Jokainen äiti tarvitsee vähän apua. Näin voit rohkaisevilla sanoilla ja ystävällisillä teoilla auttaa aivan uutta äitiä tuntemaan olonsa tuetuksi.
Ei ole sanoja, jotka kuvaavat täysin sitä, miltä tuntuu tulla äidiksi ensimmäistä kertaa, mutta voit sanoa joitain asioita, jotka rohkaisevat uutta äitiä. Kerro äitikerhon uusimmalle jäsenelle, kuinka hienoa työtä hän tekee ja näytä hänelle, että hänellä on kaikki tukesi.
Auta uutta äitiä rohkaisevin sanoin
Kun hän sopeutuu elämään vastasyntyneen kanssa ja oppii, miltä hänen uusi normaali näyttää, voit tarjota rohkaisun ja tuen sanoja aivan uudelle äidille. Tässä on ideoita siitä, mitä sanoa hänelle, kun soitat hänelle tai tulet käymään.
- Olen niin innoissani tavata pikkuisen, mutta olen myös täällä nähdäkseni ja auttaakseni sinua.
- Äitiys näyttää kauniilta päälläsi!
- Näen kuinka paljon rakastat vauvaasi.
- Voin jo sanoa, että olet ihana äiti.
- Se, mitä teet, ei ole helppo tehtävä, mutta teet sen niin hyvin!
- Vauvasi on kaunis! Olen niin iloinen, että tunnen teidät molemmat ja tunnen olevani etuoikeutettu saadessani olla osa matkaanne.
- Vauvasi on onnekas saadessaan olla hänen äitinsä.
- Autan mielelläni vieraillessani. Voinko taittaa pyykkiä tai tehdä aterian sinulle?
- Nämä ensimmäiset viikot ovat vaikeita, mutta odotettavaa on niin paljon, ja löydät uuden normaalin ennen kuin huomaatkaan.
- On okei tuntea monenlaisia tunteita. Olet juuri kokenut elämääsi muuttavan tapahtuman.
- Asiat saattavat tuntua ylivoimaiselta juuri nyt, mutta se helpottaa.
- Olen niin innoissani käydessäni, mutta tiedä, että voin lähteä aina kun olet valmis tai jäädä niin kauan kuin tarvitset minua.
- Kerro minulle lempiruokasi, niin laitan sen pois.
- Poikkean myöhemmin tällä viikolla jättämään ruokaa, joten kerro minulle, mitä kaipaat eniten.
- Olen naapurustossa - tarvitsetko jotain?
- Minulla on vapaa-aikaa tänä iltapäivänä. Voinko pitää vauvaa, kun otat päiväunet?
- Olen niin innoissani tavataessani vauvasi, mutta olen myös täällä auttaakseni sinua. Mitä voin tehdä?
- Sinulla menee jopa paremmin kuin luuletkaan.
Lähetä hänelle harkittu muistiinpano tai kortti
Jos lähetät kortin uudelle äidille onnitellaksesi häntä ennen kuin pääset käymään henkilökohtaisesti, voit liittää mukaan huomaavaisen muistiinpanon, joka auttaa häntä tuntemaan olonsa rakastetuksi ja nähdyksi. Rauhoittava viesti tai viesti kortissa merkitsee paljon, kun olet suuren elämänmuutoksen edessä.
Jos et lähetä fyysistä muistiinpanoa, yksi tällaisista viesteistä saattaa olla yhtä arvostettu tekstiviestinä tai lyhyenä sähköpostina.
- Onnittelut äidiksi tulemisesta! Tiedän, että olet jo rokkaamassa tätä uutta lukua elämässäsi.
- Olet tehnyt upeaa työtä tuodaksesi vauvasi maailmaan. Olet vahva ja osaava. Sinulla on tämä, äiti!
- Tällä kaudella on okei surun tai kamppailun hetkiä. Jokainen äiti kokee tunteiden vuoristoradan, kun hän astuu ensimmäisen kerran äitiyteen.
- Jos haluat joskus puhua, olen aina täällä kuuntelemassa.
- Teet hienoa työtä, jopa niinä päivinä, joista tuntuu, ettet tee niin.
- Tervetuloa äitiyteen! Kukaan meistä ei ole täydellinen tässä työssä, mutta se on maailman paras.
- Teit sen, äiti! Olet niin vahva!
- Ajattelen sinua ja olen täällä kaikesta mitä saatat tarvita.
- Tervetuloa äitikerhoon! Se on täynnä vahvoja ja rakastavia naisia, kuten sinä.
- Olet tehnyt uskomattoman asian, äiti. Ansaitset tulla juhlituksi.
Tukevia vinkkejä, mitä sanoa uudelle äidille
Uuden vauvan innostukseen on helppo tarttua, sillä uudet vauvat ovat jännittäviä! Mutta muista, että tänä aikana äidit tarvitsevat tukea ja rohkaisua enemmän kuin koskaan ennen.
Voice Mitä mahtavaa työtä hän tekee
Sanna juhlasi ja ihailusi tätä uutta äitiä kohtaan. Kerro hänelle, kuinka upeaa työtä hän tekee ja kuinka helppoa se on huomata. Juhlista häntä vakuutuksilla ja ylistä hänen kovasta työstään tämän uuden roolin eteen ja matkasta, jonka hän teki päästäkseen tänne.
Kerro hänelle kaikista tulevista hyvistä asioista
Kun vauvoja tulee maailmaan, äitien on todella helppoa hukkua kaikkiin todella vaikeisiin asioihin, joita uuden äitiyden mukana tulee. Liian usein nämä uudet äidit kuulevat, kuinka paljon vaikeammaksi asiat muuttuvat, kun vauva tulee taaperoikään ja muita virstanpylväitä.
Vakuuta häntä muistuttamalla, että vaikka vastasyntynyt vaihe on erittäin vaikea, asiat helpottuvat ajan myötä. Anna konkreettisia esimerkkejä kaikista asioista, joita hänen on odotettava hänen pienen kasvaessaan.
Jaa oma kokemuksesi hyödyllisellä tavalla
Pyytämättömät neuvot eivät ehkä ole parasta tarjota äidille synnytyksen jälkeisten ja vastasyntyneiden päivien haudoissa. Mutta jos voit jakaa oman kokemuksesi todella positiivisella, avuliaalla ja kannustavalla tavalla, saatat auttaa häntä näkemään valon tunnelin päässä.
Pikavinkki
Vältä juttelemasta todellisista asioista, joita teit oman vastasyntyneen hyväksi (imettäminen, päiväunien aikataulut ja tutin käyttö). Kerro sen sijaan yksityiskohtia siitä, miltä sinusta tuntui vastasyntyneen vaiheen aikana ja mitkä asiat auttoivat sinua tuntemaan olosi tehokkaammaksi, mukavammaksi ja itsevarmemmaksi äitinä.
Lähetä erikoislahjoja juuri uudelle äidille
Jos annat uudelle äidille lahjan, joka keskittyy häneen ja hänen hyvinvointiinsa, se voi rohkaista häntä paljon. Eikä niiden tarvitse myöskään olla ylellisiä.
Anna hänelle lohdullinen lahja
Tämä uusi äiti ui luultavasti lahjoissa vauvalle. Anna hänelle lahja, joka auttaa häntä tuntemaan olonsa mukavaksi ja kauniiksi äitiyden ensimmäisten viikkojen aikana.
- Anna hänelle kaunis lounge-setti, joka on mukava, mutta joka silti tuntuu riittävän mukav alta päällä, jos hänellä on vieraita tai hän on matkalla lastenlääkäriin.
- Anna lahjaksi uusi kaapu, joka auttaa häntä peittymään tarvittaessa, mutta pitää hänet viileänä, kun hän taistelee yöhikoilua ja hormonimuutoksia vastaan.
- Osta hänelle uudet pyjamat, jotka auttavat häntä tuntemaan olonsa mukavaksi ja kauniiksi.
- Anna hänelle tossut tai sukkasetti.
- Hän on luultavasti täynnä vauvanpeittoja, joten osta hänelle sellainen, joka on mukava ja sopii hänen kotiinsa.
- Tarjoa hänelle kirja, joka rohkaisee uusia äitejä hyödyllisillä neuvoilla, lohduttavilla muistutuksilla tai vastaavilla tarinoilla.
Lopeta hänen rekisterinsä
Jos haluat antaa käytännöllisen lahjan, katso mitä vauvarekisteristä on jäljellä. On todennäköistä, että muutamia esineitä ei ole vielä ostettu, ja voit lähettää ne juhlalahjaksi, mikä on myös järkevää.
Luo DIY-hoitopaketti
Yksinkertainen DIY-hoitopaketti uudelle äidille voi rohkaista myös häntä. Kokoa vain muutamia esineitä, jotka auttavat häntä rentoutumaan, latautumaan ja nappaamaan äidilleni aikaa itselleen.
Anna hänelle auttava käsi
Uudet äidit ansaitsevat juhlan, ja he tarvitsevat usein hieman apua sopeutuessaan tähän uuteen elämään. Tarjoa hyödyllisiä tehtäviä ja palveluksia, jotka todella muuttavat hänen päiväänsä ja auttavat häntä tuntemaan olonsa tuetuksi ja luottavaiseksi hänen kohtaaessaan äitiyden haasteita.
Kysy häneltä mitä hän tarvitsee
Vaikka monet uuden äidin perustarpeista ovat ilmeisiä, jokainen uusi äiti kokee asiat eri tavalla. Pyydä häneltä tiettyjä asioita, joita hän tarvitsee ja voisi käyttää apua. Jos hän epäröi jakaa, vakuuta hänelle, että haluaisit tarjota hänelle jotain ja haluat varmistaa, että se vastaa sitä, mitä hän eniten tarvitsee.
Tarjoa ehdotuksia asioista, joissa voit auttaa, jotta hän tuntee olonsa mukavammaksi kertoa tarpeistaan. Sen sijaan, että käskisit häntä ilmoittamaan sinulle, kun hän tarvitsee apua, kerro uudelle äidille, mitä olet valmis tekemään ja milloin olet käytettävissä, jotta hän tietää, että olet jo sitoutunut tarjoamaan hänelle tukea.
Kysy hänen mieltymyksistään
Äideillä on paljon mielessä, kun he tuovat uutta vauvaa kotiin. Voit vakuuttaa hänelle, että kunnioitat hänen mieltymyksiään ja rajojaan uutena vanhempana. Kysy häneltä etukäteen, milloin hän suosii vieraita ja mihin aikaan vuorokaudesta hän mieluummin välttäisi kontakteja.
Ymmärrä hyvin hänen rajansa, jotka liittyvät vauvan pitämiseen, voimakkaiden hajuvesien ja tuoksujen käyttämiseen, henkilökohtaisten kysymysten esittämiseen ja sanitaatiokäytäntöihin. Kun hän tietää, että kunnioitat hänen rajojaan ja kunnioitat hänen äitiysvalintojaan, hän todennäköisesti tuntee olonsa innokkaammaksi toivottaakseen vieraita tervetulleiksi.
Pidä huolta aterioista
Tämä on yksinkertainen ja perinteinen tapa juhlia uutta äitiä ja varmistaa, että hänestä pidetään huolta. Ennen kuin jätät aterian, ota yhteyttä äitiin tai hänen kumppaniinsa ja kysy allergioista ja makumieltymyksistä.
Ole tietoinen ruoista, jotka eivät ehkä ole parhaita imettäville äideille tai naisille, jotka ovat tehneet leikkauksen. Yritä lisätä jotain täyttävää ja ravitsevaa auttaaksesi häntä toipumaan. Voit myös tarjota yhden hänen lempiruokailuistaan, jotta hän tuntee olevansa rakastettu ja nähdään muiden keskittyessä vauvaan.
Huolehdi perustyöstä
Vauvan piteleminen on hauskaa, mutta äiti tarvitsee usein eniten apua tehtävissä, joihin hän ei pysty ruokkiessaan tai hoitaessaan pikkuista. Kerro hänelle, että viettäisit mielelläsi iltapäivän kotitöistä huolehtien hänen puolestaan.
Pikavinkki
Pyydä häntä tekemään luettelo ja valitsemaan aika, joka sopii parhaiten hänen aikatauluinsa. Sitten voit hoitaa kaiken pyykinpesusta ja aterioiden valmistuksesta kylpyhuoneen siivoamiseen ja lakanoiden vaihtamiseen.
Nouto päivittäistavarakaupasta
Tämä on yksi helpoimmista tavoista tukea uutta äitiä käytännöllisellä lahjalla. Kysy äidiltä tai toiselta perheenjäseneltä, mitä he tarvitsevat jääkaappinsa ja ruokakomeronsa täyttämiseksi. Voit tehdä ruokaostokset itse ja tarjota lisälahjan maksamalla laskun.
Toinen vaihtoehto on pyytää äitiä tekemään päivittäistavarakaupan noutotilaus ja tarjoutumaan pysähtymään ja hakemaan se hänelle. Ehkä harkitse myös kahvin hakemista matkalla jättääksesi elintarvikkeet pois.
Tarjoa lastenhoitopäivä tai yö
Jos olet lähellä äitiä ja rakastat vauvojen hoitamista, tämä on tilaisuutesi tarjota todella korvaamaton lahja. Tarjoa tulla päiväkodille, jotta voit auttaa pitämään vauvan onnelliseksi äidin lepääessä. Ota tämä ylimääräinen kilometri, jos sinulla on läheinen suhde ja vietä yö vauvan hoidossa, kun taas väsyneet uudet vanhemmat yrittävät nukkua täyden yön.
Auta häntä harjoittamaan itsehoitoa
Itsestä huolehtiminen on niin tärkeää synnytyksen jälkeen, mutta sitä on myös vaikea priorisoida äitiyden kaoottisina ensimmäisinä viikkoina. Auta äitiä löytämään aikaa huolehtia itsestään ja kehostaan näinä vaikeina ensimmäisinä viikkoina.
Tarjoa taukoja, jotta hän voi käydä pitkään suihkussa, ottaa päiväunet tai nauttia keskeytymättömän aterian. Anna hänelle lahjoja, jotka auttavat häntä tuntemaan olonsa hemmotelluksi ja kauniiksi. Ylelliset itsehoitotuotteet, äidin hyväksymät palautumistuotteet ja aromaterapiatuotteet voivat auttaa häntä tuntemaan olonsa rentoutuneeksi ja palautuneeksi.
Pikavinkki
Laatuaika kumppaninsa kanssa voi olla toinen itsehoitomuoto uudelle äidille, joten auta häntä viettämään aikaa rakastamansa kanssa. Pelkästään vaipanvaihdoissa ja halauksissa oleminen voi auttaa äitiä nauttimaan ohjelman jaksosta tai ateriasta kumppaninsa kanssa.
Tarjoa läsnäoloasi
Joskus uusi äiti tarvitsee eniten vain henkistä tukea ja jonkun, joka istuu hänen kanssaan, kun hän painii uuden äitiyden vuoristoradan kanssa. Kerro hänelle, että olet onnellinen, kun voit vain istua hänen kanssaan hiljaisuudessa tai viettää aikaa juttelemalla hänen tunteistaan. Vakuuta hänelle, että hänen ei tarvitse viihdyttää sinua tai puhua pienistä puheista ja että voit olla vain hiljainen kumppani hänen päivän aikana.
Validoi hänen tunteensa
Yksi sydäntäsärkevimmistä asioista, joita uusi äiti voi kohdata, on tuomitseva kommentti tai harhaanjohtava neuvo, kun hän ilmaisee tunteitaan. Uusi äitiys tuo mukanaan kaikki kuviteltavissa olevat tunteet ja se tuntuu usein eristäytyneeltä ja ylivoimaiselta.
Jos hän ilmaisee tunteensa, muista vahvistaa ne. Muistuta häntä siitä, että useimmat äidit tuntevat nuo voimakkaat tunteet ja anna konkreettisia esimerkkejä siitä, kuinka hienoa työtä hän tekee uutena äitinä.
Tarjoa apua ja rohkaisua etäältä
Jos asut kaukana etkä voi lähteä tapaamaan äitiä ja vauvaa, voit silti tarjota monenlaista tukea ja rohkaisua, jolla on v altava vaikutus, kun tämä uusi äiti aloittaa matkan koko elämä.
- Lähetä rahaa sovelluksen kautta, jotta uudet vanhemmat voivat napata aterian.
- Maksa siivouspalveluista (tai muista palveluista lahjaksi) päivän tai viikon ajan.
- Lähetä hoitopaketti äidille ja vauvalle.
- Pakkaa postissa lahjakortti ruokaan, vauvantarvikkeisiin tai paikkaan, josta tiedät äidin rakastavan shoppailua.
- Lähetä kukkia tai herkku paikalliselta leipomolta.
- Lähetä äidille tekstiviesti ja kerro hänelle, että ajattelet häntä, ja voit vapaasti keskustella, jos hän tarvitsee ystävän.
- Kerro hänelle, että olet vapaa keskiyön puheluihin, jos hän tarvitsee neuvoja tai henkistä tukea.
Vakuuta hänelle rakkaudestasi ja tuestasi
Riippumatta siitä, kuinka rohkaiset uutta äitiä tai tarjoat hänelle apua, varmista, että vakuutat hänelle, että hänellä on rakkautesi ja tukesi. Äitiys sisältää pitkän listan päätöksiä, oppimiskäyriä ja epäilyksen hetkiä. Kerro hänelle, ettei hänellä ole syytä epäillä ihailuasi, koska hän löytää jalansijansa äitiydestä.
