Baletin perusaskeleiden oppimiseksi on suositeltavaa aloittaa yksinkertaisimmista vaiheista ja työstää näiden vaiheiden tekniikkaa ennen kuin siirryt edistyneempiin baletin vaiheisiin.
Balettitekniikka
Tämän klassisen tanssimuodon taiteen oppiminen ei ole nopeaa tai helppoa harjoitusta; tekniikan kehittäminen baletissa vaatii useiden vuosien harjoittelua ja paljon kurinalaisuutta ja perusaskeleiden toistamista. Tärkeimmät balettitekniikan periaatteet aluksi ovat äänestys, linjaus ja terävät varpaat.
äänestysprosentti
Käytännössä kaikki baletin askeleet ja liikkeet tehdään käänteisessä asennossa, eli jalat osoittavat enemmän tanssijan kehon sivuille kuin eteen. Äänestysprosentti voidaan saavuttaa joko nilkkojen, polvien tai lantion kautta; näistä kolmesta vain lonkkanivelestä ulos kääntyminen on oikein. Tämä kohta on erittäin tärkeä muistaa, jotta vähennät tanssivammojen riskiä. Nilkkanivel ja polvinivel eivät ole rakennettu pyörimään, kun taas lonkkanivel on. Opi kääntymään ulos lantiosta ja olet jo matkalla baletin perusaskeleiden opetteluun.
Alignment
Koko kehon tulee olla linjassa baletissa. Aloittelijoille tärkeitä huomioitavia asioita ovat selkäranka ja jalat. Varmista, että olkapääsi ovat selässä ja rentoutuneet ja että lantiosi ovat vartalon alla. Mitä tulee jalkoihin, on tärkeää pitää polvet suorina (mutta ei lukittuina), ellet suorita askelta, jossa polvi on koukussa.
Teräkäiset varpaat
Balettitanssijan tunnusmerkki on terävät jalat. Työskentele hitaasti välttääksesi kouristuksia, äläkä käännä nilkkojasi saadaksesi näyttävämmän terävän jalkasi. Tämä on illuusio, joka voi johtaa nilkkavammoihin.
Näillä balettitekniikan perusteilla olet valmis kokeilemaan genren askeleita aloittelijoille.
Baletin perusaskeleet
Ensimmäinen asia, joka hallitaan baletin askelten suhteen, ovat baletin viisi asentoa. Näistä viidestä asennosta voit oppia seuraavat liikkeet:
Pliés
'Pihdit' on ranskankielinen sana mutkalle, ja tämä tanssiaskel viittaa polvien taivutukseen. Plié-tyyppejä on kahta tyyppiä: grand plié ja yksinkertaisesti plié. Grand plié tarkoittaa vartalon tuomista lähes lattiaan asti tuomalla äärimmäinen mutka polviin; Tässä liikkeessä jalkojen kantapäät irtoavat lattiasta, kun taas tavallisessa pliéssä kantapään tulee pysyä tukevasti maassa, ja polvien mutka on vain puolet niin syvä kuin grand plié.
Tendus
Ranskan sanasta "venytä" tendua, kuten pliéä, on muutama eri lajike. Jänne tehdään yksinkertaisesti ojentamalla yksi jalka lattian poikki joko vartalon etupuolelle, sivulle tai taakse. Kun liu'utat jalkaa, on tärkeää kiinnittää huomiota polviin ja jalkoihin; kun jalkasi saavuttaa jänneasennon, polven tulee olla täysin suorassa ja vain jalan varpaat saavat koskettaa lattiaa. Tätä vaihetta kutsutaan tenduksi, mutta on olemassa myös edistyneempiä tyyppejä, kun olet oppinut baletin perusvaiheet.
Eleves
Tämä balettiaskel tarkoittaa 'nostettua', mikä viittaa siihen, että tämä liike tehdään joko pointe-kengillä tai aloitteleville tanssijoille half-pointeilla (jalkapalloilla). Eleves ovat vaikeampia joissakin viidestä asennosta kuin toiset, ja niitä tulisi harjoitella kaikissa asennoissa, sekä sekä pitämällä kiinni tangosta että pitämättä kiinni (kädet asennossa, joka vastaa jalkojen asentoa).'elevé':n lisäksi on 'relevé', jossa pääteasento on sama (nostettu ylös), mutta se suoritetaan pliéstä yksinkertaisesti suoran jalan sijaan.
Coupét
Ennen kuin alat opetella balettihyppyjä ja vaikeita tasapainotusaskeleita, coupet ovat hyvä askel saada jalka irti lattiasta ilman, että se on erityisen vaikeaa. Ranskan sanasta, joka tarkoittaa "leikkaa", coupé on nopea toimenpide, jossa toinen jalka nostetaan irti maasta painon muutoksen aikaansaamiseksi jal alta toiselle. Tämän nopean painonmuutoksen oppiminen taiteellisella ja sirolla tavalla voi auttaa siirtymään balettiliikkeisiin ja balettihyppyihin.
Vaiheiden viimeistely
Ainoa tapa parantaa baletissa on harjoitella usein ja tarkastella edistymistäsi kriittisesti. Ihannetapauksessa sinulla on hyvä baletin opettaja, joka muistuttaa sinua kääntymään ulos lantiosta ja pitämään kantapäät lattialla pliéssä. Jos baletin opettajaa ei ole, baletin perusteidenkin oppiminen vaatii huomattavaa kurinalaisuutta ja sitkeyttä. Aloita harjoituksesi pitkällä lämmittelyllä vähentääksesi vammoja ja epämukavuutta ja soita suosikkibalettimusiikkiasi pitääksesi itsesi motivoituneena pitkiin harjoituksiin.
