Vau. Kaksoset! Voitat vauvan jättipotin pienillä geneettisillä mutaatioillasi. Loput päiväsi täyttyvät kaksinkertaisella määrällä hymyjä, halailuja ja kikatusta. Ne päivät ovat myös täynnä kaksinkertaisia koettelemuksia, uupumusta ja työtaakkaa. Vastasyntyneiden kaksosten kasvattaminen ei ole heikkohermoisille. Jos aiot selviytyä ja tappaa, tarvitset vinkkejä, temppuja, hakkereita, neuvoja ja Jeesuksen puolta.
Pelin nimi on Survival
Jos olet viettänyt yhdeksän kuukautta lueskellessaan kaikkea kaksosten kasvattamisesta, niin olet todellakin valmis, kun toimituspäivä koittaa, eikö niin? Väärä. Mikään ei voi todella valmistaa sinua ensimmäisiin vastasyntyneisiin päiviin, varsinkin kun mukana on useita vauvoja. Oppiminen ja valmistautuminen ovat ratkaisevan tärkeitä, mutta kun nuo pienet karitsat saapuvat, pelin nimi on: selviydy.
Aikataulut pelastavat sinut
Kun huomaat juoksevan tyhjään ja jongleeraat kahden upouuden vauvan jatkuvien tarpeiden kanssa, aikataulut pelastavat sinut. Ne eivät ehkä ole idioottivarmoja, ja monet aikataulut päätyvät kaatumaan ja palamaan, mutta karkea elämäsuunnitelma auttaa todennäköisesti selvittämään sinut ja pitämään sinut ja jälkeläisesi paremmassa järjestyksessä. Kestää jonkin verran aikaa, ennen kuin vauvoilla oppii sopeutumaan aikatauluihin, mutta luota siihen, että he saavat prosessin h altuun, ja sinulla on taas jonkinlainen johdonmukaisuus elämässäsi. Kaksoset voivat tottua useisiin aikatauluihin, jotka auttavat kaikkia hallitsemaan elämää näinä alkuaikoina.
Ruokinta- ja vaippaaikataulut
Jos kannustat kaksosiasi syömään samaan aikaan joka päivä, heidän kehonsa oppii poistamaan jätteitä myös suunnilleen samaan aikaan. Tämä on kuin ostamalla saat yhden ilmaisen hengenpelastajan aikataulusta! Kaksosten ruokkiminen samoilla aikaväleillä kestää edelleen kaksi kertaa kauemmin kuin yhden vauvan ruokkiminen, mutta näiden ruokioiden pitäminen samassa aikataulussa merkitsee pieniä tiloja päivässä, joissa EI ruokita ihmisiä. Sama pätee vaippaan. Kun kaksoset syövät samaan aikaan, myös kakkoset tulevat usein aika lähelle toisiaan.
nukkumisaikataulut
Kun vauvat nukkuvat, on sinun aikasi loistaa tai nukkua tai ratkaista kaikki maailmankaikkeuden ongelmat. Asia on siinä, että heidän torkku-istunnot ovat pieniä siivuja hiljaisesta taivaasta. Kun kaksosilla on erilaiset uniaikataulut, nämä yksinäisyyden suikaleet haihtuvat. Tarvitset niitä rauhan hetkiä, älä anna pikku diktaattorisi yrittää kertoa sinulle, mitä uniajasta tulee. Asetat aikataulun, ja he oppivat seuraamaan perässä.
Varustaudu tärkeillä asioilla
Tiedä, mitä tarvitset selviytyäksesi kaksosvauvojen vanhemmuudesta. Jotkut vastasyntyneiden esineet ovat sellaisia, joita ilman voi elää (ihmisten sukupolvet selviävät ilman vauvanpyyhkeiden lämmittelyä.) Muut tavarat ovat välttämättömiä, etkä halua kaipaa niitä. Varmista, että sinulla on aina seuraavat tavarat käsillä:
- Paljon puhtaita tuttipulloja tai kaksinkertainen imetystyyny, jos kuljet tuota ruokintareittiä.
- Vaipat ja pyyhkeet - enemmän kuin voit kuvitella
- Tuplarattaat ja kaksi turvaistuinta. Sinun on hankittava mobiili jossain vaiheessa.
- Kaksi pinnasänkyä - Kyllä, kaksi! Harkitse vaihdettavia pinnasänkyjä, jotka seuraavat vauvoja eri kehitysvaiheissa. Tämä säästää rahaa pitkällä aikavälillä.
- Iso vaippalaukku - Unohda trendikäs ja söpö; olet nyt sherpa ja kuljetat v altavasti vauvan tarpeita kaikkialle, joten ajattele isosti ja toimivasti.
- Kaksi pehmustettua tyynyä – Koska joku jää aina istumaan.
Aseta runsaasti asemia
Kahden pienen siirtäminen huoneesta toiseen koko päivän väsyttää, kuin hiki valuisi selkää pitkin väsyneenä! Vauvat tarvitsevat vaippoja ja ruokaa muutaman tunnin välein, joten varmista, että ne ovat jossain kodin jokaisessa kerroksessa. Järjestä vaihtopiste tai tarvikkeiden vaippakori valmiiseen kellariin, pääkerrokseen ja yläkertaan tai taloosi. Varmista, että autossasi on myös vaippalokero tai -pussi. Elämästä tulee paljon helpompaa, kun et juokse lattiasta kerrokseen kahden vauvan kanssa aina, kun toinen heistä jättää sinulle ulostelahjan.
Sama pätee ruokkimiseen. Kodin pääkerroksessa on usein keittiö, jossa on jääkaappi, joka sopii mainiosti maidon säilytykseen, mutta harkitse minijääkaapin asentamista makuuhuoneeseesi, kun kaksosesi ovat pieniä. Sinulla on luultavasti vielä jossain autotallissa minijääkaappisi yliopistopäiviltä. Mehuta hänet! Takana ovat useat keskiyön vaellukset keittiöön valmistamaan kaksi pulloa vauvan valitessa ruokaa. Varaa makuuhuoneen jääkaappi pulloilla ennen heinää ja kerää arvokkaita uni sekunteja hetkessä.
Ota vastaan kaikki apu, joka tulee vastaan
Luuletko pystyväsi pärjäämään yksin? Se on söpöä. Kyllä, monet vanhemmat kasvattavat kaksoset itsenäisesti, mutta monet heistä ottaisivat ILMAISEKSI apua vastaan, jos he saisivat sitä. Älä ole sankari täällä. Kukaan ei saa vanhemmuuden palkintoa suorittaessaan kaikkia kaksoistehtäviä yksin. Jos ihmiset ojentavat auttavan kätensä, OTA SITÄ. Tartu siihen ja pidä siitä kiinni yhtä tiukasti kuin pelastuslautasta keskellä myrskyisiä v altamerivesiä. Anna ystävien ja perheen pukea kaksoset, jotta voit käydä suihkussa tai nukkua päiväunia. Hyväksy aterioita, joita ihmiset ovat ystävällisiä valmistamaan perheellesi. Jos sinulla on muita lapsia ja naapurit tarjoutuvat viemään heidät kouluun puolestasi, työnnä nuo lapset ulos ovesta. Nämä ihmiset haluavat tehdä elämästäsi helpompaa, ja he tekevät, jos annat heille.
Kun kaikki muu epäonnistuu, pukeudu ihmisiin
Kaksosten vanhemmuus vahvistaa sinua tavoilla, joista et koskaan unelmoinut. Sinusta tulee tuhoutumaton. Mikään ei voi rikkoa sinua. Olet moninkertaisten vanhempi! Kasvat vahvaksi, päättäväisyytesi ja henkinen kestävyys laajenee, mutta kätesi väsyvät. Kahden kasvavan vauvan kantaminen voi aiheuttaa vakavaa lihaskipua. Sijoita kantoreppuun ja käytä yhtä (tai molempia) vauvoja kädet vapaana hetkiä varten. Markkinoilla on muutamia kaksoisrentoja, mutta molemmat lapset, jotka on ripustettu kehosi päälle, aiheuttavat silti jonkin verran rasitusta. Laita toinen kaksoset pompputuoliin tai -reppuun ja leikkiä ja pudota toinen kantoreppuun tai vauvanpukumekanismiin. Tunnista kaikki, mitä voit saavuttaa molemmilla käsilläsi yhtäkkiä vapaina! Voit nyt hallita maailmaa!
Varmista, että jokainen kaksos saa kohtuullisen osan ajastaan kantajassa. Ajattele tätä vakavan tuottavuuden aikoja ja hetkiä olla lähellä yhtä kaksoset kerrallaan. Katsokaa sinua, rakentamassa siteitä samalla kun teet asioita. Olet niin paha!
Kuten Elsa sanoo: Let It Go
Jos Disney koskaan antoi kaksosvanhemmalle vankan neuvon, jonka mukaan elää, se oli tämä: Anna mennä. Kun kasvatat moninkertaisia, joidenkin asioiden on jäätävä tielle. Tulee päiviä, jolloin kaksoset huutavat päätään, etkä tee muuta kuin makaat sohvalla ja lasket minuutteja päiväuniin, nukkumaanmenoon tai siihen asti, kunnes toinen vanhempi palaa töiltä. Tämä on hyvä. Pitit kaikki elossa, joten voitit päivän!
Tulee aikoja (joita on paljon), jolloin kotisi on kaukana Pinterestin täydellisyydestä, lapsesi eivät ole lähelläkään Instagram-valmiita ja olet kuin suohirviö. Anna olla. Voit siivota kodin, kun he menevät päiväkotiin, eikä sinun muutenkaan pidä pestä hiuksiasi joka päivä, joten siellä.
Kun sinusta tuntuu, ettet tee mitään oikein, ja alat miettiä, ovatko nämä päivät täällä jäädäkseen, anna senkin mennä. Teet jotain uskomatonta, haastavaa ja ainutlaatuista. Tunne olosi varmaksi ja kykeneväksi ja jatka vuotavan rinnan asettamista toisen eteen. Kukaan ei sanonut, että tämä olisi siro, kuvan täydellinen kävely puistossa. Kaksosten kasvattaminen on uuvuttava maraton. Ajattele tekemääsi vanhemmuuden Iditarodina, äläkä kävelyllä Central Parkissa.
Etsi kaksosäitiystäväsi
Äidin ystävät muuttavat elämäsi. Etsi heidät. Metsästä niitä äläkä koskaan päästä niitä irti. Twin-tukiryhmät, muut moninkertaisten vanhemmat tai monilapsiset vanhemmat yleensä sekä lapsia kasvattaneet perhe ja ystävät ovat niitä, joilla haluat ympäröidä itsesi. He tietävät tämän elämänvaiheen tuoman kauneuden ja siunaukset, mutta he tietävät myös, että lasten kasvattaminen on oikeastaan vain sarja kuumia sotkuja, jotka on yhdistetty. He nostavat sinua, saavat sinut hymyilemään ja nauramaan ja vahvistavat kaiken, mitä tunnet. Heidän kanssaan et ole koskaan yksin, edes synkimpinä hetkinäsi.
Pidä huolta sinusta
Tiedät mitä he sanovat, et voi huolehtia muista, jos et ensin pidä huolta itsestäsi. Se on totta. Varaa aikaa purkaa, pese kasvosi, itke se ja jatka. Löydä hetkiä nopeille nokosille tai jopa kymmenen minuutin syvään hengittämiseen, kävele raittiissa ilmassa, suihkussa tai juttele luotettavan ystävän kanssa. "Minä" -aika on mikä tahansa aika, jolloin asetat kerrankin tarpeesi etusijalle ja teet sitä, mikä sinusta tuntuu oike alta ja hyvältä. Kaikki hyötyvät tästä.
Huolet ja surut kaksosten kanssa
Kahden ihmisen tuominen maailmaan on uskomaton matka, jonka vain harvat valitut ovat riittävän etuoikeutettuja kokemaan. Tämä kokemus sisältää jatkuvasti uskomattomia asioita, mutta se sisältää myös huolenaiheita ja suruja, koska kaksosten syntymät ja sen jälkeen ovat joskus kaikkea muuta kuin tyypillisiä.
Toimitussuunnitelmat tauolla
Yksi ensimmäisistä esteistä, joita kaksosten vastasyntyneiden äiti saattaa kohdata, on tosiasia, että monet kerrannaissarjat tehdään keisarinleikkauksen kautta. Heti raskautesi alussa saattoi suunnitella luonnollista synnytystä tai jopa rentouttavaa kotisynnytystä, mutta sitten ultrassa paljastui kaksoset, ja synnytystoiveet ja unelmat veivät todennäköisesti jyrkästi vasemmalle. Se ei tarkoita, etteikö kaksoset voisi synnyttää turvallisesti kotisynnytyksen kautta tai luonnollisesti; monet naiset synnyttävät suunnitelmien mukaan, mutta mahdollisuudet synnyttää muilla keinoilla ovat yleisempiä moninkertaisilla. Monisikiöraskaus aiheuttaa paljon suurempia riskejä sekä äidille että vauvoille, joten monet kätilöt kannustavat synnytystäsi tapahtumaan synnytyskeskuksessa tai ainakin lähellä sairaalaa. Lisäksi noin 75 % kaksosista syntyy keisarinleikkauksen kautta.
Keskosuuden todennäköisyys
Koska monisikiöisillä raskauksilla on tapana synnyttää jopa viisi viikkoa aikaisemmin kuin yksinäisten raskauksien, äidin on pakattava sairaalakassi useita viikkoja etuajassa. Kaksosraskaudessa keskosten määrä on noin 54 %, mikä tarkoittaa, että 54 % kaksosraskauksista syntyy ennen 38 raskausviikkoa. Vertaa tätä yksinsyntyneiden alhaiseen ennenaikaisuusasteeseen (9,6 %).
Keskosuus missä tahansa synnytyksessä voi aiheuttaa ongelmia. Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla on suurempi riski saada sekä lyhyt- että pitkäkestoisia komplikaatioita.
- Lyhytaikaisia komplikaatioita voivat olla hengitysvaikeudet, verenpaineongelmat, aivoverenvuoto, lämpötilanhallintavaikeudet, keltaisuus, heikentynyt immuunijärjestelmä, lisääntynyt infektioherkkyys ja ruokintaongelmat.
- Pitkäaikaisia komplikaatioita voivat olla oppimis- ja käyttäytymishäiriöt, näkö- ja kuulo-ongelmat, lisääntynyt aivohalvauksen riski, krooniset terveysongelmat, lisääntynyt SIDS-riski.
Kuka on kuka?
Tämä ei ole Lindsay Lohan Disney -elokuva. Tämä on elämäsi! Et halua unohtaa kumpi kaksos on kumpi, jos he ovat todella identtisiä. Identtisten kaksosten erottaminen syntymähetkellä voi olla hankalaa, mutta on olemassa muutamia strategioita, joita kaksosvanhemmat ovat käyttäneet hallitakseen, kuka on kuka kotona.
- Etsi pienimmätkin yksityiskohdat, kuten syntymämerkki, vino varvas, ryppyinen korvalehti tai hiusten nokka. Löydä mitä tahansa, mikä toimii vihjeenä siitä, kumpi vauva on kumpi.
- Pukea heidät eri tavalla. Tämä auttaa epäilemättä hoitajia erottamaan kuka on kuka.
- Maalaa pinkie. Kynsilakka kuluu pois, joten älä luota vain tähän, vaan lakkapiste yhden vauvan varpaassa saattaa auttaa sinua oppimaan, kuka on kuka näinä alkuaikoina.
- Kiinnitä huomiota persoonallisuuden yksityiskohtiin. Kun vauvat kehittyvät, heidän persoonallisuutensa erottuu. Jollakin voi olla syvempi itku tai korkea ääni. Monipuoliset persoonallisuudet auttavat usein vanhempia oppimaan pienokaisensa.
Vaikeudet imettämisessä
Amerikkalaiset lastenlääkärit edistävät nyt voimakkaasti imetystä. Rintamaidon edut ovat tieteellisesti dokumentoituja ja monet synnytyslääkärit ja imetyskonsultit mainostavat niitä energisesti. Joten tietysti monet uudet äidit ovat hyvin innoissaan mahdollisuudesta imettää; mutta vastasyntyneiden kaksosten kohdalla imetykseen voi liittyä voimakasta jongleerausta.
Kaksosten imetys on mahdollista, vaikka se voi usein olla hyvin stressaavaa. Imetyksen pitäisi olla rauhallinen yhdistämiskokemus sekä äidille että lapselle, mutta kun toinen kaksos itkee pinnasängyssä, ei ole ihme, että monet monikoisäidit päätyvät täydentämään kaksoset maidolla tai lopulta pulloruokitaan kokonaan. Imetys voi pitää äidit hereillä useita tunteja yön aikana; Kuitenkin kaksosten os alta äiti, joka yrittää imettää, voi päätyä hereille koko yön, koska jokainen kaksos voi valita erilaisen ruokinta-aikataulun. Ennenaikaisesti syntyneillä kaksosilla saattaa olla kaksinkertainen murhe oppiessaan imemään, koska imetys ja ruokinta eivät aina tapahdu nopeasti tai luonnollisesti.
Tässä on alaspäin kaksosten ruokinnassa: hanki heille ravinteita niin kuin voit. Päätät siitä, haluatko imettää, pumpata, täydentää vai korviketta. Yksinkertaisesti sanottuna: ruokittu on parasta. Älä kiinnitä huomiota siihen, mitä et voi tehdä tai hallita; keskittyä siihen mitä voit. Vanhemmuudessa, moninkertaisuudessa tai muuten, asiat menevät harvoin suunnitelmien mukaan. Ole joustava ruokinta-odotuksiesi suhteen ja tee sitä, mikä toimii vauvoille ja/tai sinulle.
Päivät ovat pitkiä, mutta vuodet lyhyitä
Teistä tulee kaksoisvanhempi ikuisesti, joten työsi ei koskaan valmistu. Nuo ensimmäiset kaksosvauvan vuodet, vaikka ne ovatkin vaikeita, menevät todellakin ohi silmänräpäyksessä. Se saattaa johtua siitä, että kaksoisvanhemmat ovat planeetan kiireisimpiä ihmisiä, heillä ei vain ole koskaan aikaa pysähtyä ajattelemaan vääntymisnopeudella juoksevaa ajan hiekkaa, mutta kokemus päättyy ennen kuin huomaatkaan. Kuka tahansa termin keksi, päivät ovat pitkiä, mutta vuodet lyhyitä kiteyttää kaksosvauvan kokemuksen täydellisesti.
