Opi valmistamaan lapsesi ruokaa oikein tämän ensimmäisen ruokaoppaan avulla!
Kun ymmärrät kuinka vauvan ohjaama vieroitus toimii, se on itse asiassa melko yksinkertaista. Nyt voit nauttia prosessin hauskasta osasta - antaa vauvasi kokeilla uusia ruokia! Olemme eritelleet parhaat vauvan johtamat vieroituksen aloitusruoat, joita tulee välttää, ja yleiset säännöt, joiden avulla voit tehdä tästä saumattoman prosessin sinulle ja vauvallesi.
Ensimmäiset ruoat vauvan johdolla vieroittamiseen ja niiden valmistus
Vanhempien tulee varmistaa, että he ymmärtävät, mitä vauvan johtama vieroitus on ja kuinka aloittaa. Kun se on selvää, ruokien valinta voi alkaa. Kun valitset mitä tahansa ruokaa makealle vauvallesi kokeiltavaksi, sinun on aina otettava huomioon, onko se tukehtumisvaara. Jos on, voitko muokata sitä? Vanhemmat voivat vähentää tukehtumisvaaraa leikkaamalla tai pehmentämällä ruokaa tukkeutumisen uhan poistamiseksi. Kiinteiden ruokien oikea valmistaminen voi auttaa sinua tarjoamaan lapsellesi turvallisesti monenlaisia ruokia. Kun olet leikannut, kypsentänyt tai muutoin valmistanut vauvan ruoan turvallisesti, maailma on sinun osterisi!
Useimmat vanhemmat huomauttavat, että parhaat vauvan johtamat vieroitusruoat ovat pehmeämpiä vaihtoehtoja, kuten banaanit, avokadot ja keitetyt bataatit, mutta oikeaa vastausta ei todellakaan ole, kun on kyse siitä, mistä aloittaa. Tämä vauvan johtama vieroitusruokalista tarjoaa loistavia alkuruokia pikkuisellesi, kun hän tottuu kiintoaineisiin.
Raakahedelmät
Hedelmät ovat makeita, mehukkaita ja herkullisia! Se vaatii myös minimaalista valmistelua. Tämä tekee siitä yhden parhaista vaihtoehdoista BLW:lle.
- Avokadot- Viipaloi avokado 1/2 tuuman viipaleiksi tai harkitse sen muussaamista ja levittämistä viipaloidun paahtoleivän päälle.
- Banaanit - Pehmeän koostumuksensa ansiosta voit leikata banaanin puoliksi ja sitten neljään osaan - tai voit tarjoilla sen kokonaisena kokeneemmille BLW-vauvoille. Voit myös muussata banaanit ja levittää ne paahtoleivän päälle tai sekoittaa ne kaurapuuroon. Jos pyöreät banaaniviipaleet ovat suurempia kuin peukalon ja osoitinsormen välinen tila, voit tarjoilla ne myös ilman muutoksia.
- Marjat - Nämä superruoat ovat kiinteitä, joten sinun tulee aina puolittaa tai neljännestää hedelmät koosta riippuen.
- Rypäleet - Perinteisistä menetelmistä poiketen vanhempien on jaettava nämä hedelmät pituussuunnassa.
- Kiivi - Pehmeän koostumuksen ansiosta voit leikata ne 1/2 tuuman ympyröiksi tai suikaleiksi.
- Mango - Tämä on toinen pehmeä hedelmä vanhempien tulisi viipaloida 1/2 tuuman leveiksi suikaleiksi.
- Meloni - Viipaloi meloni ja vesimeloni 1/2 tuuman leveiksi suikaleiksi tai viipaleiksi.
Keitetyt hedelmät ja vihannekset
Jos tarjoilemasi hedelmä tai vihannes on rapsuttavaa, sinun on kypsennettävä se ennen tarjoilua. Tarkoituksena on tehdä siitä riittävän kiinteä poimimaan, mutta riittävän pehmeä puristamaan sormien välissä. Näin valmistat nämä terveelliset ruoat ruoanlaiton jälkeen.
- Omenat- Leikkaa 1/2 tuuman osiin. Jos haluat tarjoilla näitä raakana, vauvasi on voitava napsauttaa ne sormiensa väliin. Toisin sanoen niiden on oltava paperiohuita.
- Pyrynät - Noudata omenoiden ohjeita - leikkaa sormen kokoisiksi paloiksi tai tarpeeksi ohuiksi, jotta ne napsautuvat sormien väliin.
- Batteraatit - Leikkaa sormenpituisiksi suikaleiksi.
- Porkkanat - Leikkaa 2–3 tuuman osiin ja neljästä. Jos pyöreät porkkanaviipaleet ovat suurempia kuin peukalon ja osoitinsormen välinen tila, voit tarjoilla ne myös ilman muutoksia.
- Parsakaali - Kypsennettynä voit tarjoilla parsakaalin kukinnot ilman muutoksia
- Maissi - Tämä on hauskaa! Voit tarjoilla maissinjyviä tai antaa vauvan pureskella tähkä!
Proteiinit
Vanhempien on aina kypsennettävä munat ja lihatuotteet kokonaan ennen tarjoilua vauvalleen. On myös tärkeää tarjoilla mureampia lihapaloja, jotta vauva voi hajottaa ne ikeniensä avulla.
- Munat - Turvallista tarjoilla keitettynä, suikaleiksi leikattuna tai sekoitettuna.
- Kana - Tarjoile sormenkokoisina suikaleina tai raastettuna.
- Pihvi - Poista kaikki ruskeat ja kovempi osa tai liha ja tarjoile sitten sormenkokoisina suikaleina.
- Makkara - Hot dogit ja makkarat tulee aina puolittaa pituussuunnassa. Mitaleja ei pidetä turvallisena vaihtoehtona.
- Ground Meats - Niin kauan kuin palat ovat alle puolen tuuman kooltaan, jauheliha on loistava vaihtoehto BLW:lle ja voit tarjoilla sen ilman muutoksia.
- Kala - Tarjoile sormen kokoisina suikaleina.
- Pähkinät - Vaikka kokonaisia pähkinöitä ei suositella, hienoksi pilkotut pähkinät ja pähkinävoit ovat loistava valinta BLW:lle. Muista levittää pähkinävoi ohuesti tukehtumisen estämiseksi. Liian tahmeat tai paksut tuotteet voivat olla ongelmallisia. Varo myös allergisia reaktioita tällä ruokavalinnalla.
- Pavut - Pienemmät linssit, kuten mustat pavut ja pinto-pavut, vanhemmat voivat tarjoilla ilman muutoksia. Sitä vastoin munuaispavut, kikherneet ja edamame tulisi puolittaa tai muussata ennen tarjoilua.
- Juusto - Tarjoile sormenkokoisina suikaleina tai raastettuna. Kuten hotdogit, jos tarjoat juustotikkua, neljäs se pituussuunnassa.
- Jogurtti - Tämä on loistava tarjoiluvaihtoehto, jota ei tarvitse muokata.
tärkkelys
Tärkkelys on toinen loistava valinta vauvan johtamiin vieroitusruokiin, ja ne vaativat vain vähän valmistelua! Voit tarjoilla pastaa ja riisiä ilman muutoksia. Tämä koskee myös leipää, vohveleita, pannukakkuja, muffinsseja ja muita leipäpohjaisia tuotteita. Niiden leikkaaminen suikaleiksi voi kuitenkin tehdä niistä paremmin hallittavia vauvoille, joilla on pienemmät kädet. Leipää on myös aina parempi paahtaa, jos mahdollista.
Vältettävät ruoat
Ruokien etsintä on erittäin jännittävää, mutta jotkin ruoat on jätettävä lapsesi ruokavaliosta turvallisuussyistä pois.
Alle 12 kuukauden ikäisille lapsille vaaralliset ruoat
Vanhempien tulisi välttää joidenkin ruokien tarjoamista pienille lapsille, koska ne voivat aiheuttaa vaarallisten bakteerien riskin. Vaikka aikuiset voivat normaalisti voittaa nämä taudinaiheuttajat, ne voivat olla erittäin vaarallisia alle vuoden ikäisille vauvoille. Muista siis pitää nämä kohteet poissa BLW-valikosta.
- Hunaja
- Pastöroimaton liha ja juustot
- Raakoja pavunversoja
- Elohopeapitoiset merenelävät
On myös tärkeää, että vanhemmat tarjoilevat lapselleen rintamaitoa, korviketta ja vettä vain ennen vuoden ikää. Mehut, sooda ja lehmänmaito voivat saada vauvasi kylläiseksi, mikä estää häntä saamasta tarvittavaa ravintoa.
Ruoat, joissa on korkea tukehtumisriski
Vaikka voit muokata joitain tämän luettelon kohteita, toiset eivät ole turvallisia vauvoille ja taaperoille. Kun valitset ensimmäisiä elintarvikkeitasi vauvan johtamaa vieroitusta varten, ota aina huomioon koko, muoto ja koostumus. Tahmeat, poikkeuksellisen sitkeät ja tiheät ruoat on parasta jättää myöhempään elämään.
- Popcorn
- Vahtokarkkeja
- Koko pähkinät [Muokkaa pilkkomalla]
- Raakakasvikset [Muokkaa kypsennyksellä]
- Kala luulla [Muokkaa poistamalla luut ja leikkaamalla osiin]
- Leikkaamattomat pyöreät hedelmät ja vihannekset (kirsikkatomaatit, viinirypäleet, sormiperunat jne.) [Muokkaa leikkaamalla]
- Muut leikkaamattomat pyöreät koristeet (hot dogit, juusto, porkkanat jne.) [Muokkaa leikkaamalla]
- Alikeypsennetty liha ja munat [Muokkaa kypsentämällä kokonaan]
- Isot pähkinävoita
- Kovat karamellit
- Leipä kovalla kuorella
- Purut ruoat, kuten lakritsi, purukumi, taffy, karamellit, kuivatut hedelmät tai nykäiset
- Jääkuutioita
Alkuruokavinkkejä menestykseen oikeilta äideiltä
Tässä on muutamia menestyksen salaisuuksia äideiltä, jotka ovat olleet vauvan johdolla vieroitusmatkalla!
- Tee liukkaasta ruoasta, kuten banaaneista ja avokadoista, helpompi tarttua käyttämällä jauhettuja pellavan-, chai- ja hampunsiemeniä.
- Älä unohda mausteita, mausteita ja mausteita! Tämä voi laajentaa heidän makuaan entisestään. Yritä kuitenkin välttää suolaa ja ylimääräistä sokeria.
- Vauvojen opettaminen allekirjoittamaan sanoja, kuten "enemmän" ja "kaikki tehty", parantaa kokemusta ja ehkäisee sotkua!
- Osta harjoituskuppi vettä, kun aloitat BLW:n. Tämä helpottaa vauvasi siirtymistä pois pullosta paljon helpommin.
Pidä hauskaa vauvan johdolla vieroitusmatkalla
Muista, että tämän on tarkoitus olla hauskaa! Älä tunne painetta puristaa 100 ruokaa seuraavan kuuden kuukauden aikana. Keskity vain siihen, että annat vauvasi tutkia uusia ruokia ja makuja. Rakenna myös siihen, mitä he ovat jo kokeilleet. Tämä voi laajentaa heidän ruokavaihtoehtojaan ja antaa heille mahdollisuuden liittyä kanssasi perheen aterian syömiseen.
Vanhempien tulee pitää rintamaito ja korvike pääruokana, mutta tavoitteena on, että vauva syö kolme ateriaa päivässä yhdestä kahteen välipalaan mennessään. Siinä vaiheessa he voivat siirtyä lehmänmaitoon ja jatkaa lisäystä uusien ruokien luetteloonsa.