Jokaisen vanhemman elämässä tulee aika, jolloin turhautumisesta tulee osa ruokailuaikoihin. Aiemmin innokas syöjäsi nostaa nyt nenäänsä kaikkeen. Haluat lapsesi syövän oikein, mutta joskus vain saada hänet syömään jotain tuntuu saavutukselta. Hyvä uutinen on, että Costco huolehtii sinusta! Vanhemmat voivat löytää kaikki alta kaupasta nopeita, helppoja ja terveellisiä Costco-aterioita valmistaakseen kaikkein erityisimmillekin illallisvieraille.
Fritattas & Kreikkalainen jogurtti
Aamiainen on päivän tärkein ateria, ja Costcon jääkaappi- ja pakastinosaston ansiosta vanhempien on helppo tarjota nirsoille syöjille herkullisia vaihtoehtoja. He tarjoavat kourallisen kasvistäytteisiä frittatoja ja muffinsseja Veggies Made Greatilta. Näiden tekeminen mikroa altouunissa vie vain minuutteja, ja ne valmistetaan aineksista, jotka tunnistat.
Lisää proteiinia nauttimalla kreikkalaista jogurttia tai sen jogurtti-, pähkinä- ja granolasekoituksia. Äärimmäisen nirsoille syöjille nappaa meikkimuotti ja -puikko ruokakaupasta ja pakasta kreikkalainen jogurtti hauskaa ja helppoa ateriaa varten!
Aamiaisvoileipiä
Toinen Costcon ateriaidea on heidän jäädytetyt aamiaisvoileipänsä. He tarjoavat Jimmy Dean Delights -tuotteita, joissa on kalkkunamakkaraa, juustoa ja häkkittömiä munia kahden englantilaisen muffinssiviipaleen välissä, tai voit sekoittaa hiilihydraatteja ja napata heidän kalkkunamakkaraansa ja Red'sin juustomunan leivän. Nämä ovat täynnä proteiinia, sisältävät yksinkertaisia ainesosia ja taatusti ruokkivat lapsiasi heidän päivänsä alkaessa!
Kinkku- ja Juustocroissantit
Jos haluat kevyemmän aterian, jonka valmistaminen kestää minuutteja, siirry pakastinosastolle ja ota Smoked Ham & Swiss Cheese Pockets by La Boulangerie. Nämä vaativat 10 minuuttia uunissa tai minuutin mikroa altouunissa. Vaikka nämä liha- ja juustotaskut sisältävät hieman enemmän rasvaa, ne ovat täynnä proteiinia, mikä varmistaa, että lapsesi pysyvät kylläisinä pidempään. Mikä parasta, vaikka yrityksellä on fantastinen nimi, ainesosat ovat yksinkertaisia, mikä tekee siitä todennäköisemmän, että lapsesi kaivautuvat mukaan!
Proteiinivohvelit ja smoothiet
Costco myy myös Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mixiä. Vanhemmille, jotka eivät tunne tätä merkkiä, jokainen annos sisältää 14 grammaa proteiinia, mutta vain 3 grammaa sokeria. Mainitsimmeko myös, että tarvitset vain vettä ja öljyä näiden herkullisten aamiaisen valmistukseen? Päällystä maapähkinävoita, Nutellaa, tuoreita hedelmiä tai hunajaa ja saat itsellesi kiinteän aterian minimaalisella valmistelulla tai vaivalla!
Vanhemmat voivat kohottaa ateriaa entisestään lisäämällä vohveleihin smoothien. Costco myy pakastehedelmien ja vihannesten smoothiepakkauksia, jotka ovat valmiita tehosekoittimeen. Tarvitset vain mehua, maitoa tai vettä yksittäispakatun tuotteen kanssa. Lapsesi eivät koskaan tiedä syövänsä lehtikaalia ja pinaattia mustikoiden, mansikoiden, vadelmien ja banaanien makean maun ansiosta.
Pizza
Pizza ei ole terveellisin vaihtoehto, mutta Costco tarjoaa asiakkaille pizzanvalmistussarjan, jota voit itse muokata! Tämä myymälän kuivatuoteosastosta löytyvä sarja sisältää kastikkeen ja kuoren. Vanhemmat voivat sitten napata haluamansa juuston ja jauhelihan tai kiertokanan. Siirry lopuksi tuoteosastoon.
Se, mitä lapset eivät tiedä, ei satuta heitä. Kuullota paprikaa, keltakurpitsaa, kukkakaalia ja sieniä. Heitä sitten nämä tuotteet tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen. Sekoita sekoitus kastikkeeseen, ja yhtäkkiä tästä pizzasta tulee erittäin terveellinen ruokalaji, jota nirso ei voi poimia toisistaan!
Chicken Street Tacos
The Chicken Street Tacos on toinen Costcon valmistama ateria, joka sisältää tortilloja, esikeitettyä lihaa, kasviksia, salsaa ja korianteri-limekastiketta. Mikä tärkeintä, kaikki nämä esineet ovat erillisiä, jotta voit rakentaa tacoja lapsesi mieltymysten mukaan. Päästä tämä yksinkertainen ruokalaji Costcon jääkaapin käytävältä raastettua juustoa, niin sinulla on nopea 15 minuutin ateria!
Mac & Juusto
Rikkaista ja kermaista makaronia ja juustoa on vaikea vastustaa! Vanhemmat voivat valita Costcon valmiista aterioista tai valmistaa itse jotakin laatikossaan olevista vaihtoehdoista. Jotta tämä ateria olisi hieman terveellisempää, ota yksi Costcon 5 dollarin kiertokanoista, raasta liha ja sekoita se makaroniin ennen paistamista. Lapsesi eivät koskaan tiedä, että se on heidän ateriansa!
Enchilada Bake With Rotisserie Chicken
Enchiladat ovat loistava ruokalaji, joka livahtaa vihanneksia lapsesi ateriaan lapsesi huomaamatta. Mikä parasta, voit heittää joukkoon siruja, mikä miellyttää aina yleisöä. Taas yksi Costcon valmisruoka, tämä on toinen astia, joka vain istuu uunissa tunnin ajan ja illallinen on tarjolla!
Kana Alfredo
Pastaa, kanaa ja juustoa. Tämä on toinen klassinen valinta, joka miellyttää useimpia nirsoja syöjiä. Vanhemmat laittavat tämän Costco-valmisteen uuniin tunniksi, ja se on valmis tarjottavaksi! Suuntaa leipomoon hakemaan patonki tai paketti croissantteja tämän italialaisen ruokalajin kanssa.
Pastaruoat
Pasta on toinen ihanteellinen valinta nirsoille syöjille, ja Costo tarjoaa sekä pakaste- että vastavalmistettuja vaihtoehtoja kiireisille vanhemmille liikkeellä. Valitse heidän laajasta lasagne-, tortelliini- ja kastikevalikoimastaan varmistaaksesi, että nirso syö aterian aineksista, joista hän pitää.
Hampurilaiset
Costcossa on myös upea lihaosasto, josta vanhemmat voivat napata jauhelihaa. Jos kuitenkin kaipaat mahdollisimman vähän esivalmistetta, voit napsauttaa myös valmiita pihvejä niiden pakasteosastosta. He eivät tarjoa vain Angus-naudanlihaa, vaan voit myös löytää kasvisvaihtoehtoja. Kanapihvit ovat toinen vaihtoehto niille, jotka haluavat hieman terveellisempää eläinproteiinia.
Muista käydä heidän leipomossaan pulloissa! Ota sitten mukaan juustoa, lapsesi suosikkimausteita ja suolakurkkua matkallasi ulos! Tämä on loistava perheen ateriaidea, koska voit tarttua useisiin vaihtoehtoihin, mutta silti pysyä samassa keittotasossa, mikä rajoittaa sotkua.
Mieti lasten lautasten väriä ennen tarjoilua
Useimmat vanhemmat tietävät, että väri, rakenne ja tuoksu voivat vaikuttaa lastensa ruokatottumuksiin. Et ehkä ymmärrä, että heidän todellinen lautasensa voi vaikuttaa heidän käsitykseensä ruoasta. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset ärsyttävät eniten punaisissa astioissa ja niiden päällä tarjoiltuja ruokia. Sitä vastoin sinivalkoiset tarjoiluastiat näyttävät herättävän halukkuutta kokeilla uusia asioita.
Toisin sanoen, ennen kuin nostat kätesi ylös turhautuneena, harkitse lautasen sävyn vaihtamista! Kannattaa ehdottomasti kokeilla.
Helpota ateriaa Costcon aterioilla
Costossa on sekä päivittäin tuoreina valmistettuja valmiita aterioita että joukon ainesosia, jotka vanhemmat voivat koota yhteen pienellä vaivalla. Voit myös siirtyä jääkaappi- ja pakastinosastoille valitsemaan tavaroita, joita voit säilyttää poikkeuksellisen kiireisinä päivinä.
Näitä aterioita on saatavilla useimmista varastoista, mutta tavarat voivat vaihdella hieman myymälöittäin. Lisäksi, jos etsit lisää valikoimaa, harkitse heidän deli-osion tutkimista ympäri vuoden. Costco tekee kausiluonteisia vaihtoehtoja auttaakseen asiakkaita valmistamaan helppoja aterioita myös lomiin ja juhliin.
