Sitoutuminen vauvaasi voi tapahtua pieninä hetkinä ajan mittaan; nämä ovat joitain helpoimmista tavoista edistää kiintymystä.
Odotatpa vauvaa tai juuri tuonut vastasyntyneen kotiin, saatat miettiä tapoja, joilla voit tuntea olevansa sitoutunut tähän upouuteen pikkuihmiseen. Yhteys vauvaasi on syvästi henkilökohtainen kokemus, ja sinun kokemuksesi voi näyttää erilaiselta kuin mitä muut ovat sinulle kuvanneet.
Siduntunto vauvaasi syntyy muutamasta erilaisesta vuorovaikutuksesta muutaman ensimmäisen viikon aikana, ja nämä ovat eräitä luotettavimmista ja suloisimmista tavoista rakentaa kiintymys vauvaasi. Bonus: ne ovat niin yksinkertaisia, että jopa unettomat uudet vanhemmat pitävät niitä toteutettavissa.
Mitä tarkoittaa sitoutuminen vauvaasi?
Sitoutuminen lapseesi on voimakas kiintymys, jota tunnet vauvaasi kohtaan, joka tuntuu usein vahvemm alta kuin mikään siihen asti tuntemasi parisuhdekiintymys. Tämä voi olla välitön tunne heti vauvan syntymän jälkeen ja se voi alkaa jopa raskauden aikana, mutta se ei toimi kaikilla.
Vaikka sidosprosessi on tärkeä, älä vaivu epätoivoon, jos et tunne sidottua heti. Tämä on yleistä eikä ollenkaan edusta tulevaa suhdettasi.
Olet juuri tavannut tämän upouuden pienen ihmisen, ja saattaa kestää jonkin aikaa kehittääksesi toivomasi syvä yhteys. Sitoutuminen vauvaan on usein asteittainen prosessi, joten älä stressaa. Tämä voi olla tilaisuus kokeilla sidostoimintoja, joihin vanhemmat ovat luottaneet.
Perinteisiä tapoja sitoutua vauvaan
On olemassa joitakin luotettavia tapoja alkaa kehittää vahvaa sidettä lapsesi kanssa, joita vanhemmat ovat kerta toisensa jälkeen kääntyneet. Monet niistä sisältävät tehtäviä ja aktiviteetteja, joita jo teet vastasyntyneen kanssa, kun täytät hänen päivittäiset perustarpeensa.
Imetys
On laaj alti tiedossa, että imettäminen voi olla erinomainen tapa luoda side uuteen vauvaasi, ja siksi monet vanhemmat päättävät siirtyä eteenpäin imetyksen (imettämisen) parissa. Jos päätät imettää, aloitat tämän matkan todennäköisesti pian vauvan syntymän jälkeen. Monet sairaalat jopa rohkaisevat sinua aloittamaan imetyksen ensimmäisen tunnin sisällä vauvasi syntymästä.
Tarvitsee tietää
Imettäminen voi olla loistava tapa yhdistää toisiinsa, mutta älä lannistu, jos se ei ole odottamasi yhdistämiskokemus. En nauttinut hoitotyöstä niin paljon kuin toivoin, eikä se ollut minulle kiintymyksen lähde. Löysin muita tapoja pitää yhteyttä vauvaani ja jatkoin imettämistä yksinkertaisesti sen tarjoaman mukavuuden vuoksi. Meillä on tänään erittäin vahva kiintymys noiden muiden kokemusten takia.
Iho-ihokontakti
Nämä ensimmäiset käpertelyt syntymän jälkeen saattavat olla ensimmäinen kerta, kun tunnet olevasi sitoutunut vauvaasi. Jos näin on, nojaa niihin ja ole läsnä niinä hetkinä. Sinulla on runsaasti mahdollisuuksia kokea iho-ihokontaktia vauvasi kanssa vastasyntyneen elämän alkuviikkoina, joten nauti niistä niin usein kuin voit.
Vauvan kylvyn jälkeen, ruokinnan aikana tai myöhäisillan käpertelyllä on täydellinen hetki nauttia iholta iholle hetkistä, jotka auttavat sinua ja vauvaa yhdistämään.
kylpyaika
Vauvan kylpyaika voi olla hidas ja rentouttava prosessi teille molemmille ja saattaa auttaa sinua rauhoittamaan mielesi tarpeeksi keskittyäksesi siihen, kuinka paljon rakastat niitä kymmentä heiluttavaa varvasta.
Sinulla on runsaasti mahdollisuuksia omaksua tämä sitoutumisaika koko viikon ajan, joten suunnittele kylpyhetki siihen vuorokauden aikaan, jolloin tunnet olosi rennoimmaksi. Tämä on loistava tapa myös kumppanillesi luoda side vauvaan.
Pullon antaminen vauvallesi
Olen jakanut rintaruokintani, ja yllättävä osa matkaa oli havaita, kuinka paljon tunsin sitoutuneeni tyttäreeni hänen pulloruokintansa aikana. Koska tämä prosessi oli minulle paljon rauhoittavampi kuin imettäminen, pystyin rentoutumaan ja nauttimaan hänen ruokkimisestani.
Sanoisin jokaiselle äidille, että oman henkilökohtaisen kokemukseni perusteella voit sitoa yhtä helposti pullolla täytetyllä korvikkeella kuin voit imetyksen aikana.
Leikki vauvan kanssa
Vauvan kanssa leikkiminen voi olla äidille mahtavaa yhteensovittamista. Heidän ryöstönsä ja naurunsa nauttiminen ilman ruokinnan, vaihtamisen tai kylpemisen painetta saattaa tuntua kipeästi kaivatulta tauolta ja auttaa sinua ja vauvaasi tuntemaan olonsa läheisemmiksi. Kutsu myös kumppanisi tähän kokemukseen, jotta voit nauttia rauhallisista suhteista perheenä.
Muita tapoja pitää yhteyttä vauvaan
Saatat huomata, että jotkin perinteiset yhdistämiskokemukset, joita kokeilet vauvasi kanssa, liittyvät enemmän lapsesi tarpeiden täyttämiseen kuin emotionaalisen kiintymyksen tuntemiseen, ja se on okei. Löysin muita tapoja olla yhteydessä vauvaani, mikä tuntui erittäin erityiseltä ja auttoi kehittämään vahvaa kiintymystä, joka meillä nyt on.
Ulkoile yhdessä
Hieman auringonpaistetta ja raitista ilmaa voi muuttaa koko päiväsi ja auttaa sinua tuntemaan olosi lähellä vauvaasi. Tämä yhdistämiskokemus on erityisen hyödyllinen näinä pitkinä, koettelevina äitiyden päivinä.
Pysy ulkona vain muutaman minuutin ajan ja paista hetki auringossa. Sulje silmäsi ja hengitä syvään ja keskity sitten katsomaan, kuinka myös vauva nauttii ulkoilmasta. Saat yhdessä mielialan piristystä ja suloisen, hitaan kokemuksen, joka tuo pientä ilon kipinää päivääsi.
Peitä heidät suudelmilla
Tyttäreni syntymän iltana en voinut lopettaa lempeitä suudelmia hänen otsalleen. Mieheni jopa kysyi minulta jossain vaiheessa, miksi kumartuin alas suudella häntä läpi varhaisen aamutunnin, enkä osannut pukea sanoiksi, kuinka koukuttav alta tuntui suudella hänen suloisen pienen päänsä yläosaa.
Kävittää, että nuo pienet suudelmat ovat hyvin vaistomaisia ja voivat auttaa äitiä ja vauvaa yhdistämään emotionaalisesti. Luin myös siitä, kuinka nuo varhaiset suudelmat voivat auttaa imettäviä äitejä tuottamaan maitoa.
Kaikenlainen kiintymys, jonka annat lapsellesi, auttaa rakentamaan tätä emotionaalista kiintymystä - joten käpertykää, pitäkää heidän pieniä käsiään ja suutelekaa vastustamatonta otsaa, vaikka kumppanisi mielestä se olisi hieman outoa.
Kokeile vauvahierontaa
Tiesitkö, että vauvat rakastavat hierontaa yhtä paljon kuin me? He saattavat jopa tarvita lisäapua raskauden ja synnytyksen aiheuttamien jännitteiden vapauttamiseen. Vauvan hieronnasta on varmasti hyötyä pikkuisellesi, mutta ne luovat myös mahdollisuuden jakaa erityistä hetkeä.
Kun annat vauvallesi suloisen ja hellävaraisen hieronnan, ajattele kuinka paljon rakastat niitä pieniä käsiä ja noita suutelevia poskia. Kun harjoittelet pientä kiitollisuutta lapsesi lahjasta, saatat tuntea, että emotionaalinen side teidän kahden välillä alkaa vahvistua.
Pikavinkki
Yhdistä vauvasi hierontaan yöaikaan käytettävään vauvavoideeseen auttaaksesi lastasi rentoutumaan ja edistämään unta.
Pidä tanssitauko
Tämä oli yksi yllättävimmistä yhdistävistä hetkistä, jonka koin uutena äitinä ja koen edelleen tyttäreni kanssa, kun hän käy läpi taaperoiän. Kun kävelin kotonani noina uusina äitipäivinä, yritin vain liikkua rytmissä, joka rauhoitti vauvaani, aloin juuri eräänä päivänä tanssia. Hidas, suloinen tanssi pitäen tytärtäni lähellä osoittautui juuri sille, mitä hän tarvitsi nukahtaakseen ja juuri sitä mitä minä tarvitsin tunteakseni oloni rauhalliseksi ja itsevarmaksi väsyneenä ja ahdistuneena äitinä.
Tänä päivänä meillä on säännöllisesti tanssijuhlia keittiössä, jos jollain meistä on erityisen turhauttava päivä. Soitamme sävelet ja tanssimme sen. Jos soitan klassista musiikkia illallista tehdessäni, hän juoksee luokseni kädet suoraan ylös, valmiina tanssikumppaniksi. Nämä tanssitauot ovat auttaneet meitä yhdistämään, viilentymään, rauhoittumaan ja jopa nauramaan.
Nuku yhdessä turvallisesti
Kun olet uupunut, mielesi ei voi keskittyä muuhun kuin epätoivoiseen unentarpeesi. Kun tyttäreni saavutti unen regression neljän kuukauden iässä, olin uupunut enemmän kuin luulin olevan inhimillisesti mahdollista. Eräänä yönä, epätoivoisena unen vuoksi, käperryin turvallisesti hänen viereensä, jotta voisimme molemmat levätä. Seuraavana aamuna tunsin oloni uudeksi ihmiseksi ja tajusin kuinka paljon rakastin nukkua hänen kanssaan turvallisesti lähelläni.
Myöhäisillan käpertelyistä ja kontaktitorkkuista on tullut vakio äitiysmatkallani ja keskeinen osa suhdekokemukseni tyttäreni kanssa. Nykyään viivyttelen vain hetken, kun autan häntä asettumaan sänkyyn illalla vain nauttiakseni niistä suloisista käpertelyistä, joita jaoimme hänen ensimmäisenä elinvuotena.
Tee ruokinnasta rentouttava kokemus
Imetitpä, pumppaatko tai pulloruokitpa, vauvan ravinnon antaminen voi joskus tuntua stressaav alta. Monien stressaavien ruokintakertojen jälkeen opin, että minun piti tuntea oloni mukavaksi ja rentoutuneeksi voidakseni olla hyvin tyttäreni kanssa syödessäni.
Suosittelen, että määrität kotiisi tilan, jossa rakastat olemista, tee siitä erityisen viihtyisä ja pidä korin täynnä välipaloja, vettä ja ylimääräisiä peittoja lähellä, jotta voit todella rentoutua ja nauttia ruokintakokemuksesta..
Puhu vauvallesi
Puhuminen vauvan kanssa koko päivän on loistava tapa luoda side. Äänesi ääni on lohdullinen, ja rakkauden tunteiden välittäminen vauvaa kohtaan on hyvä harjoitus aloittaa mahdollisimman aikaisin. Pikkulapsesi ei ehkä pysty vielä puhumaan takaisin, mutta joka kerta kun puhut hänelle, autat häntä kehittämään tarvittavia taitoja, jotta hän jonain päivänä pystyy keskustelemaan kanssasi.
Tarvitsee tietää
Älä vähättele kaikkia niitä yksinkertaisia tekoja, joita teet vauvasi hyväksi ja kanssasi päivittäin. Vauvan kiintymyksen tärkeydestä tehdyssä tutkimuksessa sellaiset asiat, kuten rauhoittaminen, halailu, vauvan nimen kutsuminen tai vauvalle puhuminen sekä silmästä silmään kontakti, todettiin auttavan vauvoja tuntemaan olonsa turvalliseksi ja rakentamaan siteitä.
Vanhemmuuden todellinen side
Ei ole oikeaa tai väärää tapaa olla yhteydessä vauvaasi. Itse asiassa aidoin side, jonka jaat vauvaasi, on olla hänen vanhempansa. Se on erityinen rooli, jota kukaan muu ei voi täyttää, ja juuri sinut valittiin astumaan. Riippumatta siitä, oletko kantanut tätä vauvaa yhdeksän kuukautta ja he ovat ainoa henkilö, joka tietää, miltä sydämenlyöntisi kuulostaa kehosi sisältä, kumppanisi on kantanut vauvaa tai olet adoptoinut, pelkkä lapsesi vanhempana oleminen on ikuinen yhteys. Annat lapsellesi rakkautta ja huolenpitoa, jota hän tarvitsee. Se on todella rikkoutumaton side.
