Löydä 10 helppoa asiaa, jotka voit tehdä juuri nyt osoittaaksesi, että rakastat heitä.
Rakkaus on energisoiva, voimakas voima elämässämme. Teini-ikäinen tai nuoresi saattaa tietää päässään, että rakastat heitä, mutta kuinka usein vanhempana käytämme aikaa näyttääksemme heille tarkoituksella? Vanhemmat voivat osoittaa rakkautta monilla eri tavoilla, ja voi olla helpompaa kuin uskotkaan kertoa teini-ikäisille tai vanhemmille lapsille, kuinka paljon välität heistä. Kokeile jotakin näistä yksinkertaisista asioista, joita voit tehdä tänään saadaksesi teini tuntemaan olonsa rakastetummaksi.
Kuuntele hyppäämättä vanhempien tilaan
Pelkä kuuntelu – antamatta kriittistä neuvoa – saattaa kuulostaa vastoinkäymisiltä vanhempana, mutta joskus lapset tarvitsevat vain jonkun kuuntelemaan heitä ja vahvistamaan heidän tunteitaan, etenkin teini-iässä. Useimmat vanhemmat otamme mielellämme ohjeita tai ehdotuksia. Vaikka aikomuksesi voivat olla vain hyviä, kertominen heille, mitä tehdä tai mitä ei tehdä, ei aina ole vastaus - eikä se aina saa heidät tuntemaan olonsa rakastetuksi. Jos pystyt pidättelemään arvostelusi, oppia virheistäni -puheet ja hyvää tarkoittavat vanhemmuuden neuvot, teini-ikäinen voi vain avautua sinulle aivan uudelle tasolle.
Kuunteleminen voi itse asiassa toimia useilla keskeisillä tavoilla, kuten antaa teini-ikäisille tilaa, joka on kritiikitöntä, kannustavaa ja vakuuttavaa, sanoo nuorisopsykologi Carl E. Pickhardt, Ph. D. kirjassa The Power of Parental Listening. Haavoittuvaisuus on vaikeaa, mutta kun vanhemmat voivat olla hiljaa ja kuunnella tietyn ajan, se voi antaa teini-ikäisille turvallisen tilan avautua, jakaa tunteitaan ja tuntea itsensä rakastetummaksi ja arvostetummaksi. Tämä puolestaan luo enemmän mahdollisuuksia puhua teinille.
Etsi jotain positiivista sanottavaa asioista, joista he pitävät
On kyse sitten näytöksistä, joista teini-ikäinen tai vanhempi lapsesi pitää Netflixin ylenp alttista katselua, musiikkia soittolistoillaan, vaatteita, joita he käyttävät, tai jopa sitä, mitä he haluavat tehdä huvikseen – vanhemmat ja teini-ikäiset eivät aina näe silmää silmä. Jos heidän tekemissään ei kuitenkaan ole mitään luonnostaan vaarallista tai väärää, se voi nostaa teiniäsi löytääkseen jotain positiivista siitä, mistä nauttii. Ehkä se on ohjelma tai elokuva, josta et pidä erityisen paljon, mutta voit yrittää katsoa sen yhdessä ja keskustella päähenkilön vahvuuksista, ainutlaatuisesta tarinasta tai upeasta soundtrackista.
Kuinka vanhemmat osoittavat rakkautta, kun et rakasta kaikkea, mistä teini on kiinnostunut? Se voi olla yksinkertaista. Voit kuunnella muutaman kappaleen artistilta, josta he pitävät, ja vaikka et rakastaisikaan musiikkityyliä, sanoituksista voi olla jotain positiivista. Saattaa vain olla, että lapsesi näyttää hyvältä tietyssä värissä – vaikka asutyyli jättääkin mielestäsi toivomisen varaa. Kerro heille, että rakastat niiden väriä. Se voi auttaa pitkälle osoittamaan heille, että rakastat heitä, mutta voi myös auttaa heitä vahvistamaan heitä, kun he oppivat tekemään päätöksiä ja päättämään, mikä on heille oikein, kun he kasvavat.
Tee lapsesi kanssa jotain, mitä he rakastavat tehdä
Päivässä on vain niin paljon aikaa, ja työn ja perheen yhdistäminen on vaikeaa. Mutta yksi voimakkaimmista esimerkeistä vanhempien rakkaudesta voi olla, että vietät aikaa teinin tai nuoren kanssa tekemällä jotain, mitä he rakastavat. Se osoittaa heille, että välität heistä yksilönä – he näkevät, että olet valmis ja haluat käyttää vapaa-aikaasi heidän kanssaan – ja vahvistaa, mikä on heille tärkeää ihmisinä.
Pitääkö teini-ikäinen tai vanhempi lapsesi ampua vanteita tai pelata golfia? Vietä puoli tuntia kentällä tai aamu harjoitusradalla. Harrastavatko he taidetta vai soittavatko he soitinta? Varaa 20 minuuttia luonnostelemiseen heidän kanssaan tai vain kuuntelemaan heidän soittoaan. Olipa kyseessä palapelin kokoaminen tai pitkälle vaellukselle lähteminen, itsensä tekeminen tehdäkseen jotain, josta he pitävät, auttaa heitä tunnistamaan, että välität todella.
Tee tai poimi jotain, josta teini rakastaa syötävää tai juotavaa
Kun teet viikoittaisen ateriasuunnitelmasi, yrität luultavasti tehdä siitä ravitsemuksellisesti tasapainoisen ja pitää kaikki ruokapöydässä ainakin jonkin verran tyytyväisinä. Mutta koska samassa perheessä on niin monia erilaisia makuja ja joskus ruokavaliotarpeita ja mieltymyksiä, tämä tehtävä ei ole aina helppoa. Lyhyesti sanottuna: se, mitä teet illalliseksi, ei välttämättä ole teini-ikäisten suosikkiasia.
Jos haluat syödä aterian, josta tiedät teini-ikäisen rakastavan, tai jopa poimia heidän suosikkivälipalojaan tai juomiaan seuraavan kerran, kun ajat asioita, voi osoittaa heille vähän rakkautta. Se voi olla jotain niinkin yksinkertaista kuin suosikkisuklaapatukkansa nappaaminen huoltoasemalla tai yhtä tärkeä asia kuin lempiateriansa ainesten ostaminen ja sen valmistaminen tyhjästä. Joka tapauksessa se on suhteellisen pieni asia, mutta se sanoo - hei, ajattelin sinua ja rakastan sinua.
Huomaa ja ylistä heitä hyvästä, mitä he ovat tehneet
Eivät vain aikuiset tuntevat oloaan arvostetuiksi joskus. Teinit ja nuoret voivat myös tuntea samoin. Tästä syystä toinen ajatus siitä, kuinka vanhemmat voivat osoittaa rakkautta, on yksinkertaisesti huomaamalla jotain myönteistä, jonka teini on tehnyt tänään. Se näyttää heille, että kiinnität huomiota ja huomaat heidät. Tunteminen kuulluksi ja nähdyksi on tärkeä osa rakkauden tunnetta. Olipa teini-ikäinen osannut tehdä tavanomaisia askareita, yrittää kaikin tavoin auttaa sisarustaan tai jotakuta muuta perheenjäsentä tai tekee pienimmänkin ystävällisen eleen jollekulle toiselle, ja sinä olet huomannut sen, kertomalla heille, että olet huomannut ja ovat ylpeitä heistä voivat saada heidät tuntemaan olonsa melko hyvältä. Halauskaan ei satu.
Aseta (tai aseta uudelleen) joitain rajoja teinilläsi
Lasten ja teini-ikäisten kasvaessa ja muuttuessa rajoja on joskus asetettava tai niitä on tarkasteltava uudelleen. Jokainen perhe on erilainen - toisilla on hyvin vähän sääntöjä ja rajoja, kun taas toisilla on paljon. Mutta sen puuttuminen ei yleensä auta teini-ikäisiä tuntemaan olonsa rakastetuiksi. Jos sinun ja teini-ikäisen välillä on viime aikoina ollut huono olo, harkitse heidän elämänsä alueita, joilla heillä saattaa olla liikaa vapautta. Kun pysyt lujana terveiden rajojen kanssa, he tietävät, että välität heistä ja heidän hyvinvoinnistaan – vaikka he eivät ehkä aina olekaan samaa mieltä siitä aluksi.
Puhu siitä, missä sinun on ehkä muutettava tai määritettävä uusia rajoja. Keskustelu ja päätökset voivat edistää parempien vanhempien ja teini-ikäisten suhteiden rakentamista ja auttaa teiniä tuntemaan olonsa rakastetuksi ja tuetuksi. Terri Cole, psykoterapeutti, parisuhdeasiantuntija ja kirjan Boundary Boss kirjoittaja, muistuttaa meitä siitä, että vanhempina meidän tehtävämme on "opastaa heitä [teini-ikäisiä] kohti tervettä ja itsenäistä aikuisuutta." Keskustelemalla ja asettamalla rajoja luot paikan keskinäiselle kunnioitukselle, osoitat teini-rakkauttasi, ja kuten Cole osuvasti sanoo: "Terveiden rajojen asettaminen perheellesi ja lapsillesi liittyy itserakkauteen, koska mitä tehokkaammin ja tehokkaammin tehokkaasti olet vanhempi, sitä voimakkaampi olet." Rajat ovat siis esimerkki vanhempien rakkaudesta, joka voi olla tervettä ja voimakasta paitsi teini-ikäisille myös koko perheelle.
Älä piilota tunteitasi
Vanhemmat eivät ole täydellisiä, ja teinien ja nuorten on hyvä nähdä se. On hyödyllistä kertoa lapsellesi, että olet väsynyt, turhautunut, surullinen – mitä tahansa. Ja ehkä tarvitset hetken ennen kuin vastaat heidän esittämäänsä kysymykseen. Mahdollisuus ilmaista ja jakaa tunteitasi rehellisesti ei vain kerro teini-ikäiselle, että rakastat ja luotat häneen tarpeeksi ollakseen haavoittuvainen tunteillesi, vaan se myös avaa heille mahdollisuuden tehdä samoin, kun he ovat tekemisissä vaikeiden tunteiden kanssa..
Yksi hyvä tapa tehdä tämä on tunnistaa tunteiden lisäksi myös se, mitä tarvitset sillä hetkellä. Ehkä olet turhautunut stressaavasta työpäivästä, ja tarvitset viisi minuuttia makuulle ennen kuin puhut kenellekään. Malli kertoo tunteistasi ja tarpeistasi ja ole sitten huomaavainen ja kunnioittava teiniäsi kohtaan, kun hänen on käsiteltävä omia tunteitaan. Big Feelings: Teaching Tweens and Teens to Handle Feelings, joka on osa CNN:n teini-ikäisiin keskittyvää hyvinvointisarjaa, mukaan vanhemmille ei ole vain tärkeää mallintaa tunteidensa jakamista, vaan on tärkeää tunnustaa, että se on ok ja toisinaan jopa välttämätöntä. istua vaikeissa tunteissa ennen kuin käsittelet niitä ja siirryt niiden ohi. Sarja selittää myös, että vaikka vanhemmat saattavat pelätä tunteiden leikkaamista negatiivisiksi, niin tekeminen voi itse asiassa olla erittäin hyödyllistä ja auttaa lapsia säätelemään tunteita itse.
Kun pystyt tunnistamaan ja jakamaan tunteesi teini-ikäisten kanssa, se ei ole vain rakastava tapa opettaa heille, kuinka käsitellä omia tunteitaan, vaan myös avata oven avoimempaan ja rehelliseen viestintään. Lapsesi tietävät rakkautesi syvemmällä tasolla, kun pystyt molemmat kertomaan tunteistasi ja tarpeistasi rehellisesti.
Etsi jotain, mistä nauraa yhdessä tänään
Katsotaanpa – elämä on vaikeaa niin teini-ikäisille kuin aikuisillekin. Vietämme paljon aikaa töiden, koulun, erilaisten odotusten ja parhaan kykymme tekemiseen. Tehtävää on paljon, ja joskus asioiden keventäminen suhteissasi lapseesi viestii rakkaudesta tavalla, joka kertoo, että on ok pitää tauko. Yhdessä nauraminen voi rakentaa siteitä, jotka kestävät eliniän ja kertovat heille, että välität heistä tarpeeksi, jotta haluat nähdä heidän nauttivan elämästä ja pitävän hauskaa.
Katsokaa yhdessä jotain hauskaa, kuuntele perheystävällistä koomikkoa tai kerro tarina tuona päivänä tapahtuneesta hauskasta tilanteesta – ja pyydä heitä tekemään samoin. Yritä keksiä omia vitsejäsi (se voi olla jopa kilpailu) tai täytä hulluja libsejä syödessäsi illallista. Muutaman minuutin lisääminen naurun lisäämiseen teinin elämään ei ehkä tunnu supersentimentaaliselta, mutta se on tapa näyttää heille, kuinka paljon välität.
Seuraavan kerran, kun huomaat olevasi suuttunut lapsellesi, saatat jopa yrittää lisätä hieman keveyttä. Sosiaalipsykologi Susan Newman, Ph. D. jakaa Parents With a Sense of Humor -julkaisussa, että huumori ei voi olla avain sosiaaliseen suhteeseen, vaan myös "huumori korostaa, että rakastat lastasi välittömästä virheestä huolimatta". Jos lisäät hieman keveyttä, kun käsittelet jotain, jonka teini tai nuoresi on tehnyt väärin, se voi olla vain toinen tehokas tapa osoittaa rakkautesi.
Poista puhelimesi
Teini-ikäiset eivät ole ainoita, jotka syyllistyvät siihen, että heidät on liimattu laitteisiinsa. Olipa kyseessä työsähköpostit, tekstiviestit ystäviltä tai perheenjäseniltä, uutiset tai muut asiat, jotka kilpailevat huomiostasi puhelimessasi tai tabletissasi, voi olla todella tehokasta laskea puhelin pois, kun puhut teini-ikäiselle.
Se auttaa osoittamaan heille, että olet valmis antamaan heille jakamatonta huomiota ja että heidän sanomisensa on sinulle tärkeää. Jos sinulla on mahdollisuus keskustella henkilökohtaisesti teini-ikäisen kanssa - tartu siihen ja laske puhelimesi. Katso heitä silmiin puhuessasi. Et tule katumaan sitä.
Yllätä teini tavalla, joka osoittaa rakkautesi
Teini-ikäiset ovat erilaisia – toiset pitävät yllätyksistä ja toiset eivät, joten sinun on räätälöitävä tämä teinisi persoonallisuuden mukaan. Mutta tekemällä jotain odottamatonta lapsellesi on loistava tapa osoittaa rakkautesi ja sitä, että ajattelet häntä. Se kertoo heille, että välität ja että he olivat mielessäsi. Se voi olla niin yksinkertaista kuin jättää muistiinpanon ja kertoa heille, mikä on mielestäsi hienoa heissä lukemassaan kirjassa tai johonkin heidän oppikirjastaan, tai se voi olla jotain suurempaa, kuten lahjan saaminen tai vieminen heidän suosikkilleen. ravintola vain siksi.
Näytä teinien rakkautesi uusilla tavoilla ja rakenna parempi suhde
Elämä on kiireistä; elämästä tulee vaikeaa. Mutta et koskaan tule katumaan, että käytät aikaa näyttääksesi teini-ikäisellesi, että rakastat heitä. Olipa se sitten vain sulkemista pois maailman stressistä muutamaksi minuutiksi ja löytää tapa nauraa yhdessä tai uhrata vähän aikaasi lempiateriansa valmistamiseen, kun yrität kertoa teinille, kuinka paljon he merkitsevät. sinulla voi olla voimakas ja myönteinen vaikutus molempien elämään.
