Perheterapia voi olla tehokas työkalu niille, jotka haluavat työskennellä terveemmän perhejärjestelmän puolesta. On tärkeää pitää mielessä, että perheterapiassa on sekä positiivisia että negatiivisia puolia.
Perheterapian edut ja haitat
Perheterapiasta voi olla v altavasti apua kaikille perheenjäsenille, jos jokainen on halukas osallistumaan ja tutkimaan omia tekojaan ja reaktioitaan toisiinsa. Perheterapiasta voi tulla hieman haastavampaa, kun jotkut jäsenet eivät osallistu tai jos itsereflektiossa on ongelmia.
Miksi perheterapia on tärkeää?
Perheesi on mikrokosmos sille, kuinka olet vuorovaikutuksessa muiden kanssa perhejärjestelmäsi ulkopuolella. Perhejärjestelmän terveyden parissa työskenteleminen voi vaikuttaa myönteisesti vuorovaikutukseen perheenjäsentesi ja muiden kanssa. Perhejärjestelmien ongelmat ovat usein useiden sukupolvien välisiä, mikä tarkoittaa, että perheessäsi näkyvät ongelmat ovat todennäköisesti malleja, jotka on kehitetty ja siirretty sukupolvia sitten. Perheterapia voi auttaa perheitä:
- riippuvuuden käsitteleminen (kun yksi tai useampi perheenjäsen on käyttänyt aktiivisesti tai aiemmin)
- Viestintä- ja kuuntelutaitojen parantaminen
- Toistensa tarpeiden ymmärtäminen
- Yksilöllisen näkemyksen ja tunneälyn kehittäminen, mikä vaikuttaa positiivisesti parisuhteen terveyteen
- Siirtymä avioeron ja/tai perheenpuolisotilanteen kautta
- Apuvanhemmuus eron tai avioeron jälkeen
- Monikansalliset ongelmat, jos ei-välittömät perheenjäsenet asuvat samassa taloudessa
- Yksilöllisen ja/tai perhetrauman käsittely
- Vanhemmuuden taitojen vahvistaminen
Mitä ovat perheterapian haitat?
Perheterapia voi aiheuttaa ongelmia, jos yksi tai useampi jäsen kieltäytyy osallistumasta. Ajattele sitä näin – perheet etsivät homeostaasia (tasapainoa), vaikka se olisi epäterveellistä. Tämä tarkoittaa, että jokaisella perheenjäsenellä on tehtävänsä perheen rakenteen ylläpitämisessä. Kun jotkut perheenjäsenet haluavat työskennellä terveempien mallien eteen, mutta toiset eivät, perherakenne alkaa muuttua, mikä aiheuttaa tiedostamatonta ja/tai tietoista ahdistusta, kun perherakenteen muutos kehittyy ja vanha "tasapaino" putoaa.. Muutamia haasteita:
- Altista sinä ja/tai muut perheesi jäsenet vahingollisille ja tuskallisille ongelmille, joista et ollut aiemmin tietoinen – voi olla erittäin intensiivistä, johtaa eristyneisyyden tunteeseen ja emotionaalisesti tyhjentymiseen, jos sinulla ei ole tukevaa perherakennetta (huomaa, että tämä voi olla väliaikaista, jos perheesi on valmis pysymään neuvonnassa)
- Kun perheterapia alkaa, voi olla vaikea nähdä perhetilanteita entisellään ja käsityksesi voivat muuttua - voi johtaa negatiivisiin tunteisiin, varsinkin jos muut perheessäsi eivät halua jatkaa terapiaa tai kiistää epäterveelliset perhemallit
- Perheongelmat voivat tilapäisesti pahentua, kun epäterveelliset mallit ja käytöstavat tulevat selvemmiksi – terapiassa ongelmat yleensä pahenevat, kun niitä paljastetaan ja tutkitaan, ennen kuin ne paranevat
Mitä perheterapia ei ole
Perheterapia ei ole hyvä valinta, jos haluat syyttää tai eristää jonkun perheenjäsenen. On tavallista, että perhe merkitsee "tunnistetuksi potilaaksi", joka tunnetaan myös yksilönä, joka ottaa kantaakseen tai ottaa vastaan perheen toimintahäiriön. Näin tehdessään ne toimivat häiriötekijänä ja syntipukkina muille perheenjäsenille välttääkseen käsittelemästä epäterveellisen perhejärjestelmän ydinongelmia. Perheterapia ei myöskään ole tarkoitettu yksinomaan pariskunnille.
Perheterapiatyypit
Jos harkitset perheterapiaa ja harkitset tiettyä terapeuttista interventiota, tiedä, että riippumatta siitä, minkä tyyppistä teoriaa terapeuttisi harjoittaa, tutkimukset osoittavat, että korkeimmat terapeuttiset onnistumiset liittyvät asiakkaaseen (perheeseen) ja terapeutin suhde, ei terapeuttisi käyttämä modaliteetti.
Perhejärjestelmäteorian edut ja haitat
Perhesysteemiterapia perustui Murray Bowenin perhesysteemitutkimukseen. Yleisiin perhejärjestelmien hoitomuotoihin, joihin Bowenin perhejärjestelmäteoria vaikuttaa, kuuluvat strateginen perheterapia sekä rakenteellinen perheterapia. Bowenin perhejärjestelmäteoriassa:
- Yhden perheenjäsenen käyttäytyminen vaikuttaa perheen muihin jäseniin
- Yhden perheenjäsenen käyttäytymisen muutos vaikuttaa koko perhejärjestelmään
- Korostaa kaikkialla leviäviä perhekuvioita genogrammin avulla, jossa perheen parisuhteen terveys, sairaudet, psyykkinen hyvinvointi ja parisuhdehistoria kartoitetaan useiden sukupolvien taakse
- Edellyttää syvää itsereflektiota, näkemystä ja tunneälyä tai halukkuutta työskennellä näiden tekijöiden parissa
Strategisen perheterapian plussat ja miinukset
Strateginen perheterapia on vahvuuteen perustuva menetelmä, joka on usein valinta lääkäreille, jotka hoitavat perheitä, joilla on päihteiden ja/tai alkoholin käyttöön liittyviä diagnooseja. Strateginen perheterapia:
- Keskitytään muuttamaan epäterveellisiä käyttäytymismalleja ja kehittämään syvällistä ymmärrystä ydinongelmasta
- Voi olla lyhyempi kuin muut hoitomuodot, mikä tarkoittaa, että hoito saattaa joissain olosuhteissa kestää vähemmän kauan verrattuna muihin hoitomuotoihin
- Käsittää perheoireet jatkuvien kuvioiden seurauksena, joita ei ole vielä ratkaistu
- Terapeutti auttaa perhettä keksimään ratkaisuja ja luomaan uusia ja terveellisempiä perhesääntöjä
Funktionaalisen perheterapian hyvät ja huonot puolet
Toiminnallisen perheterapian tavoitteena on auttaa asiakkaita ymmärtämään, että sekä terveet että epäterveelliset käyttäytymiset vaikuttavat ja vaikuttavat perhejärjestelmään. Toimiva perheterapia:
- Korostaa jokaisen yksittäisen perheenjäsenen vahvuuksia ja rakentaa niiden pohj alta muutoksia järjestelmän sisällä
- Auttaa jokaista yksilöä kehittämään positiivista muutosta
- On joustava terapeuttinen rakenne, joka mukautuu perheen tarpeisiin jokaisen istunnon aikana
- On usein lyhyt terapeuttinen malli
- Ei sukeltaa syvälle usean sukupolven ongelmiin ja keskittyy yleensä välittömämpiin ongelmiin
- ylläpitää olla enemmän terapeutin johtamia kuin asiakkaan johtamia
Kun perheneuvonta on sopivaa
Jos sinä ja perheesi olette sitoutuneet ymmärtämään paremmin, kuinka oma käyttäytymisesi vaikuttaa muihin perhejärjestelmässäsi, ilman että ketään perheenjäsentä syytetään, perheterapia voi olla loistava vaihtoehto kokeilla.
