National Library of Medicine -kirjaston mukaan yli miljoona lasta Yhdysvalloissa kokee vanhempiensa avioeron vuosittain. Lisäksi vain 60 prosenttia lapsista Yhdysvalloissa asuu naimisissa olevien biologisten vanhempiensa kanssa, ja nämä suuret luvut tekevät avioeron vaikutuksista lapsiin kansanterveydellisen kysymyksen. Harkitsetpa avioeroa tai tiedät jonkun sellaisen kokeneen, on tärkeää tietää avioeron positiiviset ja negatiiviset vaikutukset lapsiin, jotta voidaan tukea heidän kasvuaan siirtymävaiheen aikana.
Avioeron psykologiset vaikutukset lapsiin
Lääketieteellisen kirjaston tutkimukset ovat osoittaneet, että avioero voi vaikuttaa negatiivisesti lapsen mielenterveyteen ja yleiseen hyvinvointiin. Tämä johtuu useista syistä, kuten epävakauden tunteesta ja tuen puutteesta heidän vanhempiensa avioeron aikana. On tärkeää muistaa, että useimmat lapset eivät koe avioeron lyhyt- tai pitkäaikaisia vaikutuksia, mutta kielteiset vaikutukset ovat mahdollisia. Jotkut avioeron psykologiset vaikutukset lapsiin ovat:
- Lasten/nuorten sopeutumisongelmien riski kasvaa
- Kasvaneet akateemiset vaikeudet, mukaan lukien huonommat arvosanat ja korkeammat koulunkäynnin keskeyttämisluvut
- Häiritsevä käyttäytyminen, kuten rikollisuus tai päihteiden käyttö
- Masennuksen ja muiden mielenterveyssairauksien esiintyvyys lisääntyy
- Suurempi riski saada krooninen päivittäinen päänsärky (CDH)
- Kohonnut riski sairastua elinikäiseen tarkkaavaisuus- ja yliaktiivisuushäiriöön (ADHD)
- Todennäköisemmin kehittyy syömishäiriö
- Kohonnut riski saada ahdistuneisuushäiriö
- Kokee todennäköisemmin lyhytaikaista stressiä
Avioeron pitkän aikavälin vaikutukset lapsiin
Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että lapset kokevat avioeron pitkäaikaisvaikutuksia, jotka voivat edelleen muokata heidän elämänkokemuksiaan heidän ikääntyessään. National Institutes of He althin (NIH) mukaan avioeron pitkäaikaisvaikutuksia lapsille ovat:
- He kokevat todennäköisemmin perheensä epävakautta elämässään aikuisena.
- Heillä on lisääntynyt riski elää köyhyydessä jossain vaiheessa koko elämänsä.
- He osallistuvat todennäköisemmin riski alttiiseen seksuaaliseen käyttäytymiseen.
- He voivat kokea enemmän huolta tärkeistä/perhetapahtumista.
- Heillä on todennäköisemmin huonompi käsitys henkisestä ja fyysisestä terveydestä aikuisena.
- Heillä on suurempi riski saada kohonneita kortisolitasoja, stressiin liittyvää hormonia.
Kuinka avioero vaikuttaa lapsiin?
Nyt kun olet oppinut lisää avioeron vaikutuksista lapsiin, saatat ihmetellä, miksi ne tapahtuvat ja miten avioero itsessään vaikuttaa heidän kehitykseensä. Avioerossa on monia näkökohtia, joilla on ainutlaatuisia vaikutuksia lapsen terveyteen ja hyvinvointiin. NIH:n tutkimus osoittaa neljä tärkeää syytä, miksi avioerolla on niin voimakkaita vaikutuksia lapsiin.
Tehokkaampi vanhemmuus
NIH:n tutkimuksessa todetaan, että avioero voi johtaa huonompaan vanhemmuuteen, mikä on vahvin yhteys lapsen hyvinvointiin. Avioero voi aiheuttaa vähemmän avointa kommunikaatiota perheenjäsenten välillä, vaikeuttaa vanhemmuuden tyylien yhtenäistämistä ja jättää lapset tuntemaan, että heillä ei ole tukea.
Vähempien väliset konfliktit
Vanhempien väliset konfliktit ovat avioeron toiseksi vaikuttavin seuraus lapsiin. Kun vanhemmat käyvät läpi avioeroprosessia ja mahdollisesti myös sen jälkeen, osapuolten välinen jännitys ja tunteet voivat tuntua erityisen jännittyneiltä. Vanhempien konfliktit voivat lisätä lapsille stressiä ja he saattavat tuntea olevansa pakotettu olemaan välimies vanhempien välillä, jolloin he tuntevat olonsa ilman tukea.
Taloudellisten kamppailujen riski kasvaa
Toinen syy, miksi avioero voi vaikuttaa lapsen hyvinvointiin, on se, että se voi lisätä taloudellisten kamppailujen riskiä. Itse avioeroprosessi voi olla kallis, ja vanhempien tekemät taloudelliset sopimukset voivat vaikuttaa resursseihin, joita kummallakin vanhemmalla on elättääkseen lapsensa. Tämä voi johtaa rajallisiin akateemisiin ja sosiaalisiin mahdollisuuksiin sekä vaikuttaa lapsen asuinpaikkaan, hänen ruokavalioonsa ja siihen, kuinka paljon aikaa kukin vanhempi voi viettää lapsensa kanssa, kun he hallitsevat erilaista työ- ja perhe-elämän tasapainoa.
Rajoitettu kontakti yhden vanhemman kanssa
Lapsen terveyden häiriintymiseen yhdistetyn avioeron lopullinen mahdollinen seuraus on se, että se voi rajoittaa huoltajuussopimusten vuoksi lapsen kontakteja vanhempiinsa. Usein avioero voi johtaa siihen, että lapsi viettää enemmän aikaa toisen vanhemman kanssa kuin toisen, mikä voi aiheuttaa hämmennyksen ja eristäytymisen tunteita lapsille ja jättää heidät eroon huoltajistaan.
Avioeron positiivisia vaikutuksia lapsiin
Vaikka avioerolla on huomattavia kielteisiä vaikutuksia lapsiin, sillä on myös joitain myönteisiä puolia National Library of Medicine -kirjaston tutkimuksen mukaan. Riippuen ympäristöstä, jossa lapsi oli vanhempiensa avioliiton aikana, avioerolla voi olla myönteisiä vaikutuksia, kuten:
- Vähentää lapsen päivittäin joutuvien konfliktien määrää.
- Vanhempien onnellisuuden lisääminen, mikä voi tehdä heistä parempia omaishoitajia.
- Lasten sietokyvyn lisääminen.
Mitä voit tehdä auttaaksesi lapsia avioerossa
NIH:n tutkimus on osoittanut, että lapset hyötyvät siitä, että heillä on vanhemmat, joilla on vahva suhde vanhempiin eron jälkeen. Vanhemmat voivat luoda lapsilleen terveellisen yhteisvanhemmuuden ympäristön kommunikoimalla säännöllisesti toistensa kanssa, ylläpitämällä samanlaisia sääntöjä/odotuksia kotitalouksien välillä ja kunnioittamalla toistensa roolia lastensa huoltajana. Positiivinen yhteisvanhemmuus voi johtaa:
- Laadukkaammat suhteet lapsen ja hänen ulkomailla asuvan hoitajansa välillä
- Lisääntynyt tapaaminen lapsen ja hänen ulkomailla asuvan huoltajan välillä
- Isän osallistumisen korkeampi taso
- Äidin suurempi tyytyväisyys isä-lapsi-suhteeseen
Tutustu yhteisvanhemmuuskursseihin
Lisätietojen saaminen yhteisvanhemmuudesta ja sen strategioiden mukauttamisesta perheesi yksilöllisiin tarpeisiin on yksi tapa varmistaa, että lapsesi ympärillä on kannustava ympäristö. Saattaa tuntua oudolta käydä oppitunnilla, jossa kerrotaan, kuinka parhaiten vanhemmat lapsesi, mutta se voi antaa oivalluksia ja tietoa siitä, kuinka työskennellä yhdessä eron aikana. Sen avulla voit myös kommunikoida paremmin ja tehdä yhdessä suunnitelman vanhemmuuden tyyleistä, rajoista ja muista lapsesi elämän tärkeistä näkökohdista.
Auta lapsia pysymään yhteydessä ulkomailla asuvaan hoitajaansa
Joskus avioero voi johtaa siihen, että toisella vanhemmalla on lapsen ensisijainen huoltajuus. Tämä tarkoittaa usein sitä, että toisesta vanhemmasta tulee ulkomailla asuva hoitaja, jolla on vähemmän aikaa ja mahdollisuuksia tukea lastaan. Auttamalla lastasi pysymään yhteydessä muuhun kuin ensisijaiseen hoitajaansa, voit auttaa häntä siirtymään uuteen ympäristöönsä ja vähentämään haitallisten terveysvaikutusten riskiä.
Ylläpidä vahvoja vanhempien ja lasten välisiä suhteita
Toinen tapa edistää lapsesi sietokykyä avioeron aikana on ylläpitää vahvoja vanhempien ja lasten välisiä suhteita. Lapsen suhteen laatu vanhempiinsa ennustaa vahvasti, kohtaako hän tulevaisuudessa avioeron pitkäaikaisia vaikutuksia. Vanhemman ja lapsen välisen suhteen laatu ympäröi tukea, lämpöä ja hoivaa. Joitakin tapoja ylläpitää positiivista vanhemman ja lapsen suhdetta ovat:
- Käytä tehokkaita ongelmanratkaisutaitoja
- Pidä positiivista viestintää
- Pidä konfliktit alhaisina
- Vähennä negatiivisuutta
Varmista, että se ei ole heidän syynsä
Kun lapsen vanhemmat ovat menossa eroon, lapsi voi usein tuntea olevansa syyllinen jatkuvaan konfliktiin ja yleiseen eroon. Tämä voi tuoda heidän elämäänsä paljon stressin, surun ja itsensä syyttelyn tunteita. On tärkeää kertoa heille, että se ei ole heidän syynsä ja että syysi eroon ovat täysin sinun omiasi. He eivät ehkä hyväksy selitystäsi aluksi, mutta rehellisyys ja keskustelun jatkaminen voivat auttaa heitä ymmärtämään päätöksesi paremmin.
Hyödynnä terapiavaihtoehtoja
Jos huomaat, että avioerouutiset vaikuttavat lapsellesi erityisen paljon, voi olla hyödyllistä ottaa yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen ja keskustella terapiavaihtoehdoista. Saatat pystyä osallistumaan terapiaistuntoihin perheenä keskustelemaan muutoksista tai ehkä lapsesi viihtyisi paremmin yksin. Jos joku perheen ulkopuolinen henkilö voi kuunnella ja puhua, se voi auttaa antamaan lapsellesi erilaista lohtua ja ohjausta, jota hän etsii. Löydä perheellesi sopiva vaihtoehto.
Nojaa laajennettuun perhetukeen
Kun saat lapsellesi mahdollisimman paljon tukea ystäviltä ja sukulaisilta, voit auttaa lastasi tuntemaan olosi mukavammaksi avioeron aikana. Kun lapsen vanhemmat ovat eronneet, se voi luoda epävakauden tunteen lapsen elämään jatkuvan muutoksen johdosta ja tiedosta, että lisää muutoksia on edessä. Perheeseen ja läheisiin tukeutuminen on yksi tapa osoittaa, että vahva tukijärjestelmä on edelleen olemassa.
Pidä huolta itsestäsi
Kaiken sen stressin aikana, jonka avioero voi aiheuttaa vanhemmille, on tärkeää muistaa pitää huolta myös itsestäsi. Sinusta saattaa tuntua, että sinun pitäisi laiminlyödä tarpeitasi voidaksesi antaa enemmän aikaa ja huomiota lapsellesi, mutta totuus on, että et voi täyttää jonkun muun kuppia, jos omasi on tyhjä. Fyysisen, henkisen ja henkisen terveytesi ylläpitäminen auttaa sinua olemaan parempi hoitaja lapsellesi, ja se antaa sinulle myös lepoa ja tilaa, jota tarvitset jatkaaksesi eteenpäin.
Resursseja vanhemmille ja lapsille
Navigointi avioeron läpi lapsen kanssa voi olla henkisesti ja emotionaalisesti rasittavaa. Mietipä sitten kuinka auttaa lasta selviytymään avioerosta, oppia lisää yhteisvanhemmuudesta tai selittää eroa lapsellesi, käytettävissä on resursseja. Joitakin resursseja ovat:
- UpToParents.org
- Sesame Street yhteisöissä
- IAmAChildOfDivorce.com
- DivorceCare.com
Lapsen auttaminen vanhempien avioeron kautta
Vanhempien eron kokeminen voi olla lapselle vaikeaa monista syistä, ja sillä on havaittu olevan useita kielteisiä vaikutuksia lapsen yleiseen hyvinvointiin. On olemassa tapoja, joilla vanhemmat voivat tarjota tukea lapsilleen tänä aikana ylläpitämällä positiivista vanhempien suhdetta, keräämällä tukea läheisiltä ja auttamalla lapsia tuntemaan yhteyden molempiin vanhempiin. Avioeron läpikäyminen ei ole helppoa vanhemmille, mutta on olemassa tapoja suojella lapsia haitallisilta terveysvaikutuksilta.
