Oppiminen paremmaksi vanhemmaksi on mahdollista – ja nämä yksinkertaiset strategiat voivat auttaa.
Me kaikki haluamme olla paras mahdollinen vanhempi, mutta astuttuamme äidin tai isän rooliin käy nopeasti ilmi, että tämä arvonimi on vaikea saavuttaa ja ylläpitää. Työn, koulun, kotitöiden, lemmikkien ja miljoonien muiden tehtävien välissä, jotka sinun on suoritettava, kuinka varmistat, että lapsesi tietävät, että heitä rakastetaan, vaalitaan ja kuullaan? Esittelemme muutamia yksinkertaisia tapoja olla parempi vanhempi.
Asioita, joita voit tehdä ollaksesi parempi vanhempi
Onnittelut! Sinusta on jo alkanut tulla parempi vanhempi, koska etsit tapoja parantaa. Kokeile joitain yksinkertaisia muutoksia, joilla voi olla suuri vaikutus lapsesi elämään. Mikä parasta, voit aloittaa niiden valmistamisen jo tänään.
Ole läsnä
Yksi vanhempana olemisen tärkeimmistä osista on olla läsnä lapsellesi. Olitpa leikkikentällä, koripallotreenissä tai omalla takapihallasi, lapset katsovat jatkuvasti taaksepäin vanhempiinsa nähdäkseen, katsovatko he heitä. Ellei ole töissä tai kyseessä on hätätilanne, harkitse puhelimesi irrottautumista ja kiinnittämistä niihin hieman enemmän.
Kiireisille vanhemmille, jotka joutuvat työskentelemään koko ajan, varaa 30 minuutista tuntiin joka päivä lasten kanssa viettämiseen. Mene ulos, pelaa perhepeliä, syö illallista yhdessä tai lue heille kirjoja ennen nukkumaanmenoa. Keskity näinä hetkinä lapseesi.
Käytä aktiivista kuuntelua
On ero sen välillä, että kuuntelet lastasi ja annat hänet tuntemaan itsensä kuulluksi. Vanhemmat voivat helposti saavuttaa tämän ottamalla käyttöön aktiivisen kuuntelun. Tämä on käytäntö olla läsnä koko keskustelun ajan. Sinun tarvitsee vain suorittaa viisi vaihetta suorittaaksesi tämän keskitetyn viestintämenetelmän.
- Poista häiriötekijät- Sammuta televisio, laske puhelimesi ja etsi hiljainen paikka puhua.
- Pääse tasolleen - Polvistu tai istu pöydän ääressä, jotta voit olla silmien tasolla heidän kanssaan.
- Puhu vuorotellen - Anna jokaisen saada ajatuksensa loppuun ennen kuin hän ryhtyy mukaan. Näin voit ymmärtää täysin, mitä he sanovat ja vastata asianmukaisesti.
- Tunnista tunteet ja vastaa avoimilla kysymyksillä - On parasta, jos "kyllä" ja "ei" eivät ole osa näitä keskusteluja. Kysy, miltä lapsesi suhtautuu tilanteeseen, mistä hän nautti kokemuksestaan eniten, miten hän aikoo edetä projektissaan tai missä hän tarvitsee apua tilanteen helpottamiseksi. Tämä jatkaa keskustelua ja kertoo heille, että olet kiinnostunut ja panostat siihen, mitä heillä on sanottavaa.
- Säilytä katsekontakti - Katso suoraan lastasi, kun hän puhuu, ja kiinnitä huomiota hänen ei-verbaalisiin vihjeisiinsä. Usein tulkitsemme tilanteen väärin, koska emme yksinkertaisesti näe kokonaiskuvaa. Ei-verbaaliset vihjeet muodostavat yli puolet kaikesta viestinnästä, joten nämä hienovaraiset signaalit ovat erittäin tärkeitä.
Muuttamalla tiedon vastaanottamistapaa voit ymmärtää paremmin lapsesi näkökulmaa, saada hänet tuntemaan itsensä kuulluksi ja auttaa turvaamaan hänen mielenterveytensä. Tutkimukset osoittavat myös, että aktiivisen kuuntelutekniikan avulla teini-ikäiset avautuvat todennäköisemmin ja jakavat tunteitaan ja turhautumistaan.
Näytä ja jaa kiintymystä
Olet rakas. Kuinka usein kuulet nuo sanat? Muuttavatko ne päivääsi? Tutkimukset osoittavat, että tämän yksinkertaisen lausunnon kuuleminen voi parantaa ihmisen terveyttä. Entä halaus? Antaako tämä hellä ele sinulle henkistä sysäystä? Tutkimukset osoittavat, että "neljä halausta päivässä [on] vastalääke masennukselle, kahdeksalla halauksella päivässä saavutetaan henkinen vakaus ja kaksitoista halausta päivässä [saavuttaa] todellista psykologista kasvua."
Tämä on helppo tehdä muutos, joka voi auttaa sinua olemaan parempi vanhempi – ripottele vain vähän enemmän rakkautta. Halaa lapsiasi, anna heille suudelmia ennen koulua ja nukkumaanmenoa ja sano 'rakastan sinua' useammin. Nämä kiintymyksen ilmaukset vievät sekunteja, mutta niiden vaikutus on vaikuttava.
Jaa kun olet ylpeä
Positiivinen vahvistus on tehokas työkalu. Se voi auttaa rakentamaan lapsesi itseluottamusta ja itsetuntoa ja motivoida häntä jatkamaan itsensä työntämistä tulevaisuudessa. On kuitenkin tärkeää muistaa, että hyvää voi olla liikaa.
Vanhempien täytyy kehua sekä suuria että pieniä saavutuksia, mutta ei tarvitse kehua jokaista pientä tekoa. Valitse sen sijaan hetket, jolloin he ovat todella työskennelleet kovasti, osoittaneet ystävällisyyttä tai mallintaneet uusia hyödyllisiä käyttäytymismalleja.
Nämä ovat helppoja ylpeys sinusta lainauksia, joiden avulla voit ilmaista tunteitasi lapsistasi ja heidän toimistaan:
- Olen niin ylpeä kovasta työstäsi!
- Ansaitset tämän.
- Se oli ihanaa! Olit niin suloinen veljellesi/siskollesi.
- Rakastan, että välität niin paljon ympäristöstä.
- Kiitos, että olet aina sinä.
- Vau! Swingisi on parantunut paljon! En m alta odottaa, miten peli etenee ensi viikolla!
Älä vertaa lapsiasi
On myös tärkeää, että vanhemmat eivät pelaa suosikkeja tai vertaile lapsiaan. "Miksi et voisi olla enemmän kuin veljesi?" "Etkö halua olla A-opiskelija kuten sisaresi?" "Veljesi auttaisi äitiä ilman että sitä tarvitsisi pyytää." Muista, että lapsesi ovat erilaisia ihmisiä! He eivät koskaan ole samanlaisia, ja tämän odottaminen voi johtaa kaunaan, sisarusten väliseen kilpailuun ja huonoon itsetuntoon. Tämä voi myös saada lapsesi tuntemaan olonsa epämukavaksi lähestyä sinua ongelmiensa kanssa.
Yksi parhaista tavoista olla parempi vanhempi on katsoa jokaista lasta ainutlaatuisena yksilönä, aivan kuten tuntematonta ihmistä kadulla. Miten puhuisit jollekin, jota et tunne? Useimmat ihmiset eivät vertaisi niitä muihin. Yritä siis välttää tekemästä sitä lastesi kanssa.
Luo säännöt ja ole johdonmukainen
Lapset tarvitsevat rakennetta ja kurinalaisuutta. He eivät kuitenkaan ole ajatustenlukijoita, ja nuorena he eivät ehkä ymmärrä, että heidän pitäisi tehdä tiettyjä asioita, jotka aikuiset yhdistävät maalaisjärkeen. Jos haluat olla parempi vanhempi ilman huutamista, varmista, että lapsesi tietävät säännöt ja seuraukset ennen kuin ne tapahtuvat.
Tämä voi vähentää riitojen määrää ja lyhentää lapsesi purkauksia, kun heidän on hyväksyttävä seuraukset. Yritä lopuksi olla johdonmukainen. Johdonmukaiset säännöt voivat auttaa lapsia oppimaan ja aiheuttaa vähemmän hämmennystä pitkällä aikavälillä.
Tunnista virheet positiivisella tavalla
Kukaan ei ole täydellinen. Me kaikki teemme virheitä: niin opimme. Kun lapsesi epäonnistuvat jossain, auta heitä muotoilemaan näkemyksensä tilanteesta. Mitä teimme oikein? Miten voimme toimia paremmin ensi kerralla? Mitä voimme oppia tilanteesta?
Jos esimerkiksi lapsesi joukkue hävisi koripalloottelun, mikä oli hyvää, huonoa ja rumaa? Oletetaan, että pojallasi on loistava vapaaheitto (hyvä), mutta hän tuulahtuu juokseessaan edestakaisin kentän poikki (huono) ja hän kompastui pelin aikana (ruma). Tunnusta ensin pelin parhaat puolet.
Seuraavaksi käsittele huonoja ja rumia osia ja keksi rakentavia ratkaisuja. "Olin ennen juoksuradalla, ja kesti vuosi ennen kuin pääsin paikkaan, jossa pääsin läpi koko harjoituksen ilman kamppailua. Sinäkin pääset sinne. Mitä jos menisimme perheenä julkiseen kuntosaliin suorittamaan harjoituksia. yhdessä?" Kompastumisen os alta kerro hänelle, että se voi tapahtua kenelle tahansa, ja kysy sitten, tarvitseeko hän uusia kenkiä tuleviin peleihinsä. On mahdollista, että kyseessä oli laitevirhe.
Auta lapsiasi analysoimaan ongelmiaan ja etsimään mahdollisia ratkaisuja sen sijaan, että mietit niitä. Virheidesi tunnustaminen on ensimmäinen askel kasvuun, ja se voi antaa sinulle paremmat näkymät tulevaisuuteen. Nämä hetket voivat myös näyttää lapsillesi, että olet heidän tukijansa ja että luoksesi on turvallista tulla ongelmien kanssa.
Katso isoa kuvaa
Jos lapsesi esiintyy, on tärkeää muistaa, että lapset eivät aina ilmaise tunteitaan loogisella tavalla. Ajattele taaperoa, jolla on rikki. He saattavat käyttäytyä kuin heidän pentunsa olisi kuollut, koska et voi laittaa keksejä takaisin kasaan heidän puolestaan. Mutta mikä on purkauksen todellinen syy? On todennäköistä, että keksillä ei ole mitään tekemistä ongelman kanssa.
Kysy itseltäsi - Onko heillä nälkä? Muuttuiko heidän aikataulunsa? Taistelevatko he ystävänsä kanssa? Saivatko he tarpeeksi unta? Oliko joku heille ilkeä koulussa? Menikö heidän jalkapalloharjoittelunsa huonosti? Onko heillä vaikeuksia luokassa?
Katso kokonaiskuva ennen sitoutumista. Tämä on loistava aika toteuttaa aktiivista kuuntelua. Muista yrittää olla urheilematta. Sen sijaan kysy avoimia kysymyksiä heidän päivästään ja tunnusta heidän tunteensa koko keskustelun ajan. Mitä enemmän keskustelet, sitä helpompi ongelma tulee esiin luonnollisesti.
Anna heidän tutkia erilaisia kiinnostuksen kohteita
Joskus vanhemmat painostavat intohimoaan lapsilleen. Se, että pidät puutarhasta, ei tarkoita, että he nauttivat samasta ajanvietteestä. Jos haluat olla parempi vanhempi, yritä antaa lapsillesi mahdollisuuksia tutkia maailmaa ja löytää omia kiinnostuksen kohteitaan. Mene viljelijän markkinoille tapaamaan ihmisiä, joilla on ainutlaatuisia työpaikkoja, kysy yrityksiltä, sallivatko he lapsesi varjostaa työntekijää viikon ajan, ilmoittautua ilmaisille ja edullisille tunneille yhteisökeskuksessa ja mennä päiväretkille antaakseen heille mahdollisuuden. katso muut osav altion osat.
Jos he herättävät kiinnostusta johonkin, osallistukaa toimintaan yhdessä! Tämä voi olla hieno yhdistämiskokemus, ja vaikka et haluaisi ryhtyä mekaanikkoksi, oppitunnit tai lapsesi kanssa eri autoista puhuminen voi auttaa sinua oppimaan niistä ja antaa hänelle mahdollisuuden oppia itsestään.
Aina puolustaa lastasi
Lopuksi, olet lapsesi tukija, huoltaja ja suojelija. Jos tilanne tekee heistä epämukavaa tai heitä kohdellaan epäoikeudenmukaisesti, puhu. Vanhemmat eivät koskaan voita suosiokilpailuja, joten yritä olla välittämättä muiden ihmisten käsityksistä sinusta. Ole luja ja taistele lapsesi puolesta, kun hän tarvitsee jonkun tukemaan. Älä myöskään vähättele intuitiotasi vauvaasi kohtaan, olipa hän kuinka vanha tahansa. Jos jokin on mielestäsi vialla, aavistus on luultavasti oikea, ja on parasta löytää tapoja korjata ongelma.
Kuinka tulla paremmaksi vanhemmaksi: Pienet muutokset tuovat suuria väreitä
Kun on mietittävä, kuinka olla parempi vanhempi, vastaus on peilistä. Katso takaisin lapsuutesi. Mikä jää esiin? Mikä vaikutti sinuun ja mitä olisit voinut tehdä ilman? Mieti seuraavaksi muiden tekoja. Mitkä pienet eleet vaikuttavat positiivisesti päivääsi? Lopuksi, mitä tarvitset elämässä ollaksesi onnellinen, haastava, täyttynyt? Nämä vastaukset voivat ohjata vanhemmuuttasi oikeaan suuntaan.
