Turhautuminen on väistämätön osa elämää. Monet vanhemmat unohtavat, että sinulla on ollut paljon enemmän aikaa oppia erilaisia taitoja käsitellä turhautumista. Nuorilla ei ole ollut niin paljon aikaa oppia. Nuorelta turhautuminen voi tuntua sietämättömältä ja ylivoimaiselta, mikä johtaa negatiiviseen käyttäytymiseen, mukaan lukien aggressioon. Aggressio ei ole vain fyysistä; se voi olla myös sanallista. Vanhempana voit tehdä monia asioita auttaaksesi lastasi sekä estämään aggressiivista käyttäytymistä että lopettamaan käyttäytymisensä, kun aggressio alkaa.
Aggression ehkäiseminen
Jos lapsesi on osoittanut lisääntyvää negatiivista käyttäytymistä, saatat epäillä, että hänestä tulee aggressiivinen tulevaisuudessa. Voit tehdä joitain asioita auttaaksesi lastasi valitsemaan vaihtoehtoja aggressiolle.
Ymmärrä nuorten väkivallan riskitekijät
On useita asioita, jotka voivat lisätä todennäköisyyttä, että nuoret ovat aggressiivisia. Vaikka nämä asiat eivät takaa aggressiota, ne voivat tehdä todennäköisemmäksi, että nuoret valitsevat aggressiivisia reaktioita turhautumiseen. Väkivallan riskitekijöiden ymmärtäminen voi antaa sinulle mahdollisuuden alkaa miettiä muutoksia. Yleiskirurgin nuorisoväkiv altaraportin mukaan näitä tekijöitä ovat:
- Yksihuoltajaperheet
- Aggressio vanhempien välillä (kahden vanhemman kodissa)
- Vanhempi on joutunut pahoinpitelyn uhriksi lapsena
- Erittäin ylisuojelevat vanhemmat
- Vanhemmat, jotka ovat "parhaita ystäviä" lapsensa kanssa
- Huumeiden ja/tai alkoholin käyttö lapsella
- Kulttuuri, jossa uskotaan, että miesten pitäisi hallita perhettä
- Teinit, jotka eivät ota vastuuta käytöksestään
- Vanhemmat, jotka eivät pidä teiniä vastuussa omasta käytöksestään
Mallista sopiva käytös
Empowering Parentsin mukaan yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä lapsesi hyväksi, on mallintaa sopivaa käyttäytymistä. Teini-ikäisen on opittava monia asioita.
-
Pidä tauko riidan aikana.
Kun esimerkiksi sinä ja teini riitelet, on hyvä kääntyä ja kävellä pois. Näytät teini-ikäisellesi, että on hyvä kävellä pois tilanteesta, joka on liian turhauttava
-
Tule takaisin ja ratkaise tilanne.
Myöhemmin sinun täytyy palata, kun olette molemmat rauhallisia ja keskustelkaa ja ratkaisette tilanteen. Tämä on hyvin tärkeää. Teini-ikäisen on opittava, että tilanteet on ratkaistava
-
Selitä tunteitasi ja puhu siitä, kuinka selviät.
Puhu teinille, kun tunnet olosi turhautuneeksi, ja kerro, miten käsittelet turhautumistasi. Mitä teet, kun olet vihainen? Miten käsittelet vihaasi? Mitä luulet tapahtuvan, jos toimisit vihasi perusteella? Näistä asioista puhuminen rauhallisina hetkinä on ainoa tapa, jolla teini oppii. Jos yrität puhua näistä asioista, kun olette molemmat vihaisia, ei ole oikea aika yrittää opettaa vihanhallintataitoja
-
Ole johdonmukainen.
Jos toistat itseäsi tarpeeksi monta kertaa, riittävässä määrin tilanteissa, selviytymistaitosi alkaa "upota" teini-ikäiseen. Tavoitteena on, että teini alkaa miettiä näitä asioita, kun hän on turhautunut, sen sijaan että turvautuisi välittömästi aggressiiviseen reaktioon
Hanki teini-arviointi
Vaikka aggressiota voi esiintyä minkä tahansa muun asian ulkopuolella, aggressio voi olla merkki vakavammasta ongelmasta. Valley Behavioral He alth Systemsin mukaan aggressio on oire monista nuorten psykologisista häiriöistä. Psykologin tai psykiatrin arvioinnin saaminen antaa sinulle lopullisen vastauksen teini-ikäisen aggressiivisen käytöksen mahdollisesta syystä sekä mahdollisista hoitovaihtoehdoista. Nuorten psyykkisiä häiriöitä, jotka voivat lisätä aggression mahdollisuutta, ovat:
- Masennushäiriöt
- Kaksisuuntainen mielialahäiriö
- Ahdistuneisuushäiriöt
- Huomiovaje-hyperaktiivisuushäiriö
- autistiset spektrihäiriöt
- Sensorinen käsittelyhäiriö
- Ajoittainen räjähdyshäiriö
- Oppositiivinen uhmahäiriö
- Käyttäytymishäiriö
- Päihteiden väärinkäyttöhäiriö
Aseta ohjeet
TeenTherapyn, teini-ikäisten neuvontapalvelun mukaan ohjeiden ja sääntöjen asettaminen ei takaa, että teini vihaa sinua; se antaa teini tietää, että välität. Tunnet teini-ikäisenne parhaiten, jotta tiedät hänen tarvitsemansa rajat. Joitakin perusohjeita teini-ikäisten ohjeiden asettamiseen ovat:
-
Kehitä sääntöjä ja seurauksia teinin kanssa.
Jos pyydät teini-ikäistäsi apua ohjeluettelon ja seurausten laatimisessa, hän noudattaa niitä todennäköisemmin. Jos hän kieltäytyy auttamasta tässä tehtävässä, voit kertoa hänelle, että säännöt määritellään hänen kanssaan tai ilman häntä. useimmat teini-ikäiset päättävät osallistua, koska he haluavat vaikuttaa elämäänsä
-
Kirjoita kaikki ylös.
Sääntösi ja seuraukset tulee kirjoittaa ylös ja hyvin näkyvälle paikalle (esimerkiksi keittiön seinälle). Kun säännöt ja seuraukset on kirjoitettu ylös ja näkyvissä, odotukset eivät ole epäselviä
-
Sisällytä sekä positiiviset että negatiiviset seuraukset.
Jos huomioit vain negatiiviset seuraukset negatiivisesta käyttäytymisestä, teinilläsi ei ole mitään tavoiteltavaa. Muista sisällyttää myös palkintoja positiivisesta käytöksestä. Jos teini-ikäinen esimerkiksi kutsuu sinua nimellä, et saa ajaa häntä sosiaalisiin aktiviteetteihin kahteen päivään. Jos teini kohtelee sinua kunnioittavasti viikon ajan, hän voi ehkä lainata auton yöksi
-
Älä aseta sääntöjä, joita et voi valvoa.
On joitakin käyttäytymismalleja, joita et voi hallita. Et voi tehdä sääntöä, joka esimerkiksi kieltää teiniäsi roikkumasta tietyn ystävän kanssa, jota et hyväksy, koska et voi hallita sitä, kenen kanssa hän puhuu koulussa. Kun asetat ohjeita, muista ajatella vain niitä sääntöjä, joita voit valvoa
-
Seuraa seurauksia.
Tämä on tärkein osa. Jos teini rikkoo sääntöä, sinun on seurattava seurauksia. Keskustelua ja neuvotteluja ei pitäisi käydä. Jos seurauksena on, että hän kadottaa puhelimensa 24 tunniksi, ota puhelin heti mukaan 24 tunniksi. Sama pätee palkintoihin. Jos lupasit hänelle auton jonakin iltana, hänen pitäisi saada se. Jos huomaat tarvitsevasi sitä, sinun tulee yrittää tehdä muita järjestelyjä itsellesi. Jos et seuraa seurauksia, hän ei luota sinuun. Jos hän ei luota sinuun, hän ei kunnioita sinua
Aggression aikana
Enn altaehkäisevistä toimista huolimatta teini voi tulla aggressiiviseksi, suullisesti tai fyysisesti sinun tai jonkun muun kanssa. Koska aggressio voi aiheuttaa turvallisuusongelmia sinulle, teini-ikäisellesi ja henkilölle, johon hänen aggressionsa kohdistuu, vastauksesi on oltava hyvin erilainen kuin enn altaehkäisevä käyttäytymisesi.
Varmista, että kaikki ovat turvassa
Tärkein asia, jonka voit tehdä, on varmistaa, että kaikki paikalla olevat ovat turvassa. Tämä koskee sinua, teini-ikäistäsi ja kaikkia muita läsnä olevia – puolisosi, muut lapsesi, teini-ikäisen ystävät jne. Jos sinusta tuntuu, että joku tilanteessa ei ole turvassa, sinun on soitettava apua. Jos et voi kutsua apua, pyydä jotakuta toista soittamaan. Jos olet vain sinä ja teini etkä pääse puhelimeen, joudut selviytymään tilanteen kanssa itse. Parasta, mitä voit tehdä, on olla tekemättä teiniäsi tavalla, joka saa hänet entisestään eskaloitumaan. Voit tehdä tämän seuraavasti:
- Pysy rauhallisena.
-
Varmista kehonkieltäsi ja äänesi sävyä.
Et halua näyttää vihaa tai ahdistusta, jotka molemmat voivat lisätä hänen vihaansa
-
Älä ota esille menneisyyttä.
Julkaisut, kuten "Teet aina näin", vain lisäävät häntä
-
Älä uhkaile.
Ei ole oikea aika puhua mahdollisista seurauksista hänen käytökselleen
-
Tarjoa hänelle ulospääsyä.
Kun teini joutuu tähän tilanteeseen, hänen on erittäin vaikea löytää tapa lopettaa. Hän tietää olevansa vaikeuksissa, eikä hänellä ole muuta menetettävää. Mikset jatkaisi? Sinun täytyy näyttää hänelle, että sieltä on ulospääsy. Tarjoa hänelle vaihtoehtoja. Kerro hänelle, että jos hän voi pysähtyä ja mennä kävelylle, voitte puhua siitä, mikä saa hänet niin vihaiseksi. Kerro hänelle, että jos hän voi pitää tauon ja kuunnella musiikkia, kuuntelet hänen sanottavaa hetken kuluttua. Muista, että tavoitteena on opettaa häntä hallitsemaan vihaansa, ei rangaista häntä
Hallitse itseäsi
Voi olla vaikea hallita itseäsi, kun joku huutaa sinulle, uhkailee sinua ja huutaa sinua. Se on kuitenkin välttämätöntä tässä tilanteessa. Reagoiminen ja osallistuminen vain pahentaa tilannetta. Empowering Parents tarjoaa joitain asioita, joista voit muistuttaa itseäsi, kun asiat ovat rauhallisesti ja aggressiivisen tapahtuman keskellä.
-
Älä ota sitä henkilökohtaisesti.
Sinä teini ei käyttäydy tällä tavalla, koska hän vihaa sinua. Hän käyttäytyy tällä tavalla, koska hänellä on tunteita, joita hän ei tiedä miten käsitellä. Meillä kaikilla on taipumus purkaa turhautumisemme ihmisiin, joita pidämme "turvallisimpina", tuntemamme ihmiset ovat aina paikalla, olipa mitä tahansa. Lapselle vanhemmat ovat niitä ihmisiä
-
Katso itseäsi.
Osallistutteko tilanteen kehittymiseen jollain tavalla? Vuosien lisääntyneen aggression ja epäkunnioituksen jälkeen on ymmärrettävää, että olet turhautunut ja puolustava. Puolustus voi kuitenkin helposti muuttua hyökkäykseksi. Lisääkö kehonkielesi, äänensävysi tai vuorovaikutus teini-ikäisen kanssa millään tavalla konfliktia? Ole rehellinen itsellesi. Sinussa saattaa olla joitain asioita, joita sinun on muutettava
-
Valitse taistelusi.
Teini tulee kotiin sinisen mohawkin kanssa. Olet tuhoutunut. Sinun on kuitenkin päätettävä, kannattaako tästä todella taistella. Hän yrittää selvittää kuka hän on; tämä on vaihe. Se on hiukset, se kasvaa ulos. Sitä paitsi, jos reagoit, hän vain pitää sen pidempään. Ajattele sitä tällä tavalla – se ei ole hänen tyttöystävänsä nimen tatuointi
Puhu sen jälkeen
Ainoa virhe, jonka monet vanhemmat tekevät, on se, että he eivät istu alas ja puhu tapauksesta jälkeenpäin. Tämä on erittäin tärkeä askel. Puhuminen auttaa vähentämään jännitteitä talossa ja auttaa estämään lisäaggressiota. Kun istut alas puhumaan teinille, sinun tulee tehdä muutamia asioita.
-
Älä yritä puhua heti.
Teillä molemmilla on aika vahvoja tunteita. Sinun on annettava itsellesi ja teinillesi aikaa rauhoittua. Vaikka jännitys on epämiellyttävä, se ei ole niin epämukavaa kuin toinen tappelu olisi, jos yrität pakottaa asian liian aikaisin. Odota useita tunteja tai jopa seuraavaan päivään. Jos toinen tai molemmat alkavat suuttua taas puhuessasi, pidä lyhyt tauko ja yritä uudelleen
-
Puhu tunteistasi.
Teini-ikäinen voi silti olla turhautunut, koska hän ei saanut mitä halusi. Hän saattaa kuitenkin olla paremmassa mielentilassa kuunnellakseen perustelujasi. Hän voi myös olla paremmassa mielentilassa ratkaistakseen ongelmia kanssasi ja tehdäkseen kompromissin. Mitä tahansa teetkin, älä unohda teini-ikäisten tunteita. He olivat ja saattavat edelleenkin olla erittäin vahvoja, koska ne johtivat aggressiota sisältävään purkaukseen. Sinun on myös ilmaista tunteitasi teini-ikäiselle. Hänen on ymmärrettävä, kuinka hänen käytöksensä vaikutti sinuun
-
Älä pidä kaunaa.
Tämä on vaikeaa. On vaikea olla pitämättä kiinni teini-ikäiseni aiheuttamasta vahingosta. Sinun on kuitenkin jatkuvasti muistutettava itseäsi, että se ei ole henkilökohtaista. Sinun on myös muistutettava itseäsi, että olet teini roolimalli. Jos sinulla on kaunaa, niin hänelläkin on
Voit vain hallita itseäsi
Niin paljon kuin haluatkin, et voi hallita teiniäsi. Voit hallita vain itseäsi. Sinun on oltava sitä mitä haluat teini-ikäisen olevan. Sinun on tehtävä töitä pitääksesi kaikki turvassa. Sinun täytyy kokeilla erilaisia asioita auttaaksesi teiniä hallitsemaan vihansa. Jos huomaat, että kaikista ponnisteluistasi huolimatta et pysty auttamaan häntä, sinun kannattaa harkita eri vaihtoehtoja.
- Kirjat
- Russell A. Barkley, Arthur L. Robin ja Christine M. Benton Upea teini, toinen painos: 10 askelta konfliktin ratkaisemiseen ja suhteesi uudelleen rakentamiseen
- Yhteistyön voittaminen lapseltasi!: Kenneth Wenningin kattava menetelmä lasten uhmakkaan ja aggressiivisen käytöksen lopettamiseksi
- Ei enää draamaa: Kuinka tehdä rauha uhmaavan lapsesi kanssa, Lisa Cavallaro
- The Whipped Parent: Toivo vanhemmille, jotka kasvattavat hallitsematonta teiniä, Kimberly Abraham
-
Videot
- Räjähtävän lapsen vanhemmuus, tohtori Ross Greene ja tohtori Stuart Ablon
- Kuinka puhua niin, että lapset kuuntelevat ja kuuntelevat, jotta lapset puhuvat tohtori S. Garfieldin kanssa
- Vanhemmuus ja uskottavuus – Tai miten vältät ampumasta tyttäresi kannettavaa tietokonetta Stefan Molyneux'n kanssa
-
Henkilökohtaisesti
- Helpoin paikka löytää teini-ikäiselle terapeutti on vakuutusyhtiösi kautta. Löydät luettelon verkossasi olevista palveluntarjoajista.
- Jos sinulla ei ole vakuutusta, asiat voivat olla paljon vaikeampia. Ota yhteyttä maakuntasi terveysosastoon ja kysy neuvontapalveluista lapsille, joilla ei ole vakuutusetuja. Jos he eivät tarjoa sitä, he ovat yleensä hyvä paikka saada suosituksia henkilölle, joka tarjoaa.
- Jos läänin terveysosasto ei voi antaa sinulle tarvitsemiasi lähetteitä, kokeile perhelääkäriäsi, paikallisia sairaaloita ja paikallisia hyväntekeväisyysjärjestöjä (esim. Pelastusarmeija, Katolinen hyväntekeväisyysjärjestö). Se voi viedä vähän työtä ja useita puheluita, mutta hyvän terapeutin löytäminen lapsellesi on lopulta sen arvoista.
Olet teini-ikäisen paras resurssi
Kun kaikki on sanottu ja tehty, sinä olet se, jolla on eniten vaikutusv altaa lapseesi. Olet usein läsnä, kun hän eskaloituu, joten olet paras auttamaan häntä lievittämään tilannetta. Sinulla on eniten mahdollisuuksia opettaa hänelle parempia vihanhallinta- ja ongelmanratkaisutaitoja. Sinä olet ainoa, joka voi tarvittaessa saada häneltä ammattiapua. Ystäviensä ulkopuolella, joita et voi hallita, hän pyytää sinulta ohjausta.
Sinun on valittava itsesi parhaista tavoista auttaa teiniä estämään aggressiivinen käyttäytyminen ja oppia lopettamaan aggressiivinen käyttäytyminen sen alkaessa. Tee tämä mahdollisimman aikaisin, niin autat luomaan tuottavan, kunnioittavan nuoren aikuisen, joka on valmis ottamaan vastaan maailman.
