Puhelinnumeron unohtaminen, avainten laittaminen väärin tai nimen unohtaminen tapahtuu melkein kaikille. Ikääntymiseen liittyvät muistihäiriöt ovat usein seurausta hyvänlaatuisista tiloista; on kuitenkin ratkaisevan tärkeää erottaa toisistaan, mikä on normaalia vanhusten muistinmenetystä ja mikä voi viitata vakavaan kognitiiviseen vajaatoimintaan.
Mikä on normaalia
Apuoppaan mukaan seuraavat unohduksen tyypit katsotaan normaaliksi vanhusten keskuudessa, eikä niitä pidetä kognitiivisen heikkenemisen tai dementian varhaisina ilmenemismuotoina tai varoitusmerkeinä:
- Unohdat silloin tällöin, mihin sijoitat tietyt säännöllisesti käyttämäsi tavarat, kuten silmälasit tai avaimet
- Astu sisään huoneeseen ja unohdat miksi tulit sinne
- Vaikeus muistaa tarinan tai keskustelun yksityiskohtia
- Joskus unohtuu sovittu tapaaminen
- Hajaantuu helposti
- Tuttujen ihmisten nimien unohtaminen
Vaikka edellä mainittuja unohtamisen tyyppejä pidetään normaalina useimmissa tapauksissa, jos niihin liittyy sekavuutta, vakavia kognitiivisia puutteita tai kyvyttömyys tunnistaa perheenjäseniä tai läheisiä ystäviä, lääkärintarkastus on paikallaan.
Ikään liittyvien muistin menetysten syyt
On olemassa useita eri tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa muistin heikkenemiseen iäkkäillä. Näitä ovat:
Stressi
Iowan yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että vanhusten lyhytaikaisen muistinmenetyksen ja stressihormonien välillä voi olla yhteys. Kun olet stressissä, kehosi tuottama luonnollinen hormoni, joka tunnetaan nimellä kortisoli, kohoaa, ja ikääntyessä kortisolin kohoaminen voi johtaa muistihäiriöihin. Kortisoli on välttämätöntä selviytymiselle, koska se edistää kriittistä ajattelua ja valppautta.
Kun vanhenet, tämän hormonin jatkuvalla kohonneella tasolla voi kuitenkin olla haitallisia seurauksia kehossasi, mikä aiheuttaa ahdistusta, ruoansulatuskanavan ongelmia, kohonnutta verenpainetta ja muistin menetystä. Jos sinä tai iäkäs läheinen olet ahdistunut, keskustele lääkärin kanssa selvittääksesi, kuinka voit hallita stressiä paremmin, jotta kortisolipiikit eivät todennäköisesti vaikuta negatiivisesti muistiisi.
MCI
Lievä kognitiivinen heikentyminen eli MCI aiheuttaa lievää mutta huomattavaa heikkenemistä vanhuksen kognitiivisissa kyvyissä. Se aiheuttaa ajattelutaitojen ja muistin heikkenemistä, ja jos sinulla on MCI, sinulla voi olla suurempi riski sairastua Alzheimerin tautiin tai muihin dementian muotoihin Alzheimerin liiton mukaan. MCI:itä on kahdenlaisia:
- Amnestic MCI on paikka, jossa henkilöllä voi esiintyä tapaamisten, olennaisten tietojen tai viimeaikaisten tapahtumien unohtamisen oireita.
- Toinen MCI-tyyppi tunnetaan nimellä ei-namnestinen MCI. Jos sinulla tai läheiselläsi on tällainen MCI, ajattelutaidot ja kyky tehdä päätöksiä voivat vaikuttaa. Saatat myös menettää kykysi arvioida aikaa tehokkaasti, suorittaa tiettyjä tehtäviä tai huomata heikentyneen visuaalisen havainnon.
Alzheimer-yhdistys huomauttaa lisäksi, että vaikka MCI:n hoitoon ei ole hyväksyttyjä lääkkeitä, säännöllinen harjoittelu voi auttaa parantamaan sydäntäsi ja verisuoniasi, mukaan lukien ne, jotka tarjoavat aivoille ravintoa. Muita asioita, jotka voivat parantaa aivojen toimintaa, ovat pysyminen sosiaalisesti aktiivisena ja osallistuminen toimintaan, joka stimuloi aivojasi.
Dementia
Dementia on toinen sairaus, joka voi edistää muistin menetystä iäkkäillä. Mayo Clinicin mukaan dementia on termi, jota käytetään usein viitattaessa tiettyihin oireisiin, kuten muistin, arvostelukyvyn, päättelyn, kielen ja muiden kognitiivisten taitojen puutteeseen. Se alkaa tyypillisesti vähitellen, mutta ajan myötä se voi pahentua ja heikentää merkittävästi yksilön kognitiivisia kykyjä. Mayo Clinic selittää myös, että muistin menetys on usein ensimmäinen merkki dementiasta. Muita dementian merkkejä voivat olla:
- Sanojen unohtaminen puhuessa
- Toistuvasti samojen kysymysten esittäminen
- Sanan sekoittaminen toiseen
- Eksyä tuttuun ympäristöön
- Kysemättömyys noudattaa yksinkertaisia ohjeita
- Vaikeus tuttujen tehtävien kanssa
Alzheimerin
Ikääntyneiden muistin menetys voi johtua myös Alzheimerin taudista. Jos huomaat, että sinulla tai jollakin vanhemmistasi on muistin menetys, joka pahenee asteittain sen sijaan, että pysyisi ennallaan, varaa aika lääkäriin. Tämä on erityisen tärkeää, jos muistin menettämiseen liittyy äkillisiä muutoksia käyttäytymisessä tai mielialassa tai tavaroiden sijoittaminen epätavallisiin paikkoihin, kuten kukkaron laittaminen pakastimeen. Oregon He alth & Science Universityn mukaan seuraavat kysymykset tulee esittää lääkärille koskien muistin menetystä:
- Jos muistin menetys liittyy ikääntymiseen vai onko se oire jostain vakavammasta tilasta?
- Millaisia lääketieteellisiä testejä suositellaan?
- Tarvitseeko potilaan käynti erikoislääkärillä, ja jos on, korvaako vakuutus kulut?
- Onko muistin menetys väliaikaista vai pitkäaikaista?
- Mitä muita syitä muistin heikkenemiseen on Alzheimerin taudin lisäksi?
Jos sinä tai läheisesi kärsivät Alzheimerin tautiin liittyvästä muistin menetyksestä, olemassa olevat kognitiiviset puutteet eivät yleensä ole palautuvia, mutta tietyt reseptilääkkeet, kuten Aricept, voivat auttaa hidastamaan taudin etenemistä. Kattava lääkärintarkastus voi auttaa määrittämään muistin menetyksen syyn, ja mitä nopeammin taustalla oleva syy tunnistetaan ja hoidetaan, sitä nopeammin voidaan toteuttaa tehokas hoitosuunnitelma.
Etsikö hoitoa elääksesi paremmin
Vaikka ei ole olemassa strategioita, jotka takaavat, että iäkkäällä ei ole muistin menetystä, on olemassa useita erittäin tehokkaita hoitomenetelmiä, jotka voivat auttaa säilyttämään kognitiivisen terveyden. On tärkeää, että sinä tai läheisesi työskentelee lääkärin tai mielenterveysalan ammattilaisen kanssa määrittääkseen, mikä hoitovaihtoehto sopii parhaiten yksilöllisen tilanteen hallintaan. Kognitiivisen toiminnan muutoksista huolimatta voit silti elää mielekästä, iloista ja aktiivista elämäntapaa, kun muistivajeen syy on tunnistettu ja hoidettu asianmukaisesti.
