Saa heidät tuntemaan itsensä nähdyiksi ja kuulluiksi näillä helpoilla toimilla, joista kiireisetkin perheet voivat nauttia.
Pelitreffeillä, harjoituksilla ja kaikilla muilla arkielämän sitoumuksilla, joita käsittelemme, voi tuntua haasteelta pitää perhesiteet vahvoina. Älä huoli. Yhteydenpito lasten kanssa vie vain muutaman minuutin laatuaikaa joka päivä sekä hieman vaivaa. Nämä yksinkertaiset toiminnot on helppo lisätä kiireiseen rutiinisi, ja ne auttavat sinua rakentamaan sidettäsi.
1. Aloita päivä käpertymällä (tai halauksella)
Saatat kuulla kaikenlaisia lukuja siitä, kuinka monta halausta lapsesi tarvitsee päivässä, mutta totuus on, että lapset ovat erilaisia. Tärkeintä on tehdä positiivisesta kosketuksesta osa normaalia aamurutiiniasi. Yksi tapa tehdä tämä on aloittaa päiväsi lyhyellä, hiljaisella käpertelyllä pikkuisen herääessä (tiedämme kuinka kiireisiä aamut ovat, joten viisi minuuttia riittää). Vanhemmille lapsille tämä voi olla vain halaus.
2. Kuuntele aktiivisesti lapsesi päivää
On hienoa, jos kysyt jo lapsesi päivästä koulussa tai päiväkodissa; olet oikeilla jäljillä. Voit tehdä tästä vielä syvemmän yhteyden kuuntelemalla aktiivisesti, mitä he kertovat sinulle, varsinkin kun kyse on tunteista. Ilmaise uudelleen, mitä kuulet heidän päivästään, ja toista se uudelleen. Tämä osoittaa lapsellesi, että ymmärrät hänen näkökulmansa, mikä on tehokas osa yhteydenpitoa lasten (tai kenen tahansa) kanssa.
Pikavinkki
Mene pidemmälle kuin pelkkä "miten päiväsi meni?" ja kysy lapsilta yksityiskohtia. Yritä kysyä jostain hauskasta tapahtuneesta, oudosta hetkestä heidän päivästään tai jostain, joka yllätti heidät.
3. Opi jotain uutta yhdessä
Lapsille voi tuntua, että aikuiset tietävät jo kaiken maailmasta. Yksi hieno tapa näyttää ihmiseltä ja helposti lähestyttävältä on näyttää, ettet tee sitä. Ilmoittaudu kurssille, jossa voitte molemmat oppia jotain uutta yhdessä. Ajattele miekkailua, keramiikkaa, uutta kieltä, sellaista. Jos sinulla ei ole aikaa tai resursseja kurssille, lainaa kirjastosta kirja jostain, josta molemmat haluat oppia.
4. Jaa lapsesi kiinnostuksen kohteet
Pitääkö lapsesi todella Minecraftista tai My Little Ponysta? Mitä tahansa he ovatkin intohimoisia (ja luota meihin, tiedämme, että se voi olla hieman turruttavaa), käytä hetki aikaa kokea se heidän kanssaan. Se ei vie paljon - ehkä viisi tai kymmenen minuuttia. Kun näet jaat heidän kiinnostuksensa, he tuntevat olonsa nähdyiksi ja erityisiksi.
5. Varaa näytöstä vapaata aikaa
Näytöt ovat suuri osa elämäämme nykyään heräämisestämme siihen, että suljemme silmämme yöllä. Mutta se ei tarkoita, että elektroniikan pitäisi olla osa joka hetkeä. Varaa päivittäin ruudutonta aikaa koko perheelle. Tämä tarkoittaa myös aikuisia. Vietä se aika puhumalla päivästäsi, tekemällä jotain, käymällä ulkona tai lukemalla yhdessä kirjaa.
6. Aloita vanhemman ja lapsen päiväkirja
Vaikka et kirjoita siihen joka päivä, yhteinen päiväkirja voi olla loistava tapa pitää yhteyttä lapseesi. Lisäbonuksena se antaa sinulle myös hauskan muiston yhteisestä ajasta. Voit pitää päiväkirjan kirjoitusteeman auki ja vain molemmat kirjoittaa päivästäsi. Tai voit käyttää päiväkirjan kirjoittamiskehotteita auttamaan sinua pääsemään alkuun. Joka tapauksessa voitte molemmat kirjoittaa samasta aiheesta ja jakaa vastauksenne toisillenne.
7. Pelaa typerää kysymyspeliä
Vaikka puhuisitkin hypoteettisista tilanteista tai outoista valinnoista, kysymyspeli on todella hyvä tapa olla yhteydessä. Se toimii jäänmurtajana, varsinkin jos kysymykset ovat hauskoja tai typeriä. Lisäksi jokainen vastaus auttaa sinua tuntemaan lapsesi hieman paremmin. Et ehkä tiedä, uivatko he mieluummin alligaattorien vai haiden kanssa, mutta saat selville, jos kysyt juuri oikeat kysymykset.
8. Tee päivällisajasta erityisaika
Kaikkien on syötävä, mutta voit tehdä siitä erityisen ja yhteyden lähteen varaamalla perheen illallisen. Ei ole olemassa sääntöä, jonka mukaan sinun on tehtävä se joka ilta - loppujen lopuksi illat voivat olla hulluja useimmille perheille. Jos syöt yhdessä vähintään pari kertaa viikossa ilman elektroniikkaa, voit hyvin. Älä huoli, jos keskustelu alkaa hieman viivästyä. Voit aina pelata ruokapöytäpelejä, jotta tämä olisi positiivinen kokemus kaikille.
9. Keskity olemaan tietoinen yhdessä
Kun tunnet asioiden menevän hieman hulluksi tai tuntuu, että yhteytesi katkeaa hieman, voit ottaa aikaa yhdessä olemiseen. Emme puhu tuntien viettämisestä tähtiä katsellen tai pitkillä luontoretkillä (vaikka nuo asiat ovat mahtavia, kun kaikki toimii). Tämä voi olla vain hetki, jonka jaat kuuntelemalla ympärilläsi kuulemaasi ja kertomalla siitä toisilleen.
Lasten kanssa pitäminen on ajanviettoa
Emotionaalisen yhteyden oppiminen lapseen ei tarkoita täydellisen vanhemman ja lapsen toiminnan löytämistä. Sillä, mitä teet, ei itse asiassa ole niin väliä, kunhan käytät sen tekemiseen vähän aikaa. Se on laatuaika, joka vahvistaa sidettäsi, vietitpä aikaa taaperon tai teini-ikäisen kanssa.
