tekevät parhaansa ollakseen läsnä, ei koko ajan (se on mahdotonta), mutta suuren osan ajasta. Hyvä äiti rakastaa ehdoitta riippumatta siitä, kuinka kuuma sotku hänen perheensä näyttää olevan ulkomaailman silmissä. Hän on rohkaiseva ja kannustava, ja hän päättää asettaa perheensä onnen esiintymisen edelle. Hän ymmärtää sen. Hän tietää, että millään sosiaalisen median pörröisillä ei ole väliä.
Jos nyökkäät päätäsi ja ajattelet itseksesi: "Minä voin tehdä tämän", olet oikeassa. Voit ehdottomasti olla hyvä äiti; itse asiassa ytimessäsi olet todennäköisesti jo. Tarvitset pienen hyvän äidin muodonmuutoksen, ja se alkaa sosiaalisen median luopumisesta ja tosielämän suunnittelusta, joka on täynnä oikeita hetkiä ja todellista iloa.
Suunnittele perhe-elämäsi todellisen ilon ympärille
Joten tiedät, että hyvä äiti on paljon tärkeämpää kuin yrittää olla täydellinen. Tiedät hyvän äidin ominaisuudet ja piirteet ja tiedät, mistä sinun täytyy päästää irti ja mihin sinun on tartuttava saavuttaaksesi sen paremmin. On aika suunnitella perhe-elämäsi uudelleen todellisen ilon ympärille.
- Mikä tekee sinut onnelliseksi, todella onnelliseksi? Missä olet onnellisin ja kuka auttaa sinua hymyilemään? Kirjoita tämä muistiin.
- Mikä tekee lapsesi iloiseksi? Mitä perheesi tekee, kun taistelut sulavat, hymyt tulevat esiin ja kaikki näyttävät rauhallisemmilta ja vähemmän stressaantuneilta? Kirjoita se ylös.
- Miltä haluat iltasi näyttävän ja tuntuvan? Mitkä ovat tavoitteesi ja aikomuksesi kotisi suhteen? Muista keskittyä elämään ilman sosiaalista mediaa. Tämä on sinun oikea elämäsi, ei elämä, jota muut saavat kurkistaa lasten mentyä alas yöksi. Kirjoita se ylös.
Kun olet koonnut perhettäsi ja onnellisuuttasi ympäröivät ajatuksesi ja tunteesi, toteuta joitain suunnitelmia. Luo aktiviteetteja ja hetkiä, jotka auttavat kaikkia saamaan yhteyden, sitoutumaan toisiinsa ja nojautumaan toisiinsa. Tämä on todella hyvää äitiyttä! Keskity lasten tarpeisiin ja perheen tarpeisiin. Ota miljoona kuvaa vanhemmuusmatkastasi. Luo perheen vuosikirjoja ja leikekirjoja, mutta tee se puolestasi. Tee se lasten puolesta, älä tee sitä sosiaalisen median äideille, joita olet todennäköisesti tavannut kuusi kertaa tai joiden tunsit kauan ennen kuin olette kaikki laskeutuneet vanhemmuuteen.
Pudotessasi täydellisen äidin julkisivun ja omaksumalla hyvän äidin piirteet, teet kaiken oikein. Täytät lastesi tarpeet, elät aidosti ja opetat lapsiasi tekemään samoin. Olet roolimalli, todellinen henkilö ja mahtava vanhempi. Lapset ovat onnekkaita saadessaan sinut.
Luo todellisia yhteyksiä
Äitiys voi tulla yksinäiseksi (niin outoa, kun ottaa huomioon, että et ole KOSKAAN yksin näinä päivinä.) Sinun on luotava yhteyksiä perheesi ulkopuolelle (toinen helvetin hyvän äidin ominaisuus.) Sosiaalinen media tarjoaa äideille tekosuhteita ja yhteyksiä. Tiedätkö todella nämä muut täydelliset äidit? Haluatko edes tietää niitä? Voisitko oikeasti olla ystäviä, jos istuisit pöydän ääressä kasvotusten?
Kun huudat sosiaalisen median foorumeilta, jotka saivat aivosi väliaikaisesti ajattelemaan, että sinun pitäisi olla täydellinen äiti, saatat tuntea äkillistä menetystä tai eristyneisyyttä. Tarvitset edelleen inhimillistä kontaktia, vanhempien toveruutta ja äitiystäviä, jotka voisivat kertoa täydellisyydestä. Etsi oikeita ystäviä. Varmista, että he viihtyvät hyvän äitiheimon kanssa ja muodostavat yhdessä hyviä äitejä. Huomaat pian, että tunnet olevasi ehjä, itsevarma ja enemmän kuin äitikykyinen, kun olet yhtäkkiä muiden aitojen vanhempien ympäröimänä, jotka ovat kaikkea vanhemmuuden todellisuutta.
Tiedä, että paras on tarpeeksi hyvä
Vaikka vaihdat mahdottomasta täydellisestä äidistä todella hyväksi, autenttiseksi äidiksi, joudut epäilyksen varjoon. Edelleen joskus kysyt, oletko tarpeeksi hyvä vai et. Muista, että olet aivan tarpeeksi hyvä.
Et ole täydellinen, mutta luojan kiitos siitä! Hyvä äiti voittaa teeskentelevän täydellisen äidin minä tahansa viikonpäivänä.
