Auta lapsiasi tulemaan vähemmän impulsiivisiksi näillä lapsille suunnatuilla hauskoilla itsehillintätoiminnoilla.
Kiusaus voi saada meistä parhaansa, mutta on olemassa tapoja lisätä ihmisen tahdonvoimaa ja parantaa hänen kykyään hallita tunteitaan. Jos vanhemmat etsivät itsehillintää lapsille, kokeile näitä vanhan koulun pelejä lapsuudestasi. On syy, miksi he ovat pysyneet niin suosittuina!
Itsensähallintatoimintaa lapsille
Lasten impulssinhallintatoimintoihin tulee sisältyä vuorottelu, päätöksenteko, ongelmanratkaisu, liike ja aktiivinen kuuntelu. Nämä prosessit voivat auttaa tekemään lapsista päättäväisempiä, opettamaan heitä hallitsemaan tunteitaan paremmin, tulemaan kärsivällisemmiksi ja ajattelemaan ennen kuin he toimivat.
Simon sanoo
Simon sanoo kosketa nenääsi. Simon sanoo hyppää yhdellä jalalla. Seuraa Simonin ohjeita ja pysyt pelissä. Jos Simon kuitenkin sekoittaa komennon sanomatta sanoja "Simon sanoo", ja joku noudattaa näitä ohjeita, he ovat poissa! Tämä peli näyttää riittävän yksinkertaiselta, mutta sillä on monia etuja. Ensinnäkin Simon Says auttaa lapsia kehittämään kykyään keskittyä useisiin tehtäviin samanaikaisesti. Tämä on erittäin tärkeää hiottaessa lapsen itsehillintää. Miksi?
Yksi syy pienten lasten impulsiivisuuteen on se, että heillä on vaikeuksia keskittyä, kun heidän aistinsa ovat ylikuormitettuja. Tämä johtaa turhautumiseen ja äkillisiin purkauksiin. Simon Saysin avulla he voivat harjoitella näiden stressien hallintaa hauskassa ja kontrolloidussa ympäristössä, mikä parantaa heidän kykyään itsesäätelyyn. Tämä peli lisää myös lapsen kehotietoisuutta. Monet ihmiset eivät ymmärrä, että heiluttelu voi olla alitajuista toimintaa. Jos lapsi ymmärtää paremmin liikkeensä, hän on paremmin valmistautunut saamaan hallinnan takaisin, kun hän joutuu stressaaviin tilanteisiin.
Variaatiot:Osa itsehillinnän opettamisesta on ihmisen tunteiden leimaaminen. Muuta siis pelistä tunteiden oppitunti. "Simon sanoo, että tee iloiset kasvot." "Simon sanoo, että teeskentele, että olet surullinen." "Simon sanoo, että näytä kuinka liikut, kun olet innostunut." Tätä peliä on parasta pelata kylpyhuoneessa peilin edessä. Sen avulla voit paitsi nähdä, kuinka lapsesi tulkitsee tunteita, vaan myös muiden ilmaisuja.
Punainen valo, vihreä valo
Tämä on toinen hauska peli, joka opettaa liikkeen hallintaa ja kärsivällisyyttä. Jotta voit pelata, sinulla on oltava lähtö- ja maaliviiva. Kaikki asettuvat jonoon lähtömerkin kohdalle, ja kun erotuomari huutaa GO, kaikki kävelevät maaliin. Kun erotuomari sanoo STOP, kaikkien täytyy jäätyä. Jos jatkat liikkumista, sinun on palattava lähtöviivalle ja aloitettava alusta. Tämä on hyvä esimerkki syyn ja seurauksen suhteesta. Lapsista tulee vähemmän impulsiivisia, kun he ymmärtävät, että heidän teoillaan on seurauksia.
Variaatiot: Pidä peli jännittävänä muuttamalla liikkeitä joka vuorollaan. Pyydä lapsia pääsemään maaliin samalla kun:
- Kävely taaksepäin
- Ohittaminen
- Rapukävely
- Ryömiä
- Karhukävely
- Sammakkohyppely
- Kahluu
Jenga
Osa paremman itsehillinnän rakentamisessa on pysähtyminen analysoimaan tilannetta ennen ratkaisevaa liikettä. Jenga-pelin voittamiseksi sinun on ajateltava strategisesti, oltava kärsivällinen ja käytettävä hitaita ja tasaisia liikkeitä. Tämä tekee siitä yhden parhaista impulssinhallintapeleistä lapsille. Pelaajien on myös vaihdettava, mikä voi edelleen edistää itsekuria ja hillintää.
Piilosta
Toinen osa itsehillintää on ongelmanratkaisu. Parhaan piilopaikan löytämiseksi ei voi vain hypätä ensimmäiseen näkemäänsä nurkkaan tai koloon. Heidän on arvioitava tila ja löydettävä diskreetin sijainti nopeasti ja tehokkaasti.
Freeze Dance
Tämä peli on aina viihdyttävä sekä lapsille että aikuisille! Aloita musiikki ja aloita groove! Kuitenkin, kun musiikki loppuu, niin myös tanssi. Jokaisen täytyy muuttua patsaaksi, kunnes musiikki alkaa uudelleen. Tämä peli parantaa entisestään lapsen liikkeenhallintaa ja vaikuttaa heidän kykyynsä keskeyttää toiminto ja muuttaa kurssia. Tämä voi olla erittäin hyödyllistä lapsille, jotka ovat aloittamassa pottaharjoittelumatkaansa, tai niille, jotka oppivat elämäntaitoja, kuten kadun ylittämistä.
Haluaisitko mieluummin
Would You Rather on toinen impulssinhallintatoiminto lapsille, joka opettaa ongelmanratkaisutaitoja, ennakkoluulottomuutta ja kriittistä ajattelua. Emme aina hallitse tilannettamme, mutta hallitsemme päätöksiämme ja tekojamme eteenpäin. Tämä peli antaa lapsille mahdollisuuden tarkastella kokonaisuutta, analysoida vaihtoehtojaan ja tehdä valintoja.
Count & Clap
Valitse numero – oletetaan, että se on viisi. Ensimmäinen henkilö sanoo yhden ja jokainen seuraava henkilö laskee yhdellä ylöspäin (1, 2, 3). Kun saavutat numeron, jossa on viisi, henkilön on pysyttävä hiljaa ja taputettava numero puheen sijaan. Jos he puhuvat, he ovat poissa! Tämä varmistaa, että lapset pysyvät keskittyneinä ja noudattavat ohjeita. Vaikka nämä vaikuttavat yksinkertaisilta tehtäviltä, niiden avulla lapset, joilla on itsehillintäongelmia, voivat kiinnittää enemmän huomiota käyttäytymiseensa ja nähdä, kuinka ne vaikuttavat asioiden kokonaisuuteen.
Ankka, Ankka, Hanhi
Kärsivällinen paikallaan istuminen ja odottaminen, että sinut valitaan, voi olla vaikea tehtävä pienille lapsille. Vielä vaikeampaa on se, että pelaaja valitsee useita kertoja muita sinun sijaan. Duck, Duck, Goose vaatii kärsivällisyyttä ja hyviä kuuntelutaitoja. Se myös opettaa lapsia ylläpitämään tunteitaan hetkinä, jolloin he turhautuvat tulokseen.
Musiikkituolit
Ankka, ankka, hanhi, musiikkituolit ovat toinen lasten itsehillintätoiminto, joka parantaa kuuntelutaitoja ja antaa lasten hallita tunteitaan paremmin. On pettymys, kun et voita, mutta nämä mahdollisuudet opettavat heidät hyväksymään tappionsa rauhallisesti ja yrittämään uudelleen seuraavalla kierroksella romahtamisen sijaan.
Palace Guard
Onko lapsesi hallinnut paikallaan pysymisen taidon? Kuningattaren vartijat ovat kuuluisia kyvystään pysyä huomion kohteena ja jättää huomiotta muiden häiriötekijät. Tämä peli noudattaa samaa lähtökohtaa - yksi henkilö on vartija, ja hänen on pysyttävä suorana, kun muut pelaajat yrittävät saada heidät nauramaan! Tämä voidaan tehdä vitseillä, typerillä kasvoilla tai hölmöillä tanssiliikkeillä! Tämä auttaa hienosäätämään liikkeen hallintaa ja parantaa lapsen kykyä säilyttää m alttinsa.
Variaatiot:Isemmille lapsille voit määrittää useita vartijoita. Jokainen ottaa kulauksen vettä, mutta ei niele. Muut pelaajat yrittävät saada vartijat nauramaan, ja viimeinen juomansa sylkevä voittaa!
Snack Challenge
" The Marshmallow Experiment" oli vuonna 1972 Stanfordin yliopistossa tehty tutkimus. Tarkoituksena oli tutkia alle viisivuotiaiden lasten itsehillintää ja viivästynyttä tyydytystä. COVID-19-pandemian aikana tämän haasteen uudet versiot v altasivat sosiaalisen median. Lähtökohta on yksinkertainen. Istutat lapsesi pöytään ja asetat välipalan hänen eteensä. Tämä voi olla vaahtokarkki, hedelmävälipala, suklaa tai mikä tahansa, mikä he voivat kokea houkuttelevan. Sitten kerrot heille, että he voivat syödä tämän yhden tuotteen nyt, TAI he voivat odottaa tietyn ajan (5–15 minuuttia) ja syödä kaksi tuotetta. Tämä on helppo ja hauska tapa auttaa lasta kehittämään kärsivällisyyttään ja työskentelemään impulssien hallinnassa. Lisäksi, kun he saavat paremman käsityksen konseptista, voit tarjota enemmän herkkuja pidemmäksi aikaa!
Käytä pulssiohjauspelejä lapsille joka päivä
Et tarvitse suurta ryhmää tai jännittävää teemaa opettaaksesi lapsillesi vähemmän impulsiivisia. Sinun tarvitsee vain etsiä pieniä tapoja sisällyttää nämä oppitunnit jokapäiväiseen elämään. Tämä tarkoittaa Red Light, Green Light -pelin pelaamista samalla kun värjäät tai täytät perheen vesikuppeja päivälliselle. Soita musiikkituoleja sohvasi ympärillä mainostaukojen aikana nähdäksesi, kuka nappaa parhaan paikan esityksen seuraavaan osaan. Osallistu Haluaisitko mieluummin, kun päätät, mitä ostaa ruokakaupasta. Ole luova peleissäsi ja muista, että mitä useammin pelaat, sitä paremmin lapsesi pystyy säätelemään itseään ja rajoittamaan impulsiivisia taipumuksiaan.
