Auta lapsiasi osoittamaan voimansa ja luo heidän päivälleen itsevarma sävy näillä aamuvahvistuksella.
Lapsena oleminen on vaikeaa, ja kenen tahansa pää pyörähtää, kun oppii sovittamaan yhteen sen, kuka olet. Silti aikuiset eivät ole ainoita ihmisiä, jotka voivat ilmaista ihanteellista itseään sanojensa avulla - myös lapset voivat. Lapsille tarkoitetut aamuvahvistukset ovat koskettavia, koska he opettavat nuorille, että vaikka he tuntevat itsensä huonommiksi, siellä on aina jotain valoisaa ja kaunista odotettavaa.
Vanhemmat – tai oikeastaan jokainen, jonka elämässä on rakastama lapsi – voivat käyttää näitä esimerkkejä auttaakseen lapsia aloittamaan päivänsä positiivisesti, muistuttamaan heitä siitä, kuinka paljon heitä rakastetaan ja arvostetaan, ja rohkaisemaan olla heidän paras itsensä.
Aamuvahvistukset lapsille aloittaaksesi vapaapäivä oikein
Yleinen uskomus on, että jos sanot jotain tarpeeksi pitkään, alat uskoa siihen. Sama periaate pätee aamuvahvistuksiin ja päivittäisiin mantroihin. Nämä pienet positiiviset muistutukset ovat hyödyllisiä tapoja ohjata jokapäiväistä elämäämme ja aloittaa päivämme oikein.
Ja lapset, joita pommittavat kaikenlaiset monimutkaiset ja ristiriitaiset viestit, hyötyvät siitä, että he peittävät melun omilla äänillään. Vanhemmat voivat auttaa opettamaan heille, että heidän äänellään on voimaa ja että he hallitsevat päivänsä kulumista näiden aamuvahvistusten avulla.
Lyhyt vahvistukset auttaa lapsia pysymään positiivisina ja perustelluina
Lapset ovat aina liikkeellä, eikä heillä aina ole kärsivällisyyttä pitkälle varhain aamulla tapahtuvaan prosessiin. Päiville, jolloin kaikki ovat myöhässä, nämä ovat joitain yksinkertaisia vakuutuksia, jotka lapsesi voivat helposti muistaa ja sanoa lennossa.
- Olen rakastettu.
- Olen ahkera.
- Parasni on tarpeeksi hyvä.
- Tuon iloa toisten elämään.
- Iloitsen olla lähellä.
- Minulla on monia kykyjä.
- Arvosanani eivät määrittele minua.
- Urheilukykyni eivät määritä minua.
- Olen kiitollinen tukijärjestelmästäni.
- Olen kiitollinen ystävistäni.
- Pystyn oppimaan mitä tahansa.
- Sanoillani on väliä.
- Tunteeni ovat tärkeitä.
- Ystävällinen oleminen on siistiä.
- Olen turvassa.
Lapsiystävälliset aamuvahvistukset syvempien ajatusten herättämiseksi
Monimutkainen ei välttämättä tarkoita monimutkaista, eikä syviä ajatuksia ja tunteita herättävien vahvistusten tarvitse olla hämmentäviä. Anna lapsillesi jotain pureskeltavaa, kun he harjaavat sängynpäätään näillä syvemmälle syventyvillä inspiroivilla aamuvahvistuksella.
- Helpeä oleminen on yhtä tärkeää kuin vahva.
- Opin ja kasvan jatkuvasti.
- Vaikka elämästä tulee vaikeaa, pysyn sinnikkäänä.
- Epäonnistumista ei ole niin kauan kuin olen yrittänyt parhaani.
- Eivät muut määrittele arvoani, minä kyllä.
- Voin puhua tunteistani.
- Minun ei tarvitse pitää kaikkea sisälläni.
- Tuon jotain erityistä ystävyyssuhteisiini.
- Pelokas tarkoittaa vain sitä, että olen ihminen.
- Ihmiset ovat iloisia nähdessään minut.
- Minun ei tarvitse olla sama henkilö kuin eilen; Voin olla kuka tahansa, joka haluan olla.
- Maailma ei sanele kuka haluan olla – minä niin.
- Tulevaisuuteni on täynnä ihania ja valoisia asioita.
- Minulla on hyvä pää harteillani.
- Sinun ei tarvitse olla kovaääninen tullakseen kuulluksi.
- Avun pyytäminen on rohkeaa.
Aamuvahvistus lapsillesi
Sillä kuinka paljon rohkeutta lapsilla on, he todella etsivät elämänsä aikuisilta ohjausta ja vahvistusta. Vahvista sitä, mitä he sanovat itsestään, antamalla heille omat vahvistuksesi ennen kuin he aloittavat päivänsä. Se voi auttaa sinua kasvattamaan lastesi luottamusta ja vakuuttamaan heille, että joku muu näkee heidät samalla tavalla kuin he yrittävät nähdä itsensä.
- Voit ilmaista tunteitasi miten haluat.
- Äänesi kuullaan aina ja sillä on aina merkitystä.
- Sinun tunteesi ovat yhtä tärkeitä kuin kenen tahansa aikuisen.
- Näemme sinut sellaisena kuin olet, ja rakastamme jokaista osaa sinusta.
- Sinun tulee valita mitä polkua haluat.
- Älä koskaan pelkää luottaa minulle.
- Maailma on parempi paikka, kun olet siinä.
- Voit aina olla avoin ja rehellinen minulle.
- Mikään mitä teet, ei saa minua koskaan rakastamaan sinua.
Erilaisia tapoja sisällyttää aamuvahvistukset rutiineihinsa
Aamut voivat olla haastavia lapsille (aikuisillekin), joten joskus heidän on vaikea muistaa ottaa hetki ja antaa itselleen vahvistus. Mutta aamuvahvistukset ovat yksi tapa opettaa lapsillesi kuinka luoda positiivinen sävy sille, miten he haluavat päivänsä sujuvan.
Aamuvahvistusten rakentaminen rutiiniksi on helppo tapa saada lapset omaksumaan uusi käytäntö. Tässä on muutamia tapoja, joilla voit sisällyttää aamuvahvistukset lasten rutiineihin.
- Aseta muistutus puhelimeensa. Vanhemmat lapset ovat liimautuneita puhelimiinsa, ja yksi tapa luoda uusi tapa on laittaa puhelimeen ajastettu muistutus sammumisesta..
- Kysy heiltä heidän vahvistuksiaan aamiaisen yhteydessä. Kaikilla ei ole ylellisyyttä syödä aamiaista lastensa kanssa, mutta jos teet, voit kysyä heiltä, mihin vakuutuksiin he halusivat keskittyä tuona päivänä. Voit jopa jakaa omasi osoittaaksesi heille, että se ei ole "vain lapsille", ja vahvistaa käytäntöä entisestään.
- Pyydä heitä kirjoittamaan omansa muistiin. Pelillistää aamuvahvistukset pyytämällä kaikkia kirjoittamaan vahvistus muistiin joka päivä ja sujauttaa se purkkiin. Viikon lopussa voit vetää esille yhden lippaan ja sen kirjoittanut saa palkinnon, valita jälkiruoan, elokuvan katsottavaksi jne.
Sen sanominen voi johtaa siihen uskomiseen
Jos muistelet lapsuuttasi, on luultavasti joitain asioita, joita tiedät aikuisena, ja toivoisit, että nuorempi itsesi olisi tiennyt. Anna elämäsi lapsille mahdollisuus oppia itsevarmuutta, varmuutta ja sitä, että heidän äänellään on merkitystä aikaisemmin kuin sinulla on, opettamalla heille, että ajattelu ja uskominen eivät ole niin kaukana toisistaan.
