Yhdessä nukkuminen on käytäntö, jota on havaittu kaikissa kulttuureissa ympäri maailmaa. Sängyn jakamisen turvallisuutta koskevat tutkimukset ja todisteet vaihtelevat, mutta useimmat asiantuntijat ovat samaa mieltä vauvan nukkumisalueesta.
Yhteisnukkumistilastot
Kideshe alth.org-sivuston mukaan aikuiset jakavat säännöllisesti vuoteet vauvojen ja lasten kanssa monissa kulttuureissa. Kuitenkin Yhdysvalloissa arvov altaiset lähteet, kuten American Academy of Pediatrics (AAP), varoittavat vuoteiden jakamisesta mahdollisten vaarojen vuoksi. Joissakin näistä muista maista on pienempi imeväiskuolleisuus kuin länsimaissa, vaikka ne tukevatkin laajemmin nukkumista. Miksi voi vaikuttaa siltä, että vuodesohva on turvallisempaa muissa maissa kuin Yhdysvalloissa? Ero voi johtua uskomusjärjestelmistä ja -käytännöistä tai käytettyjen vuodevaatteiden eroista.
AAP:n aiemmin mainituista varoituksista huolimatta, että monet yhdysv altalaiset vanhemmat nukkuvat vauvojensa kanssa. Pitkittäisessä kansallisessa vauvojen nukkumisasentotutkimuksessa (NISP) tietoja kerättiin 17 vuoden aj alta. Tulokset osoittavat, että noin 45 prosenttia vanhemmista myöntää nukkuvansa joskus yhdessä, kun taas 11 prosenttia nukkuu säännöllisesti. Nämä tulokset eivät ehkä ole tarkkoja, sanoo sosiologian professori Susan Stuart, joka raportoi tutkimukseensa perustuen, että puolet yhdysv altalaisista perheistä, jotka nukkuvat yhdessä pikkulasten kanssa, eivät kerro läheisille ystävilleen ja perheenjäsenilleen tai lapsensa lastenlääkärille nukkuvansa yhdessä, koska heillä on sosiaalinen stigma. se.
Imeväiskuolemat
Kaikkien aiheesta saatavilla olevien tutkimusten kattavan tarkastelun jälkeen yllä viitattu AAP julkaisi tarkistetun luettelon imeväisten unesuosituksista lokakuussa 2016. He sanovat, että noin 3500 vauvaa kuolee vuosittain nukkumiseen ja unihäiriöihin liittyviin kuolemiin. Vaikka tämä luku saattaa tuntua alhaiselta verrattuna arvioituun yli 3 miljoonaan vuotuiseen syntymään, nämä kuolemat ovat menetyksiä, jotka olisi joissain tapauksissa voitu estää. Jotkut näistä kuolemista selittyvät syillä, jotka eivät liity nukkumiseen, kuten infektio, sairaus ja trauma. Muina aikoina syynä on kiinnijääminen, tukehtuminen, SIDS tai jokin selittämätön. Yhdessä vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa, joka tehtiin kahdeksan vuoden aikana, havaittiin, että noin 8 000 uneen liittyvästä vauvakuolemasta, jotka tutkittiin tuon ajanjakson aikana, lähes puolet koski lapsia, jotka nukkuivat aikuisen sängyssä tai ihmisen päällä.
Mahdolliset edut
AAP tukee nyt täysin vauvojen ja heidän ensisijaisen hoitajansa huoneen jakamista, mutta se ei löydä tarpeeksi todisteita tukemaan sänkyjen jakamista turvallisena käytäntönä. He suosittelevat, että kaikki vauvat nukkuvat samassa huoneessa päähoitajansa kanssa vähintään vuoden ikään asti. Huoneen jakamisen mahdollisia etuja ovat:
-
Äiti lohduttaa vastasyntynyttä Pienentynyt SIDS-riski jopa 50 %
- Helpompi ruokkia, rauhoittaa ja valvoa vauvaa
- Kannustaa imettämistä helpottamalla yöruokintaa
- Auttaa vauvaa nukahtamaan, kun hän tuntee olonsa turvalliseksi hoitajan lähellä
Tohtori Searsin hyväksymiä yhteisnukkumisen mahdollisia etuja ovat:
- Voi olla turvallisempaa kuin sänkyyn nukkuminen
- Vauva herää vähemmän yöllä
- Lisää terveitä fysiologisia tekijöitä, kuten säännöllinen syke
- Parempi mielenterveys myöhemmin elämässä
Turvalliset nukkumisstrategiat
AAP:n ja antropologi tohtori James McKennan mukaan turvallisimpia univaihtoehtoja etsivien vanhempien ja huoltajien tulee:
- Aseta vauva aina selälleen, eli makuuasennossa, nukkumaan
- Laita vauva nukkumaan kiinteälle alustalle vain tiukasti kiinnitetyllä lakanalla
- Anna vauvalle erillinen makuualusta toisista
- Pidä tyynyt, peitot, täytetyt eläimet ja muut pehmeät tavarat poissa vauvan makuutilasta
- Vältä nukkumasta vauvan kanssa erittäin pehmeillä pinnoilla, kuten sohvalla
- Syötä vauva aikuisen sängyssä siltä var alta, että nukahdat vahingossa, se on turvallisempaa kuin nojatuoli tai sohva
Vuoteen vieressä olevat ratapölkyt
Jos nukkuminen on tärkeää sinulle ja perheellesi, vuodesänky on suositeltava vaihtoehto. Aiemmin viitattu CPSC on laatinut selkeät ohjeet vauvojen vuodesänkyjä koskeville määräyksille. Nämä pienet vauvankorimaiset rakenteet kiinnittyvät tyypillisesti aikuisen sänkyyn sivulle pitäen vauvan käden ulottuvilla. Näiden standardien noudattamiseksi vuodesohvalla on oltava:
- Tukeva runko
- Kangassivut
- Enintään 10 asteen kulmassa oleva patja
- Tietyt sivukorkeudet
Lisäksi tämäntyyppiset vauvansängyt läpäisevät tiukat testit saadakseen hyväksynnän CPSC:ltä.
In Bed Nests
Pesätyyppiset makuupaikat ovat erillisiä vauvojen makuupaikkoja, jotka istuvat sängyn päällä. Snuggle Me Infant Loungerissa on pehmusteeton pohja, se on valmistettu USA:ssa orgaanisista materiaaleista ja siinä on patentoitu muotoilu, joka estää vauvan kaatumisen ja pitää päänsä lepotuolin sivujen yläpuolella. Lepotuoli sopii vanhempien väliin aikuisen sänkyyn. Toinen sänkyvaihtoehto on Infant Sleeper, joka näyttää pieneltä rinteeltä ja istuu patjasi päällä. Etsi vauvalle verkkopohjaiset ratapölkyt ja kiinteä makuualusta.
Sängyt
Kolmipuolinen pinnasänky, jota joskus kutsutaan myös nukkujaksi, liukuu ylös aivan sängyn viereen, jotta pääset helposti avoimelle puolelle hoitamaan vauvaa. Vuodesängyt ovat yleensä suurempia kuin pesät, joten vauvallasi on enemmän aikaa kasvaa niihin. Lisää turvallisuutta käyttämällä verkkopuskuria kankaan sijaan ja varo lisäämästä ylimääräisiä peittoja tai muita esineitä.
Mahdolliset vaarat
Turvallinen sänkyjen jakaminen voi johtaa vauvan vakavaan vammaan tai kuolemaan. AAP:n mukaan suurin riski jakaa sänkyä imeväisten kanssa näyttää olevan:
- Kun he ovat alle neljän kuukauden ikäisiä
- Preemiesillä ja pienipainoisilla vauvoilla
- Kun yhdessä nukkuva aikuinen tupakoi, on ylipainoinen tai alkoholin/huumeiden vaikutuksen alainen
Lisäksi seuraavat nukkumisjärjestelyt voivat lisätä vaaroja:
- yliväsyneen hoitajan kanssa
- Sängyssä useamman kuin kahden muun ihmisen kanssa
- Raskas tai levoton nukkuvan hoitajan kanssa
- Huoneessa, jossa on huono lämpötilansäätö
- Omanhoitajan kanssa, jolla on löysät pitkät hiukset
Ongelmia vanhemmille
Monet vanhemmat valitsevat perheelleen vuodesohvan, kun taas monet muut päätyvät joskus nukkumaan yhdessä, koska he nukahtavat vahingossa ruokinnan aikana tai saavat vauvan, joka tarvitsee fyysistä kontaktia. Joka tapauksessa vauvan kanssa nukkuminen sängyssä voi olla ongelmallista myös vanhemmille. Susan Stuartin edellä mainittu tutkimus osoittaa, että useimmat vanhemmat myöntävät, että sänkyjen jakaminen rajoittaa parien läheisyyttä. Nämä samat vanhemmat kuitenkin ilmoittavat näkemyksensä tästä hidastunutta fyysistä suhdetta tilapäisenä ja hyödyllisenä.
Muita mahdollisia yhteisnukkumisen aiheuttamia epämukavuutta hoitajille ovat:
- Unitunteja vähemmän, jos lapsi liikkuu paljon tai pitää paljon ääntä unissaan
- kylmä, kun suuria peittoja vältetään turvallisuuden vuoksi
- Vaikeus lopettaa harjoitus, kun he kokevat sen sopivaksi
Turvallinen uni
Hyvät yöunet ovat tärkeitä vauvan kehitykselle ja hoitajien mielenrauhalle. Ymmärrä yhdessä nukkumiseen liittyvät riskit ja edut, jotta voit tehdä perheellesi parhaiten perusteltuja valintoja.
