Lasten auttaminen ymmärtämään kilometrin kävelyn toisen kengissä näkökulmaa ei ole helppo tehtävä. Empatia on vaikea emotionaalinen taito opettaa lapsille, mutta empatian oppiminen on ratkaisevan tärkeää heidän kehityksensä ja hyvinvoinnin kann alta. Kaikkien vanhempien tulisi tietää, miksi ja miten opettaa lapselle empatiaa, jotta heidän lapsistaan kasvaisi ystävällisiä, avuliaita, onnellisia ihmisiä.
Mitä on empatia?
Empatian opettaminen ei ole vain haastavaa, vaan sitä voi olla vaikea ymmärtää monille nuorille ja vanhoillekin. Tohtori Brené Brown tiivistää mitä empatia on selittämällä, että empatia koostuu neljästä ensisijaisesta ominaisuudesta:
- Jäljellä tuomiovapaus
- Toisten kokemien tunteiden tunnistaminen
- Tunnistaminen, että muilla ihmisillä on erilaisia käsityksiä ja näkemyksiä maailmasta, jotka poikkeavat heidän omastansa
- Empatian välittäminen toiselle ihmiselle
Empatian ominaisuus on mallinnettu lapsille heidän elämässään, ja toisinaan opetetaan eksplisiittisesti. Se on taito, jota opetetaan sopivalla kehitystasolla ja sitä harjoitellaan pitkällä aikavälillä.
Mitä empatia ei ole
Empatian ymmärtämisen kääntöpuoli on tietää, mitä se ei ole. Mitä ominaisuuksia lapsella on, mikä saa hänet miettimään, tarvitsevatko he empatiaharjoittelua ja -opetusta? Vihjeitä, joita vanhemmat tai opettajat voivat huomata pohtiessaan, puuttuuko lapselta empatiasiru:
- Kovaan, töykeä kommentti muille ihmisille heidän ulkonäöstään tai toimistaan
- Sosiaalisesti sopimattoman käytöksen näyttäminen, kuten tavaroiden heittäminen hyllyiltä, toisen lapsen lelun rikkominen, tavaroiden ottaminen sisarukselta
- Tulettomuuden näyttäminen, kun joku muu osoittaa tunteita
Miksi lapsille empatian opettaminen on vaikeaa
Fyysisten taitojen, kuten kävelyn, puhumisen ja lukemisen, opettaminen on kävelyä puistossa verrattuna korkeamman tason tunnetaitojen, kuten empatian, opettamiseen. Empatian juurruttaminen lapsiin on hankalaa, mutta miksi?
Empatia on abstrakti käsite, joka sisältää monien muiden käsitteiden ymmärtämisen ja hallitsemisen. Se on kerrostunut ja monimutkainen inhimillinen tunne. Kun lapset alkavat ymmärtää empatiaa, he:
- Ymmärrä, että muut ihmiset ajattelevat ja tuntevat eri tavalla kuin he. He alkavat huomioida muiden ihmisten tunteita ja huomaavat, että ne ovat erilaisia kuin omansa.
- Huomaa ja tunnista yleiset tunteet, joita ihmiset kokevat. He tietävät, miltä onnellisuus, suru, viha ja pelko näyttävät ihmisen kasvoissa, sävyssä ja fyysisessä käytöksessä.
- Tunnista toisen ihmisen tunteet ja yhdistä se henkilökohtaiseen vastaukseen, jolla autat häntä.
- Säädellä omia tunteitaan.
Empatian kasvattamisen merkitys lapsille
Lapsista, jotka oppivat olemaan empaattisia ja jotka harjoittavat empatiaa jokapäiväisessä elämässään, kasvavat maailman pelinmuuttajia. He ovat niitä, jotka hyväksyvät muut heidän eroistaan huolimatta. He ovat ihmisiä, jotka nojaavat, kun jokin on vialla, ja lopettavat ikätovereiden kiusaamisen tai pahoinpitelyn, vaikka se olisi heille henkilökohtaisesti vaarallinen. He luovat rohkeutta ja voimaa olla sitä hyvää, mitä he toivovat näkevänsä ympärillään olevassa maailmassa.
Lapsista, joilla on korkea empatiataso, kasvaa johtajia, uudistajia ja elintärkeitä ihmisiä, jotka asettavat muiden tarpeet, tunteet ja ajatukset omiensa edelle ja näyttävät esimerkkiä myötätunnosta ihmiskuntaa kohtaan.
Empatian opettaminen taaperoille ja pienille lapsille
Todellinen ymmärrys empatiasta alkaa kehittyä vasta, kun lapset ovat noin 7-10-vuotiaita, anna tai ota muutaman vuoden emotionaalisesta kypsyydestään riippuen. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että vanhempien ja kasvattajien pitäisi jättää lasten empatian edistäminen taka-alalle heidän elämänsä ensimmäisen vuosikymmenen aikana. Lapset voivat oppia ymmärtämään empaattisen ihmisen olemuksen jo pienestä pitäen.
Malliempatia
Olet roolimalli ja standardi, jota lapsesi jäljittelevät, joten osoita empatiaa heitä kohtaan omassa jokapäiväisessä elämässäsi. Älä näytä niitä vain teoissa, vaan käytä empaattisia lausuntoja kommunikoidessasi lasten kanssa.
- Ymmärrän kuinka vaike alta tämä näyttää.
- Olet oikeassa tunteessasi surua tästä.
- Toivon, että olisin ollut siellä auttamassa sinua, kun se tapahtui sinulle.
- Se, mitä selität minulle, kuulostaa uskomattoman turhauttav alta.
Muista elävistä olentoista huolehtiminen
Yleensä uskotaan, että lemmikkien omistaminen ja hoitaminen on hyvä tapa opettaa lapsille empatiaa. Kun pienille lapsille määrätään vastuu elävän olennon hoitamisesta, he kokevat, kuinka paljon toinen elävä olento on heistä riippuvainen onnesta ja selviytymisestä.
Empaattisen kielen kehittäminen
Keskustelemalla tunteista lapset ymmärtävät paremmin perusasiat, joita he tarvitsevat rakentaakseen empatiaa myöhemmin elämässä. Kävele suullisesti lasten tunteiden tunteiden läpi. Opeta lapsia käyttämään "I-Kun" -lauseita, kuten:
- Olen surullinen, kun otat leluni.
- Olen iloinen, kun luemme yhdessä.
Aloita lisäksi keskustelemalla muiden ihmisten tunteista auttaaksesi lapsia ymmärtämään paremmin, mitä muut saattavat tuntea jostakin ja miksi. Käytä dialogia kuten:
- Äiti on turhautunut, koska kaikki huutavat ja huutavat juuri nyt.
- Isä näyttää iloiselta, koska autat häntä korjaamaan pyörän renkaan.
- Ystäväsi Johnny on surullinen, koska hän kaipaa äitiään. Mitä voimme tehdä auttaaksemme häntä tuntemaan olonsa onnellisemmaksi?
Empatian edistäminen vanhemmissa lapsissa
Vanhemmat lapset voivat edelleen rakentaa ja kasvattaa empaattisia taipumuksiaan. Kun perusta on luotu, auta lapsia näkemään erilaisia ajatuksia ja näkökulmia, tuntemaan tunteita yhdessä muiden niitä kokevien ihmisten kanssa ja tunnistamaan tunteet itsessä ja muissa ja kuinka navigoida ratkaisuissa.
Kognitiivisen empatian opettaminen
Vanhemmat lapset ja teini-ikäiset voivat ymmärtää kognitiivista empatiaa. Silloin ihmiset todella sukeltavat siihen, mitä muut ajattelevat ja miltä heistä tuntuu. He voivat todella pyrkiä ymmärtämään ja visualisoimaan, miltä tuntuu kävellä kilometri jonkun toisen kengissä. Tämä eroaa emotionaalisesta empatiasta, joka on kykyä tuntea jotain yhdessä toisen henkilön kanssa ja osoittaa halukkuutta auttaa hädässä olevaa henkilöä. Kognitiivisen empatian opettaminen vaatii syvällistä keskustelua, ja usein kirjallisuutta käytetään käsitteen korostamiseen.
Tehokkaiden kuuntelutaitojen harjoitteleminen
Et voi olla todella empaattinen ihminen, jos et pysty kuuntelemaan aktiivisesti, mitä joku muu sanoo sinulle. Vanhemmat lapset ja teini-ikäiset voivat hioa kuuntelustrategioitaan ja auttaa heitä tulemaan luonteeltaan empaattisemmiksi.
Empatiaan rohkaiseva toiminta
Nämä helpot toiminnot auttavat lapsia yhdistämään empatian käsitteen elämässään oleviin ihmisiin ja ympäröivään maailmaan.
Tunteiden tunnistaminen kuvien avulla
Vanhemmat ja kasvattajat voivat auttaa pieniä lapsia oppimaan tunteista kuvakorttien avulla. Tarjolla on laaja valikoima kuvia, jotka esittelevät ihmisiä näyttämässä erilaisia tunteita. Lapset selailevat kuvia ja tunnistavat, mitä kuvissa olevista ihmisistä tuntuu. Kun lapset ymmärtävät tämän harjoituksen, lisää kasaan kuvia. Tämän toiminnan laajennus on kysyä lapsilta, mitä tunnetta he näkevät kuvassa, ja sitten pyytää heitä tunnistamaan kuvalle vastakkainen tunne.
Lämpötilan tarkistus
Vanhemmat ja opettajat voivat tehdä tunteiden lämpömittauksen lasten kanssa. Se on yksinkertainen harjoitus, jossa aikuiset kysyvät lapsilta, miltä heistä tuntuu, ja lapset pohtivat tätä ja vastaavat asianmukaisesti ja rehellisesti. Ajan myötä lapset oppivat mittaamaan oman lämpötilansa, kysymään itseltään, miltä heistä tuntuu, ja sitten käsittelemään tiettyä tunnetta oikein.
Roolileikki
Pienet ja vanhemmat lapset voivat osallistua empatiaroolipeleihin. Pienet lapset voivat käyttää yksinkertaisia kehotteita, kuten:
Yhden henkilön kuva repeytyy. Miltä heistä voi tuntua? Kumppanin on sitten tunnistettava tunteet ja reagoitava asianmukaisesti
Vanhemmat lapset voivat työskennellä monimutkaisemmissa skenaarioissa, kuten:
Huomaat kodittoman henkilön kävellessäsi kaupunkisi läpi. Mitä he voivat tuntea? Miten voit? Miten ihmiset osoittavat myötätuntoa muukalaista kohtaan?
Mindfulnessin opettaminen ja harjoittaminen
Pienet lapset, isommat lapset ja jopa aikuiset voivat hyötyä mindfulnessin harjoittelun pikakurssista. Kyky tunnistaa ja hyödyntää omia tunteitaan on ensimmäinen askel kohti kykyä hyödyntää muiden tunteita ja näkökulmia. Opeta empatiaharjoittelun tarpeessa olevia sukeltamaan omiin tunteisiinsa. Opeta lempeitä harjoituksia stressin vähentämiseksi, koska stressi voi luoda esteen mindfulnessille. Syvä hengitys, väritys ja meditaation perusteet ovat kaikki helppoja tietoisia kokemuksia, joita lapset voivat käyttää aloittaessaan matkan tullakseen empaattisemmiksi itseään ja muita kohtaan.
Tunnepäiväkirjan kirjoittaminen
Journaling on erinomainen tapa pohtia, missä olet ollut ja mitä olet saavuttanut. Lapset voivat pitää empatiapäiväkirjaa, johon he kirjoittavat, miltä heistä tuntuu, miksi he tuntevat näin, mikä saattaisi saada heidät tuntemaan olonsa paremmaksi ja millä työkaluilla he voivat käsitellä kokemiaan negatiivisia tunteita.
Empatian kasvattamisen edut lapsiin
Lasten opettaminen empaattisemmiksi ihmisiksi hyödyttää heitä koko elämänsä ajan. He kehittävät tärkeitä taitoja ja positiivisia piirteitä oppimalla empatiaa.
Parempi mielenterveys
Niillä, joilla on taipumus olla empaattisia, on parempi mielenterveystila. He tuntevat olevansa yhteydessä muihin ihmisiin ja ympäröivään maailmaan, ja he näkevät hyvyyttä ja positiivisuutta monilla elämän osa-alueilla. Positiivinen käytös muita kohtaan auttaa luomaan parempia asenteita ja tunteita itseään kohtaan.
Positiiviset ihmissuhteet
Niillä, jotka osoittavat empatiaa säännöllisesti, on vahvempia ihmissuhteita kuin ihmisillä, jotka eivät ole empatiakykyisiä. Lapset oppivat muodostamaan merkityksellisiä, vastavuoroisia yhteyksiä muihin ja kasvavat jatkuvasti edistämään positiivisia suhteita muihin ihmisiin. Empatia mahdollistaa ihmisen yhteyden ja suhteet johonkin toiseen henkilökohtaisesti ja syvästi muodostaen kiinteän siteen.
Akateeminen Menestys
Opiskelijat, joiden emotionaalinen työkalupakki sisältää empatiaa, pärjäävät yleensä paremmin myös akateemisesti. Menestyäkseen akateemisesti lasten on oltava itsevarmoja, uteliaita ja kyettävä viestimään tarpeistaan tehokkaasti muille. Vaikka kaikki nämä ominaisuudet ovat avainasemassa akateemisessa menestyksessä, ne ovat myös tunnetaitoja, joita opetetaan jossain määrin empatiakoulutuksen aikana.
Parannetut viestintätaidot
Ihmisten välinen viestintä on välttämätöntä. Ilman viestintää terveiden ihmissuhteiden ylläpitäminen on lähes mahdotonta. Empaattiset ihmiset esittävät kysymyksiä niille, joiden he näkevät kamppailevan. He huomaavat ihmisten mielialoja, ihmettelevät, mikä on vialla, ja kumartuvat helpottamaan tilannetta. Kaikki nämä asiat lisäävät heidän kykyään kommunikoida tehokkaasti muiden kanssa sekä suullisesti että ei-verbaalisesti.
Suvaitsevaisuus ja toisten hyväksyminen
Empatian opettaminen auttaa lapsia kasvamaan suvaitseviksi ihmisiksi, jotka hyväksyvät muut heidän eroistaan riippumatta. He oppivat lopettamaan tuomitsemisen, antamaan ihmisille mahdollisuuden, kuulemaan muita ennen kuin he jättävät heidät pois, ja kuvittelemaan muiden ihmisten tilanteita ja näkökulmia.
Oppitunnit, kuten empatia, vie aikaa ja kärsivällisyyttä
Oppiminen olemaan empaattinen muita kohtaan on lapsille korkea emotionaalinen taito. Opeta empatiaa johdonmukaisesti; ja muista osoittaa empatiaa omassa elämässäsi. Riippumatta siitä, kuinka loistavia tai monipuolisia lapset ovat, empatiaa on opetettava ja vahvistettava toistuvasti, ennen kuin siitä tulee arkipäivää.
