Nauti ulkoilun taikuudesta ja pysy turvassa talvisella säällä.
On raikas ja kylmä, lumi kim altelee ja kirkas yötaivas on täynnä tähtiä. Kokoonnut ystäväsi kanssa kodikkaan nuotion ääreen, jossa höyryävät kupit makeaa kaakaota lämmittävät käsiäsi. Talvileirintä on taianomaista, kun olet valmistautunut kunnolla, joten varmista, että se on turvallista kaikille. Oikeiden varusteiden tuomisesta hätätilanteiden käsittelyyn on muutamia talvileirin turvallisuusvinkkejä, jotka kannattaa pitää mielessä varmistaaksesi, että matkasi on upea kokemus.
1. Tunne hypotermian merkit
Kylminä oleminen on normaalia kylmällä säällä, mutta on tärkeää tarkkailla hypotermian merkkejä itsessäsi ja kaikissa retkeilykumppaneissa. Yhdysv altain kansallisen lääkekirjaston mukaan hypotermia tapahtuu, kun kehon yleinen lämpötila laskee normaalin alapuolelle. Jos näet jonkin seuraavista merkeistä, lämmitä henkilö välittömästi ja hakeudu lääkärin hoitoon, jos hänen ruumiinlämpönsä on 95 Fahrenheit-astetta tai alle:
- kömpelyys
- Uneliaisuus
- Sekava
- Puheinen puhe
2. Katso Frostbite
Kun lämpötilat tai kylmät tuulet ovat erittäin kylmiä, raajasi ovat vaarassa paleltua. Alueet, jotka ovat erityisen herkkiä tälle kylmävauriolle, ovat sormet, varpaat, nenä, korvat ja kasvot. Kansallisen turvallisuusneuvoston mukaan sinun tulee hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon, jos näet ihon, joka on vahamaista ja jonka väri on valkoinen, keltainen tai harmaa. Jos epäilet, että joku voi saada paleltumia, voit tehdä joitain asioita, jos lääkärin hoito viivästyy: liota sairaskohtaa haaleassa (ei lämpimämmässä kuin 104 Fahrenheit-astetta) vedessä noin puoli tuntia ja nosta paleltuma-aluetta.
3. Valitse kumppani (tai kaksi)
Vaikka yksin telttaileminen voi olla rauhallista, talvileirintä on parempi tehdä vähintään kahden ihmisen kanssa. Parin tai ryhmän telttailu on paljon turvallisempaa, kun lämpötila laskee alle 32 °F. Jos jotain tapahtuu, sinulla on enemmän ihmisiä, jotka keksivät ratkaisun ongelmaan tai hakevat apua tarvittaessa.
4. Suunnittele etukäteen talvileirintämatkaasi
Ennen kuin lähdet talvileirille, varaa paljon aikaa tulevaisuuden suunnitteluun. Hyvä suunnittelu on tärkeää turvallisuuden kann alta. Käytä aikaa tutkiaksesi, missä telttailet ja alueen parhaat paikat. Katso sitten talvireitin pakkausluetteloita ja mieti, mitä sinun tulee tuoda mukanasi. Kerro aina ennen lähtöä jollekulle minne olet menossa ja anna hänelle matkasuunnitelma.
5. Pukeudu kerroksiin pysyäksesi lämpimänä
Hypotermia on merkittävä vaara talviretkeilyssä, joten on tärkeää pitää kehosi lämpimänä. Saatat kuitenkin myös hikoilla, jos harrastat aktiivisia asioita, kuten patikointia, hiihtoa tai lumikenkäilyä. Hiki voi tehdä vaatteesi kosteiksi ja saada sinut jäähtymään. Tärkeintä on pukeutua kerroksittain, jotta voit riisua vaatteita, jos alkaa lämmetä liikaa.
6. Pidä jalkasi kuivina
Toinen tärkeä talvileirin turvallisuusvinkki on pitää jalat kuivina. Paleltuma on vaarallinen, jos jalkasi jäävät liian kylmäksi, ja märät sukat tai saappaat voivat lisätä riskiä. Aloita pukemalla sukkia, jotka siirtävät kosteuden pois iholta. Lisää sitten lämpimät saappaat, jotka ovat mukavat ja istuvat hyvin. Jos sinulla on tilaa, voit harkita toista paria saappaat siltä var alta, että omasi kastuvat.
7. Suojaa silmiäsi
Kesä ei ole ainoa aika, jolloin sinun täytyy suojata silmäsi auringolta. Lumista ja jäästä heijastuva kirkas talviaurinko voi vahingoittaa silmiäsi, joten on tärkeää käyttää aurinkolaseja tai hiihtolaseja, jotka auttavat pitämään silmäsi turvassa.
8. Valitse varusteesi huolellisesti ja tiedä kuinka se toimii
Matkamasi talvimatkailuvarusteet ovat erittäin tärkeitä pysyäksesi lämpimänä ja turvassa. Kun olet ostamassa talvisuojaa, etsi termejä "koko kausi" tai "neljä vuodenaikaa". Monet teltat, varsinkin edullisen puolen teltat, eivät ole säänkestäviä kestämään talvituulia tai pystyttämään lumiselle maalle. Valitse myös makuupussi, jonka lämpötilat ovat selvästi odotuksiasi alhaisemmat, ja ota mukaan kaksi makuualustaa eristämään itsesi maasta.
9. Tiedä kuinka pystytät telttasi lumeen
Vahva suoja on välttämätön turvassa pysymiselle talviretkeilyn aikana, mutta monet eivät ymmärrä, että tavalliset teltan paalut eivät aina toimi hyvin lumessa. Voit sijoittaa lumipanossarjaan telttasi turvaamiseksi tai täyttää tavarasäkit lumella tai kivillä ja haudata ne telttasi ympärillä olevaan lumeen paalujen käyttämisen sijaan.
10. Pidä itsesi nesteytettynä
Nesteytys on erittäin tärkeää talviretkeilyn aikana, koska nestehukka vaikeuttaa kehon lämpötilan ylläpitämistä. Juo vaikka et tunne janoa. Jos mahdollista, valitse lämmitettyjä nesteitä, sillä kehosi ei joudu käyttämään energiaa niiden lämmittämiseen.
11. Muista käyttää "kylpyhuonetta"
Vaikka virtsaaminen kylmässä on pelottava mahdollisuus, kehosi käyttää arvokasta energiaa pitääkseen virtsan lämpimänä. Jos virtsaat useammin, tämä voi helpottaa lämpimänä pysymistä. Se on pieni asia, mutta se voi auttaa sinua välttämään hypotermian, kun olet tekemisissä erittäin kylmissä lämpötiloissa.
Suojele itseäsi, jotta voit viettää ihanaa aikaa
Talviturvallisuus on tärkeää myös kotona, mutta se on välttämätöntä, kun olet talviretkellä, etkä löydä helposti lämmintä suojaa. Jos suojaudut hypotermi alta ja paleltum alta, viihdyt kylminä kuukausina luonnossa.
