Kuntosalitunti on aikaa treenata ja pitää hauskaa urheilun tai muiden pelien parissa. Auta teini-ikäisiä viettämään hauskaa ja aktiivista aikaa kuntosalitunnilla, kun pelaat erilaisia pelejä, kuten vanhoja suosikkeja, uusia löytöjä ja alkuperäisiä pelejä, joita he luovat kanssasi.
Klassiset hauskat kuntosalipelit lukiolaisille
Ajan myötä liikuntaohjelmien kasvaessa ja kehittyessä muutamia erottuvia pelejä esiteltiin, ja niistä tuli klassikoita niiden laajan vetovoiman vuoksi.
Dodgeball
Kuntosaliluokka Dodgeball on erittäin kilpailukykyinen, vaatii vähän varusteita ja koko luokka osallistuu kerralla. Pelin tarkoitus on eliminoida kaikki toisen joukkueen pelaajat lyömällä heitä pallolla tai nappaamalla heidän heittämänsä pallo. Pelissä on kaksi joukkuetta, joilla on mikä tahansa määrä pelaajia ja vain muutama pallo, mikä tekee pelistä haastavan. Dodgeballissa on hauskaa, että saat lyödä ystäviäsi tai vihollisiasi lentävällä esineellä opettajan luvalla. Jos sinulla on opettaja, joka tykkää leikkiä, on myös hauskaa, kun luokka yhdistyy saadakseen hänet ulos.
Viestikilpailut
Viestikilpailu on pienryhmätoimintaa, jossa on loputtomasti mahdollisuuksia. Pohjimmiltaan tarvitset vähintään kaksi joukkuetta, joissa molemmissa on vähintään kaksi henkilöä. Mitä enemmän joukkueita ja pelaajia, sitä hauskempi ja kilpailukykyisempi peli on. Yksi pelaaja kerrallaan suorittaa määrätyn kilpailun osuutensa ja merkitsee sitten seuraavan joukkuetoverinsa suorittamaan osuutensa ja niin edelleen, kunnes koko joukkue on valmis. Viestikilpailuihin voi sisältyä suoraa juoksua tai erilaisia aktiviteetteja, kuten ryömimistä, ohittamista ja kävelyä taaksepäin. Fun Attic tarjoaa yli 10 ideaa hauskoihin ja viihdyttäviin viestikilpailuihin, kuten kolmipyöräisiin, ilmapalloihin ja banaaneihin.
Käsipallo
Käsipallon pelaamiseen tarvitset suuren kuntosalin, jossa on paljon avointa seinätilaa ja muutamia käsipalloja. Käsipallotaitoja ja pelejä voi pelata yksin tai ryhmässä. Teini-ikäiset käyttävät vain käsiään pallon lyömiseen seinää kohti ja jatkavat sen lyömistä takaisin, kun se pomppii seinästä. Tämä koordinaatiopeli on hauska, koska se sisältää yksilöllisen haasteen ja toisto voi olla koukuttavaa.
Four Square
Tämä peli on täsmälleen miltä se kuulostaa, se koostuu neljästä ruudusta. Kentän tekemiseen tarvitset vain teippiä ja tilaa, jossa voit teipata ruudukon, jossa on neljä yhtäläistä, leikkaavaa neliötä. Tavoitteena on, että yksittäinen pelaaja saa muut ulos ja edetä neljännelle ruudulle, joka on korkein taso. On yksi pelipallo, jota yrität pomppia toisen ruudun sisällä ilman, että kyseisessä ruudussa oleva henkilö osuu toiseen ruutuun. Mikä tahansa määrä lapsia voi pelata Four Squarea, koska se on nopeatempoinen ja siinä on linja odottaville pelaajille, jotka tulevat peliin, kun joku pääsee ulos. Tämä peli on erittäin yksinkertainen pelata, mutta se on erittäin koukuttava, mikä tekee siitä hauskaa.
Matball
Tämä versio potkupallosta on joukkuepeli, jossa otetaan huomioon yksilölliset taidot ja mieltymykset. Vakiojalkojen sijasta Matball käyttää suuria kuntosalimattoja jalustana, koska alustalla voi olla useita pelaajia kerralla. Joukkueita on kaksi, toinen aloittaa potkujoukkueena ja toinen ulkokentällä. Jokainen potkiva pelaaja etenee ensimmäiselle matolle ja päättää sitten jokaisen joukkuetoverinsa vuorollaan, uskovatko he pääsevänsä seuraavaan tukikohtaan pääsemättä ulos. Joukkue, jolla on eniten juoksuja pelin lopussa, voittaa. Teinillä on hauskinta, kun he työskentelevät joukkueena ja johtavat tukikohtia suuressa ryhmässä tai luovat häiriötekijöitä saadakseen nopeimmat pelaajat kotiin.
Esterata
Jos haluat yksilöllisen toiminnan, esteradat ovat loistava tapa kannustaa jokaisen oppilaan taitoja. Periaatteessa haluat luoda kurssin, jossa on erilaisia esteitä ja aikaa jokaiselle henkilölle, kun he yrittävät suorittaa kurssin. Klassisia esteitä ovat ryömiminen tunneleissa, hauskoja kävelylenkkejä, kuten rapukävely, ja siksakkiminen kartiojonon läpi. Vaikka tämä ei ehkä kuulostakaan hausk alta teini-ikäisille, se voi olla sitä, kun olet luova esteiden kanssa.
Cage the Flag
Capture the flag -pelistä on useita versioita, mutta sisäpelin peruspeli on kuin tagien joukkuepeli. Kumpikin joukkue yrittää varastaa toisen joukkueen liput ennen kuin omansa varastetaan. Jotta peli olisi jännittävämpi, aloita vähintään neljällä joukkueella perinteisen kahden joukkueen sijaan. Anna jokaiselle joukkueelle useampi lippu ja sääntö, että vain yksi lippu voidaan ottaa kerrallaan tai sisältää bonuspisteitä.
Perinteinen urheilu
Kattaviin liikuntaohjelmiin sisältyy tyypillisesti yksilöllinen kunto, yhteistyöpelit ja tutustuminen klassiseen urheiluun. Tiloistasi riippuen aiot todennäköisesti sisällyttää:
-
Pallon lyöminen verkon yli Koripallo – Opi Basketball Breakthroughin kahden joukkueen pelin perussäännöt.
- Lentopallo – Lentopallon valmennustaide tarjoaa vakiopelin ja asetukset sekä asiaankuuluvan terminologian.
- Ping Pong – Löydä tietoa säännöistä, asetuksista ja pöytämitoista Lasten urheiluaktiviteeteista.
- Baseball - Dummies.com tarjoaa sinulle yksinkertaisimman erittelyn tämän ulkopelin monimutkaisista säännöistä.
- Jalkapallo - Opi kuntosalitunnin jalkapallon historiaa, sääntöjä ja joukkuestrategioita tämän opinto-oppaan avulla.
- Jalkapallo – Jalkapallon vakiosääntöjä muutetaan usein kuntosalitunnilla ilman taklauksia, kuten Flag Footballissa.
- Uinti – Ryhmät, joilla on pääsy uima- altaalle, opettavat kaikkea perusvedoista allasharjoituksiin ja ryhmävesipeleihin.
- Lacrosse - Pelattaessa P. E. luokat, pelissä käytetään muokattuja laitteita ja sääntöjä.
Lukioon mennessä lapset ovat päässeet kokemaan useita urheilulajeja joko pelaajina tai katsojina. Teini-ikäiset, jotka ovat kovia urheilijoita tai intohimoisia tiettyyn urheilulajiin, pitävät näitä perinteisiä pelejä hauskoina ja jännittävinä. Teini-ikäiset, jotka eivät ole yhtä aktiivisia, voivat kuitenkin vaikeuksia nauttia opetussuunnitelmasta, joka on täynnä kilpailuurheilua.
Modernit suosikki Phys Ed -pelit
Viime vuosina liikuntatuntien standardit eri puolilla maata ovat kokeneet suuria muutoksia. Uusi painopiste on kaikkien lasten terveyden edistämisessä, ei vain urheilussa loistavien tai urheilusta kiinnostuneiden. Lisäksi Scholasticin raportti osoittaa, että viimeaikaiset muutokset pyrkivät saamaan lapset mukaan fyysisiin aktiviteetteihin ja virkistyspeleihin, joihin he todennäköisesti jatkavat osallistumista aikuisikään asti. Opettajat etsivät nyt tapoja kannustaa yksilöllistä osallistumista kunkin opiskelijan valitsemiin aktiviteetteihin tai ryhmäpeleihin vähemmällä kilpailulla.
Ultimate Frisbee
Ultimate Frisbee on jalkapalloa, koripalloa ja jalkapalloa muistuttava peli, joka on kontaktiton joukkuelaji, jossa pallon sijaan käytetään frisbeetä. Pelataksesi tarvitset suuren avoimen alueen, kuten jalkapallokentän. Tämän pelin paras puoli on, että kuka tahansa voi pelata ja tiimityö on välttämätöntä. Tehdäkseen maalin joukkueiden on hyödynnettävä kaikkia pelaajiaan, koska kun sinulla on frisbee, voit vain kääntyä, ei juosta. Kontaktin puute ehkäisee myös loukkaantumisia ja tasoittaa pelikentän lapsille, jotka eivät ole yhtä urheilullisia.
Frisbeegolf
Tätä hidastempoista peliä pelataan juuri siltä miltä se kuulostaa. Kuten golf, siellä on nimetyt "reiät", jonkinlainen tavoite, kuten turvakartio tai puu, johon yrität osua frisbeellä mahdollisimman pienellä määrällä heittoja. Frisbeegolf toimii parhaiten suurella ulkoalueella, mutta sitä voi pelata suurella kuntosalilla. Nämä rajalliset resurssit voivat määrittää löydetyt esineet, kuten puut ja aidat, ulkona oleviksi rei'iksi tai teippaamaan täpliä kuntosalin ympärillä olevaan seinään. Tämä on yksilöllinen peli, jossa on kilpailua, kun teini-ikäiset pelaavat toisiaan vastaan pienimmästä tuloksesta.
Pickleball
Tennistä ja pingistä yhdistelmä, tämä aktiivinen peli sisältää yksinkertaiset säännöt ja hitaamman vauhdin, joka sopii kaikenikäisille ja kaikentasoisille ihmisille. Pelataksesi tarvitset tenniskentän k altaisen kentän, jossa on verkko, pickleball-melat ja pallo, joka muistuttaa palloa. Pelaa yksinpeliä tai pienessä joukkueessa. Teini-ikäiset tuntevat itsensä v altavan kokoisessa pingispelissä.
Yuki Ball
Kun lipun vangitseminen ja lumipallosota sekoittuvat, saat Yuki Ballin. Japanilaisen pelin perusteella joukkueet piiloutuvat esteiden taakse ja laukaisevat pieniä softball-palloja suojellakseen lippuaan ja varastaakseen toisen joukkueen lipun. Pelataksesi sinun on ostettava Yuki Ball -setti noin 800 dollarilla, joka sisältää palloja, esteitä, pinniä ja kauhoja. Kaksi enintään seitsemän hengen joukkuetta voi pelata kerralla, mutta kuntosalilla voi olla käynnissä useampi kuin yksi peli kerrallaan. Jos sinulla on pieni budjetti, tee oma settisi pahvilaatikoiden ja villakuivuripalloilla tai kaupoista talvella löytämilläsi väärennetyillä lumipalloilla.
Hunger Games Gym Class Competition
Sitoudu popkulttuuriin opetussuunnitelmaasi, kun otat mukaan tämän Nälkäpelien romaaneista ja elokuvista inspiraation saaneen hauskan pelin. Päätavoitteena on olla viimeisenä pelissä. Tämän tekemiseksi sinun on vältettävä osumasta muiden pelaajien käyttämiin "aseisiin", kuten polttopalloihin ja biljardinuudeleihin. Nälkäpelikilpailua voi pelata kuntosalilla, useissa tiloissa tai ulkona.
Aluksi kaikki "aseet" sijoitetaan huoneen keskelle ja pelaajat asetetaan ympyrään yhtä suurelle etäisyydelle keskustasta. Teini-ikäiset voivat yrittää saada "aseen" tai päättää paeta. Jokainen henkilö ripustaa vyötärölleen huivin tai lipun, joka irrotettuna poistaa hänet pelistä. Jos henkilö saa osuman aseella, hän ei ole pois pelistä, mutta hän menettää osuman saaneen ruumiinosan käytön loppupelin ajaksi.
Hoop Scrabble
Tämä nopeatempoinen peli saa koko luokan liikkeelle kerralla, vaatii yhteistyökykyistä ryhmätyötä ja sisältää muita oppimisen osa-alueita. Hoop Scrabblessa muodostat pieniä tiimejä ja annat jokaiselle hula-vanteen, joka asetetaan maahan niille määrätylle alueelle kuntosalin ympärille. Kaada tonni pieniä palloja, kuten tennis- tai pingispalloja, huoneen keskelle. Joukkueiden on sitten kerättävä palloja ja kirjoitettava sana joukkueensa kehään ennen kuin mikään muu joukkue tekee tai ennen kuin kukaan varastaa heidän pallonsa. Tässä luovassa pelissä on hienoa, että teini-ikäisten ei tarvitse olla urheilullisia pelatakseen hauskaa. Kun kaikki pallot on kerätty, joukkueet alkavat varastaa toisiltaan, mikä tekee pelistä hauskempaa.
Alkuperäiset PE-pelit
Joskus parhaat kuntosalipelit ovat sinun ja teinien luomat pelit. Ota inspiraatiota perinteisistä tai klassisista peleistä ja tee niistä ainutlaatuisia käyttämällä erityisiä laitteita tai sääntöjä.
Shape Shifter
Ajattele tätä edistyneenä johtajan seuraamisen muotona. Et tarvitse mitään laitteita, vain avoimen tilan ja luovia, halukkaita lapsia. Jaa ryhmä vähintään viiden hengen ryhmiin kussakin joukkueessa ja aseta jokainen joukkue riviin, yksi henkilö seuraavan jälkeen. Joukkueet lenkkeilevät yhdessä pysyen jonossa. Opettaja huutaa "Shape Shift" eri kohdissa ja joukkueiden on reagoitava asianmukaisesti tuolloin.
Aluksi jokaisen rivin ensimmäinen henkilö muodostaa käsivarsillaan muodon tai poseeraa ja kaikki jonossa olevat pitävät samassa asennossa, kun he alkavat hölkätä. Kun huudat "Shape Shift", toinen henkilö jokaisella rivillä muodostaa uuden käsivarren asennon ja kaikki muut tiimin jäsenet kopioivat sen. Tätä varten jonossa ensimmäisen henkilön on käännyttävä ympäri ja hän juoksee taaksepäin koko pelin ajan. Toista nämä toimet, kunnes koko joukkue on käännetty taaksepäin. Tämä on hauska, ei-kilpaileva peli.
Lippujoukkue
Lipputiimi on yksilöllinen versio lipun kaappaamisesta. Anna jokaiselle oppilaalle varattu paikka kuntosalilla hula-vanne lattialla ja lippu vanteen keskellä. Tavoitteena on, että jokainen suojelee lippuaan, mutta myös varastaa ainakin yhden toisen lipun. Jos lippusi varastetaan, valitse toinen henkilö, jolla on vielä lippunsa liittyäkseen. Et voi varastaa enempää lippuja, kun olet poissa, mutta voit auttaa toista henkilöä puolustamaan omaansa.
Säännöt ovat yksinkertaiset hyökkäyksen ja puolustuksen suhteen. Et voi seistä omassa kehässäsi etkä kenenkään muun. Jos haluat estää jotakuta varastamasta lippuasi, sinun on merkittävä ne vain takaosaan. Jos joku pelaaja merkitsee sinut selkään missä tahansa pelin vaiheessa, olet poissa.
Poista pelisi käyttöön
Jokaisella on erilainen hauskuuden määritelmä. Luo liikuntatunti, johon jokainen lapsi osallistuu, kun valitset monenlaisia pelejä. Ainoa todellinen tapa tietää, pitävätkö teini-ikäiset pelistä, on kokeilla sitä. Esittele siis joitain uusia pelejä ja katso, mistä tulee ryhmäsi suosikkeja.
