On monia tapoja laskea hedelmöityspäiväsi, mutta mikään niistä ei ole täysin tarkka. Kaikki hedelmöityspäivän laskelmat ovat arviota, jopa sellaisella henkilöllä, jolla on säännölliset 28 päivän kuukautiset.
Koeputkihedelmöitystä (IVF) ja muita avusteisia lisääntymistoimenpiteitä lukuun ottamatta et voi laskea tarkkaa päivää, jolloin siittiö kohtaa munasolun ja hedelmöittyminen (hedelmöitys) tapahtuu. Voit kuitenkin käyttää useita lisääntymiseen liittyviä tekijöitä ja tietoa lyhentämään päivämäärää yhdestä viiteen päivään, jos kiertosi ovat säännölliset.
Tekijät, jotka määräävät hedelmöityspäivän tarkkuuden
Jos mietit hedelmöityspäivämäärän määrittämistä, on olemassa useita menetelmiä. Raskauttamisajankohdan arvioinnin tarkkuus riippuu useista kuukautiskiertoon ja ovulaatioon liittyvistä tekijöistä sekä munasolusta ja siittiöstä. hedelmöityspäivä riippuu seuraavista:
- Kierteen pituus- Naisen kuukautiskierron keskimääräinen pituus on 28 päivää, mutta tarkoissa luvuissa on paljon vaihtelua. Journal of Medical Internet Research -lehdessä julkaistussa vuonna 2020 tehdyssä 1,5 miljoonan naisen tutkimuksen mukaan yli 91 prosentilla naisista kuukautiskierto oli 21–35 päivää.
- Kiertojen säännöllisyys - Säännöllinen kuukautiskierto helpottaa ovulaation alkamista, ja yllä viitattu vuoden 2020 tutkimus osoitti, että 69 %:lla naisista syklit vaihtelevat alle kuuden. päiviä kuukaudesta toiseen. Hieman yli 25 %:lla naisista kierto vaihtelee alle 1,5 päivää, joten hedelmöittymisen laskeminen olisi näille naisille helpompaa.
- Ovulaation ennustamisen tarkkuus - Tarkkuudella, jolla ovulaation päivä voidaan määrittää, voi olla dramaattinen vaikutus hedelmöityspäivämäärän laskemiseen.
- Yhdyntäaika - Yhdyntäaika ovulaation tienoilla voi myös vaikuttaa hedelmöittymispäivään, ja munasolun ja siittiöiden elinikä ovat tekijöitä, jotka on otettava huomioon yhdyntää laskettaessa päivämäärä liittyy mahdolliseen hedelmöityspäivään.
Ilmeä tosiasia on, että et voi tulla raskaaksi ennen kuin ovulaat. Siksi todennäköisin hedelmöityspäivä on ovulaation päivä, jos ympärillä on siittiöitä. Jos pystyt määrittämään tuon päivän, tulet lähelle päivämääräkäsityksen tunnistamista. Ovulaatiopäivän voi arvioida useilla eri tavoilla.
Rakastumispäivän laskeminen kuukautiskierron pituuden mukaan
Voit arvioida ovulaation ja hedelmöittymisen päivämäärän kuukautiskiertosi pituuden perusteella, jos se on melko säännöllinen. Kierton johdonmukaisin osa on toinen puolisko ovulaation jälkeen, mutta tämä ei ole idioottivarma tapa laskea.
Yllä viitattu Journal of Medical Internet Research -tutkimus osoitti, että naisten välillä on vaihtelua kuukautiskierron vaiheissa ja ovulaation päivämäärissä: 67 % naisista ovuloi 14. ja 18. päivän välillä. Naiset, joilla on epäsäännölliset kuukautiset heillä on vaikeampi määrittää hedelmöityspäivä kuukautiskierron pituusmenetelmällä.
Arvioi kiertosi pituus
Jos kiertosi ovat säännölliset, pidä kirjaa, kuinka monta päivää ne ovat. Tämä on kiertosi pituus. Kierto alkaa kuukautistenne ensimmäisenä päivänä ja päättyy kun seuraavat kuukautiset alkavat.
Arvaa, milloin saatat olla ovuloitunut
Voit käyttää näitä tietoja arvioidaksesi päivän, jolloin todennäköisimmin ovuloit:
- Ota tavallisin kuukautiskiertosi pituus.
- Hae esiin kalenterisi ja tarkista hedelmöityssyklisi viimeisen jakson ensimmäisen päivän päivämäärä.
- Laske kiertosi pituuden päivät eteenpäin saadaksesi päivämäärän, jolloin odotit seuraavan kuukautisesi – mutta sen sijaan tulit raskaaksi.
- Laske 14 päivää taaksepäin kyseisestä päivämäärästä. Ovulaatio ja todennäköinen hedelmöittymispäivä tapahtui päivää ennen tätä päivämäärää tai yksi tai kaksi päivää ennen tai jälkeen.
Muita tapoja arvioida hedelmöityspäivä
Jos seurasit muita hedelmällisyyden merkkejä, kuten ruumiinlämpökaavioita tai ovulaation ennustajasarjoja, ne voivat auttaa sinua lyhentämään hedelmöittymisaikaa yhdestä kahteen päivään. Kerää kaikki keräämäsi tiedot, jotka voivat auttaa sinua määrittämään, milloin ovulaatiosi tapahtui.
Ovulaatiokipujen tiedot
Yli 40 % naisista kokee kipua ovulaation aikana, nimeltään mittelschmerz. Jos kartoitit lisääntynyttä kipua syklin puolivälissä, päivä, jolloin kipu lantion toisella puolella on pahempi, on todennäköinen päivä, jolloin munasolusi ovuloituu. Tämä on luultavasti se päivä, jolloin tulit raskaaksi, jos olet ollut yhdynnässä tuohon aikaan.
Ovulation Predictor Kitin muistiinpanoja
Ovulaation ennustajasarja (OPK tai LH kit) ennustaa ovulaation ikkunan luotettavasti 99 % ajasta. Kotona tehtävä virtsatesti mittaa aivolisäkkeen luteinisoivan hormonin (LH) lisääntymistä, joka tapahtuu ovulaation jälkeisinä päivinä. Hedelmällisin aikasi tulla raskaaksi on päivän tai kahden sisällä positiivisen tuloksen jälkeen.
Jos teit LH-sarjan hedelmöityssyklin aikana, katso testituloksiasi. Päivä, jolloin saat lopullisen positiivisen lukemasi, on päivä, jolloin LH-arvosi kohoaa eniten. Tämä "LH-a alto" laukaisee ovulaation ja ennustaa sen tapahtuvan todennäköisesti 24-36 tuntia myöhemmin. Tämä yhdestä kahteen päivään nousun jälkeen on todennäköisin aika, jolloin tulit raskaaksi.
BBT-kaaviot
Jos pidit ruumiinlämpökaaviota (BBT) hedelmöityskierron aikana, tämä on hyödyllinen työkalu ovulaatiosi ja hedelmöittymisajankohdan määrittämiseen. Yleensä lämpötilasi on alle 98 Fahrenheit-astetta kiertosi ensimmäisellä puoliskolla, minkä jälkeen se siirtyy yli 98 astetta ovulaation jälkeisenä päivänä.
Tyypillisessä 28 päivän syklissä tämä lämpötilan siirtyminen korkeampaan lämpötilaan tapahtuu yleensä päivänä 14. Se pysyy koholla, jos tulet raskaaksi tai laskee alle 98 kuukautisten alkamispäivänä. Lämpötilan muutos johtuu progesteronin tuotannon lisääntymisestä ovulaation jälkeen.
Tunnista viimeinen päivä, jolloin BBT-kaaviosi oli alle 98 astetta kiertosi ensimmäisen puoliskon aikana. Se on ovulaatiopäiväsi ja todennäköinen hedelmöityspäiväsi. Huomaa, että lämpötilasi saattaa laskea muutaman asteen ovulaation päivänä ennen kuin se nousee yli 98:n seuraavana päivänä.
Huomautuksia kohdunkaulan liman muutoksista
Kohdunkaulan liman muutosten seuraaminen kuukautiskierron aikana voi auttaa lyhentämään ovulaation päivää. Jos olet seurannut näitä muutoksia ja tehnyt muistiinpanoja, palaa niihin. Päivä ennen liman muuttumista paksuksi, tahmeaksi, sameaksi, kuivuneeksi limaksi saattoi olla ovulaation päivä ja todennäköinen hedelmöityspäiväsi. Ovulaatiopäivänä limasi olisi ollut ohuimmillaan ja vetistä, sekä kirkasta ja venyvää kuin munanvalkuainen. Tämä on todennäköisesti päivä, jolloin tulit raskaaksi.
Arvioitu eräpäiväsi
Kun lääkärisi tai kätilösi on ilmoittanut sinulle eräpäivän, laske kalenterista 38 viikkoa taaksepäin löytääksesi todennäköisimmän hedelmöityspäiväsi. Tässä laskelmassa oletetaan seuraavaa:
- Raskaus kestää 40 viikkoa ja eräpäiväsi on tarkka.
- Ovuloit ja tulit raskaaksi kiertosi 14. päivänä.
- Kuukautiskiertosi ovat 28 päivän pituiset ja säännölliset.
Jos kiertosi ovat pidempiä tai lyhyempiä kuin 28 päivää, tämä menetelmä on vähemmän tarkka.
Miten ultraääni voi määrittää hedelmöityspäiväsi
Ultraääni on jälleen yksi tapa auttaa määrittämään hedelmöityspäivä. Voi olla huolissaan siitä, kuinka tarkka hedelmöityspäivä ultraäänellä olisi, mutta ultraääni ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana (ennen viikkoa 14) on itse asiassa luotettavin tapa ennustaa eräpäivä ja hedelmöityspäivä.
Yrittää raskautta
Jos yrität tulla raskaaksi ja haluat tarkentaa mahdollista hedelmöittymispäivää, lääkärisi haluaa aluksi määrittää, milloin ovulaat. Ultraäänellä voidaan tarkistaa, onko kypsä munarakkula, joka on nesteellä täytetty pussi munasarjassa, joka sisältää munan.
Transvaginaalinen ultraääni tehdään yleensä odotettavissa olevana ovulaation päivänä, joka voi olla kiertosi 10. ja 14. päivän välillä. Kun follikkeli on kypsä (18 mm tai suurempi), ovulaatio on yleensä välitön ja mahdollinen hedelmöityspäivä voidaan määrittää.
Voidaan käyttää myös ovulaation ennustajasarjaa. Jotkut lääkärit saattavat haluta tehdä uuden ultraäänen ovulaation jälkeen tarkistaakseen, onko merkkejä munasolun vapautumisesta ja munarakkulan paranemisesta tai kadonmisesta.
Jo raskaana
Jos olet jo raskaana ja olet utelias raskaaksi tulemisesta, ultraääni voi auttaa määrittämään päivämäärän. Kuinka tarkka hedelmöityspäivä ultraäänestä on? Varhaisen alkion mittaaminen ultraäänellä antaa sinulle raskauden iän +/- 4 päivää tai niin. Vaikka on olemassa 4 päivän "anna tai ota" -ikkuna, ultraääntä pidetään edelleen tarkimpana tapana määrittää raskausaika alkuraskauden aikana.
Munamunan ja siittiön elinikä
On tärkeää muistaa, että munasolun ja siittiöiden elinikä voi vaikuttaa hedelmöityspäivään. Kliinisen gynekologisen endokrinologian ja hedelmättömyyden mukaan munasolu säilyy naisen lisääntymiskanavassa vain noin 12-24 tuntia ovulaation jälkeen. Siittiö säilyttää parhaan kykynsä hedelmöittää munasolua keskimäärin kolme päivää ejakulaation jälkeen, vaikka se voi selviytyä jopa viidestä seitsemään päivää.
- Munasolusi hedelmöittämistä varten saattaa vielä olla elinkelpoisia siittiöitä, jos harrastat seksiä vain kerran enintään seitsemän päivää ennen ovulaatiota. Tässä tapauksessa hedelmöityspäiväsi on todennäköisesti ovulaation päivä, vaikka et harrastaisikaan seksiä sinä päivänä.
- Jos olet yhdynnässä vasta ovulaation jälkeisenä päivänä, voit ottaa kiinni ja hedelmöittää vielä elinkelpoisen munan. Tässä tapauksessa hedelmöittymispäiväsi on päivä sen jälkeen, kun luulet ovulaation tapahtuneen.
Aloituspäivälaskin
Isäyspäivälaskin voi helpottaa päivämäärän laskemista. Alla oleva laskin toimii sinulle, jos kuukautiskiertosi ovat säännölliset ja kestävät 24–38 päivää. Jos kiertosi pituudet vaihtelevat paljon, tulokset eivät välttämättä ole tarkkoja.
Laskin olettaa, että ovulaatio tapahtuu 14 päivää ennen odotettua kuukautisten alkamispäivää. Näin lasket hedelmöityspäiväsi:
- Anna ensimmäiseen ruutuun kuukautistenne keskimääräinen pituus.
- Kirjoita seuraaviin ruutuihin viimeisten kuukautistenne ensimmäisen päivän kuukausi, päivä ja vuosi.
- Napsauta Laske hedelmöityspäivä -palkkia.
Laskin näyttää päivämäärän, jolloin todennäköinen ovulaatio ja hedelmöittyminen tapahtuivat.
Rakauspäivän tarkkuus ja raskaustreffit
Menetelmät, joita käytetään hedelmöityspäivän arvioimiseen, perustuvat ovulaation päivän tunnistamiseen. Eri menetelmät ovat tarkkoja yhdestä viiteen päivään. On tärkeää huomata, että lääkärit eivät käytä hedelmöityspäivää raskauden päivämäärään. Sen sijaan he ajoittavat raskauden ja arvioivat eräpäivän viimeisten kuukautisten alkamispäivästä tai varhaisen raskauden ultraäänellä.
