Just Give Me Motions for Cheers
" Aloitamme lepäämällä, siirrymme peruskirjaimeen T ja sitten rastiin." Cheerleading voi kuulostaa viera alta kieleltä ja voi kestää jonkin aikaa. Jos olet vasta aloittamassa, aloita käsivarsien perusliikkeiden opiskelu. Cheerleaderit käyttävät eri sanoja kuvaamaan liikkeitään koodina, joka varmistaa, että kaikki liikkuvat samalla tavalla samaan aikaan. Tämä auttaa virtaviivaistamaan harjoituksia, kilpailuja ja pelejä sekä ehkäisemään törmäyksiä ja loukkaantumisia.
Basic Cheer Clap
Perushuuhdutus on tarkkaa, kovaa ja tarkoituksella tehtyä. Tämä liike on perusta lähes kaikille hurrauksille ja näyttää parha alta, kun kaikki cheerleaderit tekevät sen terävästi, täsmällisesti. Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin kaikki joukkueen jäsenet hallitsevat tämän liikkeen, mutta se on hyvä paikka aloittaa työskennellessäsi kommunikoinnin ja perushyvitysliikkeiden parissa.
The Low Touchdown
Matala touchdown-siirto osuu yleensä suurimman osan hurrauksista. Se on perusliike, joka tarjoaa terävän tauon hurrauksen eri kohdissa tai ennen tai jälkeen tempun. Sitä leimaavat jäykät, suorat kädet ja hyvä asento.
The Broken T
Rikkoutunut T-cheer-liike näkyy yleensä suurimmassa osassa hurrauksia, ja se on loistava tapa esitellä, kuinka synkronoitu joukkue on. Tämä liike on helppo lisätä hurrauksiin ja näyttää puhta alta ja terävältä, kun kaikki osuvat siihen yhtä aikaa. Sitä voidaan käyttää myös rutiineissa siirtymäsiirtona.
T-asento
T-asento on loistava perusliike, joka on helppo hallita. Pidä kädet olkapääsi kanssa samassa linjassa ja suorista ne. Kuvittele energiaa säteilevän niiden läpi ja yritä olla antamatta niiden roikkua. Tätä liikettä on hyvä harjoitella peilissä varmistaaksesi, että kätesi ovat oikeassa paikassa.
Pöytätaso
Pöydän siirto on loistava siirtymävaihe ennen stunttia ja on loistava tilaisuus esitellä hymyäsi ja innostuneisuuttasi. Muista pitää käsiäsi tiukasti vartalosi vieressä, jotta tämä liike osuu täydellisesti.
Valintamerkki
Valintamerkin sijainti näyttää täsmälleen siltä, miltä se kuulostaa. Aseta jalat tukevasti maahan noin hartioiden leveydelle ja luo rastimerkki käsivarsillasi. Varmista, että suora käsivartesi on hieman olkapääsi yläpuolella ja että hartiat ovat rentoina. Pidä toinen käsivartaloasi lähellä, jotta saat terävän liikkeen.
The Blade
Monet hurraukset käyttävät terän liikettä aloitusasennona ennen taputtamista. Pidä kädet siististi sivuillasi ja pidä kädet yhdessä rinnan edessä. Varmista, että kätesi eivät peitä kasvojasi tämän asennon aikana.
The Touchdown
Kosketusasento koostuu käsien nostamisesta suoraan pään yli. Varmista, että olkapääsi eivät kohauta olkapäitään ja olet rento hyvässä asennossa, jotta tämä liike todella pop.
Peruslepoasento
Käsien asettaminen lantiolle on loistava lepoasento, joka näyttää organisoidulta ja säilyttää silti energisen asennon. Käsivarsien pitäminen jäykkänä, hyvä asento ja leveä hymy ovat loistava tapa levätä hurrausten välillä.
Korkea V
Täydellisen korkean V-liikkeen aikaansaamiseksi luo pieni V käsivarret koholla ja muista pitää käsivarret täysin suorina. Yritä pitää hartiat rentoina, sillä voi olla houkuttelevaa antaa heidän kohauttaa olkapäitään.
Varvaskosketus
Varpaan kosketus on edistyneempi liike, mutta se on loistava lisä cheer-taitojen ja stunttien luetteloon. Varmista, että kun osut tähän liikkeeseen, että kätesi pysyvät T-asennossa jalat liikkuvat käsivarsien takana ja laskeutuvat jalat yhdessä. Tämän tempun oppiminen vie jonkin aikaa, mutta näyttää upe alta, kun se tehdään yhdessä tiiminä. Muista harjoitella ammattivalmentajan tai voimistelijan kanssa.
The Spread Eagle Jump
Levitetty kotka on loistava aloittelijahyppy harjoitteluun. Pidä kädet ja jalat suorina ja muodosta molemmilla pieni V-kirjain hyppääessäsi ja laskeudu jalat yhdessä.
Mastering Cheer Moves
Cheering on hauska, kilpailullinen urheilulaji, jonka hallitseminen vie jonkin aikaa. Ole kärsivällinen itseäsi kohtaan ja pidä hauskaa rutiinien ja temppujen oppimisessa ryhmäsi kanssa. Jos etsit intensiivisempaa tapaa harjoitella, suuntaa cheer-leirille mukaansatempaavaan kokemukseen.
