Ikääntyville on tarjolla paljon hauskoja tunteja. Olitpa kiinnostunut harjoitustunnista tai jostain luovammasta, sinulle on varmasti joitain mahtavia vaihtoehtoja.
Koulutustunnit
Jos olet aina ollut kiinnostunut aiheesta, mutta et ole saanut tilaisuutta oppia siitä, voit kokeilla johdantokurssia ja siirtyä sitten edistyneempiin luokkiin. Voit etsiä koulutuskursseja etsimällä aikuisopiskeluohjelmia, ottamalla yhteyttä lähimpään korkeakouluun nähdäksesi, tarjoavatko ne verkossa tai henkilökohtaisesti oppitunteja, ja tehdä haun verkossa kirjoittamalla sinua kiinnostavan aiheen. Voit myös tutustua Udemy-sivustoon, joka tarjoaa v altavan valikoiman verkkokursseja, joita opettavat ammattilaiset lähes kaikista kuviteltavissa olevista aiheista. Joitakin opetusluokkavaihtoehtoja ovat:
- Englannin, kirjoittamisen, vieraan kielen tai kirjallisuuden tunnit
- Tiede-, hallinto- ja terveyskasvatuskurssit
- Psykologian ja sosiologian tunnit
- Biologian ja kemian tunnit
- Viininviljelyn ja kasvitieteen tunnit
- Elokuvakritiikkikurssit
Taiteelliset ja luovat tunnit
Jos sinulla on nyt enemmän vapaa-aikaa tai olet eläkkeellä, luovan puolen vapauttaminen on loistava tapa viettää päivääsi. Keskity toimintoihin, joita olet aina halunnut tehdä, mutta sinulla ei ole koskaan ollut aikaa tai mahdollisuutta päästä. Voit etsiä taiteellisia tai luovia kursseja etsimällä niitä verkosta, vierailemalla paikallisissa yhteisökeskuksissa, etsimällä läheisen keramiikkaluokan tai taideluokan studion ja tutustumalla Williams Sonoman tai Sur la Tablen ruoanlaittokursseihin. Joitakin luokkavaihtoehtoja ovat:
- Kakun koristelu- ja kuorrutustunnit
- Erikoisjälkiruokatunnit, kuten souffleet ja ranskalainen macaron mastering
- Leivän leivontakurssit
- Vesiväri- tai akryylimaalaustunnit
- Keraamitunnit
- Musiikkitunnit tai -tunnit
- Luovan kirjoittamisen kurssi
- Puutyöläisluokka
- Sisustus- ja lavastuskurssit
Liikuntatunnit
Liikuntatunnille osallistuminen tai johonkin fyysiseen harjoitteluun liittyy dementian riskin pieneneminen. Se voi myös parantaa energiaasi ja yleistä elämänlaatuasi. Paikallisia liikuntatunteja löytyy läheiseltä kuntosalilta, joogastudiosta tai kalliokiipeilysaleista. Voit myös ottaa yhteyttä paikallisiin golfkenttiin, maaseuroihin tai etsiä ikäihmisten harjoitusryhmiä sovelluksen meetupista. Jotkut harjoitustunnit sisältävät:
- Zumba tai muut tanssitunnit erityisesti senioreille
- Joogatunnit tai Pilates-tunnit lisäävät rentoutumista ja parantavat ydinvoimaa
- Retkeilyseurat tai -ryhmät
- Kiipeilyluokka
- Golf- ja tennistunnit
- Spin class
Luokkien etsiminen
Jos sinulla on vaikeuksia löytää sinua kiinnostavia luokkia tai tiettyä luokkaa, voit ottaa yhteyttä paikalliseen seniorikeskukseen, jumalanpalvelukseen tai AARP:iin saadaksesi lisää resursseja. Kerro heille muutamat kurssit, joihin haluaisit osallistua, niin he todennäköisesti voivat ohjata sinut oikeaan suuntaan. Voit myös etsiä Yelpin k altaisia sivustoja löytääksesi vanhempia luokkia ja lukea muiden osallistujien jättämiä arvosteluja. Vaikka voi olla turhauttavaa viettää paljon aikaa täydellisen luokan etsimiseen, ole kärsivällinen ja tiedä, että sinulle on tarjolla hyviä vaihtoehtoja.
Oikean luokan löytäminen sinulle
Tunneille osallistuminen voi olla loistava tapa harrastaa harrastuksia, oppia jotain uutta ja tavata ihmisiä, joilla on samanlaiset kiinnostuksen kohteet. Käytä aikaa etsiessäsi tunteja, joista uskot pitävän, ja kokeile niitä.
