Vaikka raittiina eläminen tarkoittaa alkoholin poistamista, kyse on enemmän siitä, mitä saat kuin siitä, mitä luovut.
Viime viikolla juhlin toista raittiuttani, ja kuten mikä tahansa suuri virstanpylväs, se kehotti minua hieman pohtimaan. Kysyin itseltäni, kuinka paljon elämäni on muuttunut viimeisen kahden vuoden aikana ja mitä raittius on opettanut minulle. Vastaus on paljon. Ja melko odottamattomilla tavoilla.
10 asiaa, joita olen saanut raittiin elämän kautta
Kun ajattelin ensin siirtyä alkoholittomaksi, minulla oli sama usko kuin monet ihmiset: että poistamalla jotain elämästäni, jään väistämättä paitsi asioista. Mutta opin nopeasti, että päinvastoin on totta. Sen sijaan olen saanut niin paljon.
1. Aito hauskaa
Hauskuus on tärkein asia, jonka todella luulin menettäväni viinasta luopumalla. Tarkoitan, mitkä hauskat tapahtumat eivät liity alkoholiin? Mutta se, millaista hauskaa minulla on, on täysin erilaista. Se on aito. Aito. Kuten hauskaa, joka sinulla oli lapsena, kun hyppäsit lempikappaleesi mukaan tai naurat niin kovaa, että vatsaasi sattui.
2. Parannetut selviytymistaidot
Huomasin melko varhain raittiina, että olin käyttänyt alkoholia selviytymismekanismina. Joten sen sijaan, että kurkoisin juoman, kurottaisin päiväkirjaani ja tutkisin "miksi" himoni takana. Suurimman osan ajasta se oli ahdistukseni tukahduttamiseen. Tällä tiedolla (ja mielenterveysammattilaisen avulla) pystyin korvaamaan sen terveillä selviytymisstrategioilla, kuten luonto, liike ja hengitys.
3. Paremman makuinen ruoka
Ei, tämä ei ole "arvostat enemmän ruokaa" -tyyppistä. Tutkimukset osoittavat, että alkoholin juominen voi heikentää makuhermoja, joten kun lopetat, ruoka maistuu paremm alta. Vakavasti.
4. Mo' Money
Olemme kaikki samaa mieltä siitä, että alkoholi on kallista. Ei niinkään, jos juot sen kotona, mutta jos tilaat lasillisen viiniä ollessasi ulkona päivällisellä, saat sitten muutaman cocktailin viereisestä loungesta, se varmasti lisää. Puhumattakaan kaikista seuranneista Ubereista ja tiukkasta verkkokaupoista. Olen pystynyt pistämään ne rahat pussiin, mutta suuri osa siitä menee alkoholittomaan olueseen ja mocktail-korjauksiin.
5. Selkeä pää
Hyvästi krapulat, hei mielen selkeys. Krapulaan liittyvät päänsäryt ja aivosumu ovat tuskallisia, mutta se oli todella ahdistus, joka sai minut. Jännitys on ahdistuksen a alto, jonka tunnet juomisen jälkeisenä aamuna, kun aivosi yrittävät tasapainottaa neurokemikaalejasi, ja se on karhu. Nyt herään kosteutettuna, kirkkaana ja päätäni hakkaamatta.
6. Aika
Vuorokaudessa on aina ollut 24 tuntia, mutta saat enemmän aikaa, kun lopetat juomisen, koska sinulla on kaikki nuo myöhäiset yöt ja varhaiset aamut takaisin. klo 20. joogatunti perjantai-iltana? Tehdään se! Onko kello 7.00 Farmer's Market sunnuntaiaamuna? Olen siellä.
Pikavinkki
Monet ihmiset ehdottavat uuden harrastuksen hankkimista varhaisessa raittiudessa ajan täyttämiseksi. Minun maalaukseni oli akvarellimaalaus, mutta voit valita, mikä sinua kiinnostaa.
7. Onnellista suolistoa
Alkoholi voi laukaista happorefluksin ja häiritä suoliston luonnollista bakteeriflooraa, joten on järkevää, että huomasin vatsassani syvän parannuksen, kun lopetin juomisen. Olisiko sillä voinut olla tekemistä kaiken sen kombuchan kanssa, jota söin tavallisen Prosecconi sijaan? Se on varmasti mahdollista, mutta aion antaa hieman kunniaa viinattomaksi.
8. Kevyet jaksot
Flo-täti ei ole läheskään niin epämiellyttävä kuin ennen, ja olen täällä sitä varten. Tämä johtuu siitä, että alkoholilla on vaikutusta hormoneihin, nimittäin estrogeeniin. Viinan lopettaminen voi parantaa PMS-oireitasi ja jopa muuttaa virtaustasi. Kaikille ei käy näin, mutta pidän itseäni ehdottomasti onnekkaana.
9. Ystävyys
Olen tavannut niin monia uskomattomia ihmisiä viimeisen kahden vuoden aikana. Vaikka raittius on saattanut olla yhteinen säie tai aihe, joka loi ystävyytemme, meillä on niin monia muita yhteisiä etuja. Jos et ole aloittanut raittiutta, etsi alkoholittomien ihmisten yhteisö joko henkilökohtaisesti tai verkossa. Perinteisen AA:n ulkopuolella on kymmeniä raittiita yhteisöjä, kuten The Luckiest Club tai Wildly Sober, tai tutustu paikallisiin Meetup-ryhmiin.
10. Läsnäolo
Koska olen raitti, minusta tuntuu, että voin vihdoin olla läsnä. Sen sijaan, että tunnen olevani nälkäisessä tai krapulassa sumussa juhlien tai tapahtumien takia, uppoudun siihen kaikkeen. Ja viimeisen kahden vuoden aikana on ollut paljon tärkeitä hetkiä. En olisi koskaan unelmoinut, että paahtaisin lasillisella vettä hääpäivänäni, mutta juuri niin tapahtui, ja se oli täydellistä.
Raittien juhliminen voi auttaa murtamaan leimautumisen
Yhä useammat ihmiset ovat siirtymässä alkoholittomiin elämäntapoihin, mutta se ei tarkoita, etteikö raittiuden ympärillä olisi edelleen leimautumista. Siksi tunnen kutsun puhua avoimesti raittiistani. Se on suuri päivä ja sitä kannattaa juhlia. Puhumattakaan, palkinnot, jotka minulla on ja joita saan edelleen raittiina elämisestä, ovat loputtomat. Luulenko juovani enää koskaan? Luultavasti ei. Tuntuuko minusta, että olen jäänyt paitsi? Ei helvetti.
