Hiljaiset aktiviteetit ja pelit lapsille voivat antaa heille aikaa palautua loppupäiväksi!
Onko taaperollasi raivokohtauksia pitkien leikkien jälkeen? Tuleeko 10-vuotiaasta näppäräksi heti koulun jälkeen? Saattaa olla aika ottaa käyttöön lapsille hiljainen aika. Tämä voi olla erittäin hyödyllinen aktiviteetti päivittäiseen rutiinisi lisäämiseen. Tästä syystä hiljainen aika on niin tärkeä - ja 13 hiljaista toimintaa, jotta se tapahtuu!
Mitä on hiljainen aika lapsille?
Hiljainen aika on aikaa, jolloin lapset osallistuvat hiljaiseen, itsenäiseen leikkiin. Tämä voi toimia loistavana edeltäjänä nukkumaanmenoaikaan tai vanhemmat voivat toteuttaa näitä hiljaisia aktiviteetteja korvaavana yrityksenä, kun päiväunet katoavat lasten aikatauluista.
Miksi hiljainen aika lapsille on tärkeää?
Hiljaisuus on tärkeä rituaali niin lapsille kuin aikuisillekin. Tutkimukset osoittavat, että nämä pienet hiljaisuuden jaksot voivat toimia loistavana tapana palauttaa mieli. Jotkut suurimmista eduista ovat:
- Piikkejä luovuudessa
- Parannuksia painopisteessä
- Paremmat itsesääntelytekniikat
- Konseptien ymmärtäminen lisääntyy
- Rauhoittavia vaikutuksia ja rentoutumista
- Mindfulness
Toisin sanoen, se on loistavaa toimintaa ihmisen mielenterveyden priorisoimiseksi! Joten kysymys on edelleen, kuinka saat lapsesi todella viettämään hiljaisia aikoja?
Hiljaista toimintaa kaiken ikäisille lapsille
Yksi helpoimmista tavoista hiljentää lapsesi on pitää heidän kätensä kiireisinä! Kun harjoitamme kosketustoimintoja, se auttaa rauhoittamaan mielen ja keskittymään käsillä olevaan tehtävään. Siksi aistinvaraiset leikki- ja fidget-lelut pitävät lapset niin tehokkaasti viihdyttävinä. Ne tekevät mindfulnessin välttämättömyyden. Jos etsit tämäntyyppisiä hiljaisia aktiviteetteja, tässä on luettelo vaihtoehdoista, joita voit kokeilla.
Väritys
Vaikka väritys on niin yksinkertaista, se on aivan uskomatonta toimintaa. Mayo Clinic toteaa, että "se rauhoittaa aivoja ja auttaa kehoasi rentoutumaan. Tämä voi parantaa unta ja väsymystä vähentäen samalla kehon kipuja, sykettä, hengitystä ja masennuksen ja ahdistuksen tunteita." Puhu äärimmäisestä hiljaisen ajan toiminnasta! Tärkeintä on tehdä tästä toiminnasta joka kerta erilainen, jotta siitä ei tule tylsää. Vanhemmat voivat tehdä tämän helposti:
- Väritystyökalujen vaihtaminen:Värikynät, tussit, värikynät, bingovärit ja liitu ovat kaikki upeita vaihtoehtoja kaiken ikäisille lapsille. Vanhemmat lapset voivat myös käyttää vesivärejä ja hienoja siveltimiä kuvien värjäämiseen.
- Tarvikkeiden lisääminen: Tarrat, Washi-teippi ja postimerkit voivat tehdä koristeluprosessista paljon jännittävämmän. Vanhemmat lapset nauttivat myös Elmerin liimasta ja glitteristä.
- Paperituotteiden päivittäminen: Elämme kolmiulotteisessa maailmassa, joten miksi et tekisi väritystuotteista samanlaisia? Pahvilinnat ja seisomakoristeet ovat hyviä vaihtoehtoja lapsille koristeltavaksi ja myöhemmin käytettäväksi.
Palapelit
Toinen upea tapa pitää kädet kiireisinä ja auttaa lasten aivoja hidastamaan on viettää hiljaista pulma-aikaa! Tartu tappiin ja muotoon yhteensopivia pulmia taaperoille ja tangrammeja ja palapelejä vanhemmille lapsille.
veistos
Uunissa leivottavat savet ja Play-Doh ovat muita hyödyllisiä työkaluja pienten käsien pitämiseen kiireisenä. Vanhemmat voivat ostaa Play-Doh-sarjoja, joissa on kaikki tarvikkeet, joita heidän lapsensa tarvitsevat hauskaa iltapäivää varten, tai he voivat investoida keksileikkureihin, minikaulimiin ja leivonnaisten reunaleikkeihin päästääkseen lastensa luovien mehujen virrata.
Hyödyllinen hakkeri
The Bath and Body Works -faneille kolmilankaisten kynttilöiden mukana tulee usein kauniit 3D-koristetut kannet. Säästä nämä! Ne ovat ihania näiden muovausseosten rullattujen osien leimaamiseen! Voit myös ostaa postimerkkejä samaan tarkoitukseen.
Rakennuspalikat
Rakennuspalikat ovat toinen loistava lelu itsenäiseen, hiljaiseen leikkimiseen. Lapsesi eivät vain pysty rakentamaan jotain ainutlaatuista joka ikinen kerta, mutta voit lisätä pikkuhiljaa lisää lohkoja leikkijaksojen pidentämiseksi. Jos sinulla on nuorempia lapsia, saatat haluta investoida rakennuspalikkatelineeseen. Tämä voi rajoittaa turhautumista tarjoamalla vankan perustan heidän luomuksilleen.
Korujen teko
Syötäpelit ovat loistavia pienten lasten hienomotoristen taitojen kehittämiseen, mutta kun lapsesi kypsyvät, vanhemmat voivat siirtyä korujen tekoon! Tämä on erinomainen hiljainen toiminta, joka antaa lapsille mahdollisuuden olla luova, ja sillä on värjäyksen k altaisia rauhoittavia vaikutuksia. Nuoremmat lapset voivat tehdä projekteja, kuten yksinkertaisia helmirannekoruja, kun taas vanhemmat lapset voivat kokeilla jotain edistyneempää, kuten tehdä Starburst-käärerannekoruja.
Origami
Origami on ollut olemassa 1600-luvulta lähtien! Tämä monimutkainen paperitaide opettaa lapset keskittymään ja seuraamaan ohjeita, se parantaa heidän kätevyyttään ja on toinen hämmästyttävä väline luovuudelle. Yksinkertaisista origami-paperitaskuista hieman monimutkaisempiin origami-kukkiin löytyy jotakin kaiken ikäisille.
Pikavinkki
Origami Way on loistava verkkosivusto, jossa on vaiheittaiset ohjeet, joiden avulla lapset voivat suorittaa nämä paperitaideprojektit!
Sensory Bin Fun
Sensoriset roskakorit ovat parasta toimintaa, kun etsit lapsille pidempiä hiljaisia hetkiä! Nämä säiliöt pitävät heidät keskittymiskykyisinä, vähentävät stressitasoaan ja voivat jopa auttaa kehittämään nuorempien lasten kätevyyttä. Mikä parasta, jos huomaat, että lapsesi rakastavat osallistumista tähän hiljaiseen toimintaan, voit myös suunnitella kiireisiä laukkuja pitääksesi heidät hiljaa ja viihdyttääksesi heitä liikkeellä!
Discovery Jars
Discovery-purkit, joita kutsutaan myös sensoripulloiksi ja I Spy -purkkeiksi, ovat aivan kuin sensorinen roskakori, mutta ne on pakattu kätevästi suljettuun astiaan, mikä auttaa estämään sotkuja. Nämä ovat ihania lapsille, jotka rakastavat etsiä erilaisia asioita jokapäiväisessä elämässä. Täytä purkit kaikenlaisilla esineillä ja tee sitten luettelo siitä, mitä sisällä on. Katso sitten, löytävätkö he kaikki kohteet hiljaa.
Rauhoittavat joogaasennot
Meditaatio ja jooga ovat molemmat hiljaisen ajan aktiviteetteja, jotka keskittävät huomiomme, edistävät mindfulnessia ja vaativat hiljaista tunnelmaa. Headspace tarjoaa upeita meditaatioharjoituksia lapsille ja vanhemmat voivat löytää verkossa joogavideoita lapsille eri taitotasoille.
Tarvitsee tietää
Jos sinulla on isompia lapsia, muita mindfulnessia edistäviä hiljaisia aktiviteetteja ovat lukeminen ja päiväkirjaan kirjoittaminen.
Hiljaiset pelit lapsille
Vanhemmille, joilla on useita lapsia, lasten hiljaiset pelit ovat ihanteellinen vaihtoehto. Nämä voivat viihdyttää useita ikäryhmiä ja pitää asiat hiljaa samaan aikaan. Ainoa varoitus on, että monet näistä toiminnoista sisältävät vanhemman osallistumisen.
Hiljaiset patsaat
Haasta lapsesi luovuuteen tämän typerän pelin kanssa! Säännöt ovat yksinkertaiset. Puhuminen ei ole sallittua, ja kun ajastin sammuu, niiden on pysyttävä täysin paikallaan!
Pelaamaan:
- Pyydä heitä kaikkia piirtämään eläin hatusta.
- Jokaiselle saa kaksi rekvisiittaa, jos hän niitä tarvitsee.
- Aseta ajastin viideksi minuutiksi ja pyydä kaikkia hiljaa keräämään tarvitsemansa.
- Ohjaa sitten kaikkia palaamaan määrättyyn huoneeseen ennen kuin ajastin sammuu.
- Kun he palaavat, heidän on esitettävä heille määrättynä eläimenä.
- Hälytysäänen jälkeen äiti tai isä tulee sisään ja yrittää selvittää, mitä eläintä kukin esiintyy!
Vanhemmat voivat pelata kourallisen tämän pelin kierroksia lastensa kanssa jatkaakseen hiljaista hauskanpitoa.
Pikavinkki
Jos aiot tehdä hiljaisia hetkiä päivittäin, kannattaa harkita toimintojen vaihtamista säännöllisesti, jotta lapsesi saavat kaiken irti harjoituksesta.
Päät ylös, seitsemän ylös
Tämä on loistava peli suurille ryhmille, erityisesti luokkahuoneissa ja perhejuhlissa. Pelin voittaminen edellyttää kaikkien olevan hiljaa, kunnes heiltä kysytään viimeinen kysymys.
Pelaamaan:
- Pyydä kaikkia laskemaan päänsä pöydälleen tai mille tahansa lähellä olevalle pinnalle ja ojentamaan sitten peukalot ylöspäin.
- Seuraavaksi aikuinen, joka ei pelaa peliä (kutsumme häntä erotuomariksi), valitsee satunnaisesti henkilön "se".
- Tämä henkilö painaa sitten kuuden muun peukalot alas ja istuu takaisin alkuperäiselle paikalleen pää ja peukalo alaspäin.
- Kun kaikki istuvat jälleen, erotuomari huutaa "pää ylös, seitsemän ylös!".
- Kaikki valitut, mukaan lukien "se", siirtyvät sitten huoneen etuosaan.
- Lopuksi kaikkien muiden on yritettävä arvata kuka "se" on äänestämällä jokaista henkilöä. Oikein arvaavat ihmiset voittaa pelin!
Värilajittelukilpailu
Tämä on vanhempien helppo peli yhdessä! Tarvitset vain roskakorin tai ämpärin jokaista värilajittelupeliin osallistuvaa lasta varten.
Ennen pelin alkua:
Kävele talossasi ja kerää sateenkaari värejä, joiden arvo on pikkutarvikkeita, leluja, ruokia ja mitä tahansa muuta astiaan mahtuvaa tavaraa. Suosittelemme hankkimaan erilaisia kokoja, jotta niissä on huomattava määrä lajiteltavia asioita. Ainoa vaatimus on, että jokaisessa ämpäri on sama määrä kohteita.
Pelaamaan:
- Anna jokaiselle lapselle oma astia.
- Huuta "valmis, asetettu, mene!" ja anna lajittelun alkaa.
- Ensimmäinen kaikki värit oikein lajitteleva lapsi voittaa!
Hyödyllinen hakkeri
Taaperoille ja esikouluikäisille lapsille voi olla apua tunnisteiden hankkimisesta. Tartu siis värillisiin lahjakasseihin tai teippaa värillisiä paperipaloja lattiaan, jotta ne voivat laittaa vastaavat värilliset esineet oikeille paikoilleen.
Busy Board -kilpailu
Busy-laudat ovat upeita fidget-leluja taaperoille ja esikouluikäisille lapsille, jotka kehittävät hienomotorisia taitojaan. Ne voivat kuitenkin palvella myös lisätarkoitusta. He voivat testata vanhempien lasten näppäryyttä ja tarjota kilpailun lähteen. Näissä on pulmia, lajittelu- ja etiketöintitehtäviä sekä erilaisten esineiden leikkaamista, kiinnittämistä ja napittamista. Auta ohjaamaan lasten energiaa ja katso kuka pystyy suorittamaan tehtävät nopeimmin!
Lapsesi ovat niin kiireisiä yrittäessään päästä lautojen läpi, että he pysyvät hiljaa koko kilpailun ajan. Vanhemmat voivat myös tehdä oman versionsa kiireisistä lautakilpailuista, joissa on esineitä ympäri taloa. Pyydä lapsiasi suorittamaan pulmia, merkitsemään värejä ja lajittelemaan kohteita koon tai tyypin mukaan. Ole luova ja he pysyvät kiireisinä ja hiljaisina tuntikausia!
Hiljainen aika lapsille on loistava tapa taistella kiukunkohtauksia vastaan
Hiljaisen ajan tavoitteena on antaa osallistujille mahdollisuus latautua päivän pitkistä ja stressaavista hetkistä. Tämä on erityisen tärkeää lapsille, jotka ylistimuloituvat helposti. Vanhemmat voivat valita minkä tahansa yllä olevista aktiviteeteista auttaakseen lapsiaan saamaan uutta energiaa ja parempaan tilaan.
