Saat kokea väsymystä, mielialanvaihteluita ja muita oireita alkuraskauden aikana.
Ensimmäinen raskauden merkki on yleensä kuukautisten poisjääminen, mutta jotkut ihmiset voivat havaita oireita jo ennen kuukautisten alkamista. Oireet vaihtelevat väsymyksestä mielialan vaihteluihin ja arkista rinnoista aamupahoinvointiin.
Kun kuukautiset ovat myöhässä, paras tapa tietää, oletko raskaana, on tehdä raskaustesti. Jos tuloksesi ovat positiiviset, lääkärisi voi vahvistaa raskautesi ultraäänellä ensimmäisellä synnytystä edeltävällä käynnilläsi.
Yleiset varhaisraskauden merkit ja oireet
Varhaisraskauden oireet ovat erilaisia jokaisella henkilöllä ja jokaisessa raskaudessa. Jotkut ihmiset kokevat melkein kaikki oireet, ja toiset selviävät ensimmäisten kuukausien aikana vain muutamalla (tai ei ollenkaan) oireella. Jos tiedät olevasi raskaana etkä ole huomannut raskauden oireita, älä huoli – on täysin normaalia olla raskaana ilman oireita ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Jos olet äskettäin saanut tietää olevasi raskaana tai mietit, oletko raskaana, nämä ovat joitain yleisimpiä varhaisen raskauden merkkejä ja oireita.
väsymys
Ensimmäisellä kolmanneksella saatat tuntea olosi uupunemmaksi kuin tavallisesti. Väsymys on yksi yleisimmistä oireista raskauden alkuviikkoina. Raskauden aikana tapahtuu merkittäviä hormonaalisia muutoksia, jotka vaikuttavat väsymykseen. Kehosi veritilavuus kasvaa myös raskauden aikana, jolloin sydämesi pumppaa kovempaa ja nopeampaa lähettääkseen verta kasvavaan vauvaan ja kehittyvään istukkaan. Hyvä uutinen on, että energiasi paranee toisen kolmanneksen aikana.
aamupahoinvointi
Pahoinvointi on yleinen merkki varhaisesta raskaudesta. Jotkut ihmiset kokevat oksentelua pahoinvoinnin ohella. Tätä kutsutaan usein "aamupahoinvointiksi", mutta se on hieman harhaanjohtava nimitys, koska nämä oireet voivat ilmaantua mihin aikaan päivästä tahansa. Pahoinvointi voi olla epämiellyttävää ja epämiellyttävää, mutta Mayo Clinicin mukaan se voi itse asiassa olla hyvä merkki.
Human chorion gonadotropin (HCG) -nimisen hormonin nousun uskotaan vaikuttavan monien ihmisten kokemaan pahoinvointiin ja oksenteluun. Useimmat ihmiset saavat helpotusta aamupahoinvointiin ensimmäisen raskauskolmanneksen lopussa, mutta joillakin on pahoinvointia koko raskauden ajan.
Arat tai turvonneet rinnat
Rintakipu on yleensä yksi ensimmäisistä raskauden merkeistä. Sen lisäksi, että tunnet olosi arkemmin kuin tavallisesti, saatat huomata pistelyä rinnoissasi ja ne voivat tuntua raskaammilta. Hormonien, erityisesti estrogeenin ja progesteronin, nousu aiheuttaa rintojen arkuutta. Cleveland Clinicin mukaan nämä hormonit stimuloivat maitotiehyiden kasvua ja auttavat rintojesi valmistautumaan imetykseen.
Implantaatioverenvuoto
Jos huomaat ruskehtavaa tai punertavaa emätinvuotoa kuukautisten alkaessa, tämä voi olla merkki implantaatioverenvuodosta. Implantaatioverenvuoto tapahtuu, kun hedelmöitetty munasolu kiinnittyy kohdun limakalvoon. Tämä tapahtuu yleensä noin 10-14 päivää hedelmöittymisen jälkeen.
Kaikki eivät koe implantaatioverenvuotoa, ja ne, jotka kokevat, saattavat luulla sen kuukautistensa vuoksi. On kuitenkin joitain keskeisiä eroja. Implantaatioverenvuoto kestää yleensä vain 1-2 päivää ja on paljon kevyempää kuin normaali kuukautiset.
Kohonnut ruumiinlämpö
Jos yrität tulla raskaaksi, voit seurata ruumiinlämpöäsi (BBT) auttaaksesi ennustamaan hedelmällisimpiä päiviäsi ovulaation aikaan. BBT on alimman ruumiinlämpösi mitta levossa. Jatkuva BBT-arvon nousu – yleensä vähintään 18 päivää – voi olla merkki raskaudesta.
Kodunkaulan liman muutokset
Koko kuukautiskierron ajan saatat huomata kohdunkaulan liman vaihteluita. Estrogeenihormonin nousu stimuloi kohdunkaulan liman tuotantoa. Ovulaation aikoihin kehosi tuottaa enemmän kohdunkaulan limaa, joka on venyvää, liukasta ja kirkasta. Ovulaation jälkeen kohdunkaulan lima ensin paksuuntuu ja sitten kuivuu. Raskauden alkuvaiheessa kohdunkaulan lima voi tuntua ja näyttää sam alta kuin ovulaation aikana.
lantiokrampit tai kipu
Raskauden alkuaikoina monet ihmiset kokevat lieviä kouristuksia tai kipua. Kipu voi tuntua samanlaiselta kuin kuukautiskrampit. Tämä saattaa tuntua äkillisesti alkav alta terävältä kivusta, jatkuv alta tylsältä kivusta tai yhdistelmältä. Merck Manualin mukaan lantion kipu raskauden alkuvaiheessa on normaalia, ja sitä esiintyy yleensä, kun luusi ja nivelsiteet siirtyvät ja venyvät kasvavan kohtusi mukaiseksi.
Onneksi kipu harvoin kestää pitkään, mutta jotkut ihmiset voivat kokea jatkuvaa nivelkipua, kun kohtu venyy ja kasvaa vauvasi mukana. Jos lantiokipusi on voimakasta ja estää sinua suorittamasta normaaleja päivittäisiä toimintojasi, keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa.
herkkyys tietyille hajuille ja ruoille
Raskauden alkuaikoina saatat huomata, että tietyt tuoksut - jopa ne, joista nautit - ovat nyt sietämättömiä. Lisääntynyt hajuaisti on toinen yleinen raskauden oire ensimmäisen kolmanneksen aikana. Tiettyjen ruokien tuoksu, ja jopa itse ruoat, voivat saada sinut ärtyisäksi, suuttumaan tai jopa saada sinut juoksemaan vessaan ja saada uusi "aamupahoinvointi".
Yhdessä tutkimuksessa noin 75 % raskaana olevista ilmoitti vastenmielisyydestään tietyille hajuille ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Kahvi, liha, paistetut ruoat, kehon haju ja tupakansavu olivat yleisimpiä hajuvastauksia, joita seurasivat metsät, hajuvedet, hedelmät ja jopa kukat. Tutkijat eivät ole aivan varmoja siitä, miksi raskaana olevat ihmiset haistavat asioita voimakkaammin kuin muut, mutta hormonaaliset vaihtelut voivat vaikuttaa asiaan.
Ruokahimo
Tiettyjen ruokien himo on hyvin tunnettu raskausoire. Vaikka himo on yleisempää toisella ja kolmannella raskauskolmanneksella, saatat alkaa kaipaamaan tiettyä ruokaa tai ruokia jo 5 raskausviikolla.
Yleisimmät ruokahalut raskauden aikana ovat makeiset, hiilihydraatit, eläinproteiinit ja hedelmät. Pikaruoka, suolakurkku, jäätelö, maitotuotteet ja suklaa ovat myös yleisiä raskaushimoa. Raskaushimoa ei tarkalleen tiedetä, mutta muuttuvilla ravintotarpeilla ja hormonaalisilla muutoksilla voi olla merkitystä.
Toistuva virtsaaminen
Toistuva virtsaaminen, tarve pissata tavallista useammin, näyttää olevan yleinen raskauskokemus. Kun vauvasi kasvaa toisella ja kolmannella kolmanneksella, saatat viettää enemmän aikaa kylpyhuoneessa, koska vauvasi ylimääräinen paino ja kohtu rasittavat rakkoasi. Mutta mikä aiheuttaa tiheää virtsaamista ensimmäisen kolmanneksen aikana? Pian implantoinnin jälkeen kehosi tuottaa enemmän verta ja nesteitä, ja verenvirtaus lantion alueelle lisääntyy, mikä aiheuttaa tiheää virtsaamista. Munuaiset työskentelevät myös erityisen kovasti poistaakseen kuona-aineita kehostasi, mikä tarkoittaa, että sinun täytyy pissata useammin.
Mielialan vaihtelut
Tuntu kuin olisit tunnevuoristoradalla, on yleinen oire varhaisesta raskaudesta. Tunnelmasi voi vaihdella nopeasti innokkaasta vihaiseksi ja saatat itkeä ilman selvää syytä. Hormonaalisten muutosten ja raskauden mukanaan tuomien emotionaalisten kokemusten ja stressien yhdistelmä voi aiheuttaa mielialan vaihteluita raskauden aikana.
Tasapainoisemman mielialan saamiseksi lepää paljon, syö terveellistä ruokavaliota ja harjoittele säännöllisesti. Jos tarvitset lisää apua, ota yhteyttä luotettavaan ystävään, perheenjäseneen, terveydenhuollon tarjoajaan tai harkitse liittymistä online-raskauden tukiryhmään. Tietäminen, että sinulla on tukea, voi auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän yksinäiseksi raskauden aikana.
lantion paine ja raskaus
Pakkauksen tai paineen tunne lantion alueella voi olla merkki varhaisesta raskaudesta. Kohtusi voi tuntua raska alta jo viikon kuluttua hedelmöityksestä. Raskauden edetessä kohtu ei vain kasva, vaan veren virtaus kohtuun on lisääntynyt.
Raskauden aikana munasarjat ja istukka tuottavat hormonia nimeltä relaxin. Relaxin löysää kehon lihaksia, niveliä ja nivelsiteitä auttaakseen kehoa valmistautumaan synnytykseen ja synnytykseen. Lisääntynyt relaksiinitaso voi johtaa ummetukseen, joka on yleistä myös raskauden alkuvaiheessa ja voi johtaa lantion paineeseen ja turvotukseen.
Myöhemmin ensimmäisen raskauskolmanneksen oireet
Ensimmäisen raskauskolmanneksen myöhempinä viikkoina saatat havaita muita oireita:
- Turvotus
- Tummentuneet iholäiskit kasvoilla (melasma)
- Rasvaavampi iho
- Päänsärky
- Ruoansulatushäiriöt ja närästys
- Paksemmat, kiiltävämmät hiukset
- Painonnousu
Jotkin näistä oireista voivat hävitä, kun aloitat toisen raskauskolmanneksen, kun taas toiset voivat jatkua, kunnes vauva syntyy.
Kiinnitä huomiota merkkeihisi ja oireisiisi
Kun olet raskaana, kehosi käy läpi merkittäviä hormonaalisia ja fysiologisia muutoksia. Jotkut raskausoireet voivat alkaa melkein välittömästi implantoinnin jälkeen, ja toiset kehittyvät raskauden edetessä. Varhaiset merkit ja oireet vaihtelevat henkilöittäin, joten yritä olla vertaamatta omaa kokemustasi muiden kokemuksiin. Tärkeintä on olla tietoinen siitä, mitä kehossasi tapahtuu, ja keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa kaikista huolenaiheistasi.
